仕事で怒られてばかりで辞めたいあなたへ【辞めるべき3つの理由と対処法】

仕事 怒られてばかり 辞めたい アイキャッチ画像
  • 仕事で毎日のように怒られてつらい
  • 後輩もいるのに教えられない。恥ずかしい……
  • 辞めたいけど「逃げた」と思われたくない

上記は会社員10年間で、僕が嫌というほど味わってきた仕事の悩みです。

やることすべてが空回りして、なにもかもうまくいかないんですよね。

後輩がいるなら苦しみはより増します。まともに教えられませんし、怒られ続け、自信のなさが伝わり、後輩から信用されません。恥ずかしく、惨めな気持ちになるはず……。

ミチサガシ

周囲の目がどんどん冷たくなり、仕事の充実感なんて皆無です。

結論は「辞めたい」と感じた“あなたの気持ち”を大切にましょう。

仕事を辞めたほうがいい理由から深掘りしますので、一緒に解決していきましょう。

注意喚起!

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目次

ミチサガシ
キャリアブロガー
HSP気質の在宅ワーカー。キャリア相談サービスを5社以上受講し、働き方を見直すキッカケに。ワークスタイルを改善した経験から、仕事の悩み・キャリア迷子を解消するための発信をしています。

仕事で怒られてばかりで辞めたいあなたへ【辞めるべき3つの理由】

仕事で怒られてばかりで辞めたいあなたへ【辞めるべき3つの理由】

仕事で怒られ続け「辞めたい……」と感じるなら、その気持に素直になりましょう。

仕事を辞めたほういい理由を下記にまとめました。

辞めるべき3つの理由

上記3つの理由です。1つずつ見ていきましょう。

自己肯定感が下がり続けるから

怒られ続けると「自分はダメだ……」と思ってしまいがち。

ネガティブな思考が「習慣化」してしまうと、なにをやっても自信が持てなくなります。

仕事で怒られ続けると「ビクビク」しがち

自己肯定感が下がり続けると、行動の一つひとつに自信が持てません

ミチサガシ

ちょっとした仕事も「これで大丈夫かな……?」と不安になってしまうんですよね。

ビクビクした雰囲気って、不思議と周囲のひとに伝わります。

ビクビクした人を見ると、そこに付け込んで意地悪をしてくることも。

あなたも上記のような「悪循環」にはまっていませんか?

人生の「幸福度」が下がるから

怒られてばかりの仕事は、少しづつ人生の「喜び」がなくなっていきます。

毎日、心が厚い雲に覆われたようになかなか晴れません。

プライベートも、仕事のことを引きずっていませんか?
休日はあなたの「楽しみの時間」に当てていますか?

