仕事で怒られてばかりで辞めたいあなたへ【辞めるべき3つの理由と対処法】

仕事 怒られてばかり 辞めたい アイキャッチ画像
仕事で怒られてばかりの人のお悩み
  • 仕事で毎日のように怒られてつらい……
  • 後輩もいるのに教えられない。恥ずかしい……
  • 辞めたいけど「逃げた」と思われたくない

上記は会社員10年間で、僕が嫌というほど味わってきた仕事の悩みです。

やることすべてが空回りして、なにもかもうまくいかないんですよね。

後輩がいるなら苦しみはより増します。まともに教えられませんし、怒られ続け、自信のなさが伝わり、後輩から信用されません。恥ずかしく、惨めな気持ちになるはず……。

ミチサガシ

周囲の目もどんどん冷たくなりますし、仕事の充実感なんて皆無です。

結論は「辞めたい」と感じた“あなたの気持ち”を大切にましょう。

仕事を辞めたほうがいい理由から深掘りしますので、一緒に解決していきましょう。

注意喚起!

仕事を辞めたいという焦りから、いきなり転職エージェントに相談するのはやめましょう。

あなたの強みや適性がわからないと、合わない仕事を選ぶ可能性が高くなるからです。

ミチサガシ

相談するなら、転職を前提としない「キャリドラ」に無料相談し、あなたの強み・得意なことを徹底的に見つめましょう!

  1. キャリドラ
    【公式】https://careerdrive.jp/
    ➜無料カウンセリング・適職診断あり。20代~30代が選ぶ転職支援サービスNO.1!
  2. ポジウィルキャリア
    【公式】https://posiwill.jp/career/
    ➜無料カウンセリングあり。人気NO.1。圧倒的な支援実績あり。迷