もし答えがNOなら、人生の幸福度が下がっていると思います。

最重要は「あなたの人生」です

最重要は「あなたの人生」です

食べていくためとはいえ、仕事のために「人生の幸福度」が下がるのは良くないです。

一度きりの人生。

怒られてばかりの仕事に時間を費やすのはもったいです。

関連» 現職に留まるか、転職をするか迷いをスッキリさせる方法とは

あなたに「向いた仕事」は必ずあるから

仕事で怒られる原因については「後述」しますが、あなたの「強み・得意なこと」と現職が合ってない可能性があります。

向いていない仕事をしていると思うんです。

というのもあなたの「得意分野でない仕事」は、思うような実力を出せないからです。

本当は「ひとりで黙々とできる仕事」が合っているのに「人との関わりが多い仕事」を選んでいるのかもしれません。

ミチサガシ

あなたに合わない仕事は、どうしても結果につながりにくいと思います。

関連» あなたの強み・適性を言語化し、あなたに合う仕事みつける方法とは

仕事で怒る人を見極めよう

僕の実体験から感じたのは、怒ってくる人には2パターンあると思います。

上記2つの人を、それぞれ詳しく見ていきましょう。

短気(余裕がない)だからすぐ怒る人

もとから短気なひとっていますよね。すぐにキレるひとです。

感情の赴くままに「当たってくる」ので、暴言も多いはず。立場の弱いひとを威圧するので、自信のなさそうな人が標的になるわけです。

このタイプは「パワハラ」や「人格否定」をしやすいので注意しましょう。

参考» 仕事ができない人へのパワハラ【結論:逃げよう】

「理性」で“怒るフリ”をしている人

怒っている人のなかには「怒っているフリ」をしている人もいました。

場の空気を引き締めるため、足りないものを補うため「必要だから、あえて怒っているように見せるひと」です。

感情ではなく「理性」ですので、耳を傾けるべき人だと思います。

仕事で怒られる3つの原因とは

仕事で怒られる3つの原因とは
仕事で怒られるのは、次の3つが原因です。

仕事で怒られる原因

社風・職場の雰囲気が合ってないから

会社にはそれぞれ「社風」や「雰囲気」がありますよね。

職場の雰囲気ってわりと重要です。例えば下記の例です。

  • 体育会系の職場
    →内向的な人には恐らく合わない
  • ひとり作業が多い職場
    →刺激が少なく、外交的な人は恐らくシンドい

職場の雰囲気や「社風」は、働いてみるまでわかりません。

怒られるのは「職場の雰囲気」が関係している可能性が高いです。

職場環境が合ってないから

仕事の「環境」は、ひとによっては大きく影響します。

  • 人の行き交いが多い
  • だれかが怒鳴っている
  • 音や匂いなど、五感が刺激される

人によっては集中力に影響し、ミスに直結します。

あなたの「気質」も関係ある

環境によるストレスは、あなたがHSP(繊細なひと)気質かもしれません。

HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)」と呼び頭文字をとって「HSP(エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。

心療内科・精神科・美容内科マドレクリニック

とくに職場の「環境」に左右されがちなので、この機会に振り返ってみてくださいね。

参考» 【HSP】仕事ができないと感じる3つの原因【向いている職業とは】

不向きな仕事だから

仕事で怒られてばかりなのは、あなたに今の仕事があっていない可能性があります。

ミチサガシ

今の仕事はあなたの「得意なこと」ですか?

もし得意なことであれば、わりと早くに仕事を覚えられるからです。むしろ苦手な仕事は、身につくスピードも遅く、同じ失敗を繰り返しがち

あなたの「適性」にあわない仕事だから、怒られ続ける原因になっていると思います。

関連» あなたの「適性」を徹底的に言語化し、合う仕事を見つける方法とは

仕事で怒られてばかりな人の共通点と対処法5選

仕事で怒られてばかりな人の共通点と対処法5選

仕事で怒られてばかりな人には、ある共通点があります。

  • 同じ失敗を繰り返している
  • 仕事の内容をわかっていない
  • とっさの判断に弱い
  • 慌てている(テンパっている)
  • コミュニケーションで失敗している

怒られている人を見渡すと、上記の傾向にあるように感じます。

ミチサガシ

僕も「すべて」に当てはまっていました……。

原因がわかれば、あとは対処していくだけです。上記の対処法は、下記をご覧ください。

5つの対処法をくわしく深掘りしていきましょう。

失敗してもOK。失敗した原因を考えよう

失敗はだれでもします。失敗しても、必要以上に落ち込まないでくださいね。

大切なのは、同じ失敗を繰り返さないこと。

ミヤ

失敗したときに「何が原因だったんだろう…?」と振り返り改善しましょう!

どうしても失敗を繰り返すときは?

「同じ失敗を繰り返さない」は、当たり前のことのようですが意外と難しいです。

合わない仕事をしていると「同じ失敗をしてしまう」からです。

今のあなたが「どうしても失敗を繰り返してしまう」なら、あなたの「適性」を見つめ直してみましょう。

詳しくは「こちら」でご紹介しています。

わからないことは必ず聞こう

仕事でわからないこと、進め方や手順がわからないときは必ず確認しましょう。

確認しないまま仕事を進めると高確率でミスります。

小さなミスならまだ良いですが、大事になれば怒られるだけでは済まないことも。信用をなくし、あなたの心の「大きな傷」になりかねません。

ミチサガシ

必ず「わからないこと」は聞くようにしましょう!

わからないことを聞くと「嫌な顔」をされる

わからないことを聞くと、たまに嫌な顔をされることってありませんか?

あまりに聞き過ぎているなら、確かに嫌な顔をされます。とはいえ、頼られて嫌な気分になる上司は少ないはず。

わからないことを聞いて「冷たくされる」「教えてくれない」ようなら、すぐに「次の準備」をしましょう。

職場環境に問題があると思います。

集中しつつ全体を把握しよう

仕事の「環境」や、不安な気持ちから「集中力」が続かないとミスを招きます。

まずは、落ち着いて仕事ができる状態をつくりましょう。

ミチサガシ

仕事全体を把握することで、仕事の流れを掴みやすくなりますよ!

とっさの判断にも強くなるはずです。

「慌てる」は“流れ”を分かっていないから

仕事で慌てる人っていますよね。

本人に悪気はなくても、わかっていても慌ててしまうんですよね。

僕の場合は、仕事の流れを分かっていなかったのが原因です。

仕事の流れがわかっていれば、慌てることはありません。

余裕を持って対処できるからです。

もともとの性格や気質も関係ある

仕事の流れがわかっていても、慌ててしまうときがあります。

慌てると、人の話が入ってこなくなるんですよね。

つまり、もともとの性格・気質も関係あるので「働き方」を見直すことで慌てなくなります。

「やさしく」を心がけよう

内向的な人ほど、コミュニケーションで失敗しがちです。

とくに「内向的な人×体育会系の職場」は、すべてではないですが“水と油”のように相性が良くないです。

相性が良くなくても「仕事」なので、円滑に進める必要がありますよね。

ポイントは、とにかく「やさしく」接しましょう。

やさしい言葉をかけられて嫌な気持ちになる人はいませんよね。

ミチサガシ

不器用で良いので「やさしく」接するようにすると、うまく関係が続きますよ!

怒られない領域であなたの「強み・得意なこと」をいかそう

怒られない領域であなたの「適性」をいかそう

仕事で怒られ続けるのは本当につらく、しんどいもの。

これは僕の失敗談でもありますが、怒られ続け、パワハラをされても「逃げたくない」という意地で、仕事を続けました。

ミチサガシ

いま思い返せば、井戸掘りと同じで“水脈がある”ならとっくに水は出ていたかなと。

適性のある仕事」を探したほうが早いですし、幸福度も上がります。

あなたの「不向き」な仕事は怒られる

「仕事で怒られる」のは覚えが悪いと言われます。

つまり、あなたに適性のない仕事は覚えが悪くなりがち。

あなたの強みや適性に合う仕事であれば、覚えも早く「仕事ができない」とはなりません。

努力をした上で、どうしても仕事が覚えられないときは「別の道」があると実体験からも感じます。

仕事ができるようになる“たった1つの方法”とは

仕事ができるようになる“たった1つの方法”とは

あなたに向いてる仕事を見つける“最短の方法”は「自分の強みを明確にすること」です。

何が得意で何が苦手なのか

それはあなた自身にしかわかりません。

決して楽ではなく、難しいのですが、ここを曖昧にすると「合わない仕事」を選んでしまうんですよね……。

以前の僕は、得意なこと・苦手なことがわかっていませんでした

自分の適性を曖昧にしてしまい「自分に向かない仕事」を選んで苦しむはめに……。

ミチサガシ

そんな僕が自己分析を深めたキッカケは「国家資格をもったプロ」に相談したからです!

仕事の悩みやキャリアの悩みって、職場の人や家族に相談しづらいですよね。できたとしても、答えはみんなバラバラ。なかなか前に進めません。

キャリア相談サービスは、プロによる客観的な視点で「的確な答え」をアドバイスしてもらえます。(初回カウンセリングは無料です!)

キャリア相談でできること
  • あなたの強みがわかる
  • 本当にやりたい仕事が明確になる
  • あなたに合う企業・職種がわかる
  • あなたに合う働き方がわかる
  • 独立・在宅ワークの相談ができる
  • 転職成功や年収アップを目指せる
  • 転職する・現職に残るかの判断ができる
ミチサガシ

僕はキャリア相談をキッカケに「仕事を辞めたい」という悩みを解決しました!

実際に体験した「リアルな感想」を下記にまとめているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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はじめての相談はとてもドキドキでした。

キャリア相談サービスは「徹底的な自己分析」ができ、そのうえで自分に合う選択(転職・独立)を目指せます。

緊張しやすい筆者は、ポジウィルキャリアのやさしく丁寧な対応に安心できました。

すぐに緊張がとけてリラックスモード。

プロの的確なフィードバックは、沈みかけた自己肯定感がどんどん高まる感覚です。相談後は「心に余裕のある働き方」を実現し、はじめて仕事に充実感をもたらしてくれました。

ミチサガシ

「もう少し早く相談していれば、仕事のストレスに振り回されなかったのになぁ…」と考えることも。

「転職が不安」「自己分析がニガテすぎる…」「自己肯定感を上げたい人」にもおすすめです。

キャリア相談サービスを受けた「筆者の体験談」は以下で紹介します。

「あるべき」を壊し、あなたの強み・向いてる仕事が明確になる キャリアのパーソナル・トレーニング。

まとめ:仕事で怒られてばかりで辞めたいあなたへ

まとめ:仕事で怒られてばかりで辞めたいあなたへ

仕事で怒られる続ける毎日を過ごしていると、日々の生活から「よろこび」がなくなります。

仕事以外のプライベートですら、憂鬱になる可能性が高いです。

辞めるべき3つの理由

上記の理由から、できるだけ次の道を視野に行動してみましょう。

現職を離れるのが厳しい方は、下記を意識してみてください。

少しずつで大丈夫です。上記は、現状から前に進むキッカケになると思います。

ミチサガシ

できるだけ「心地よく働ける」ように少しずつ実践してみてください。

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この記事の著者

ミチサガシのアバター ミチサガシ キャリアブロガー

HSP気質の在宅ワーカー|会社員としての働き方が合わず、暗黒の10年間を過ごす➜ストレスが高じて“不安神経症”に➜キャリア相談サービスを5社以上受講し、働き方を見直すキッカケに|年収アップ・ワークスタイルを改善した経験から、仕事の悩みやキャリア迷子を解消するための発信をしています。

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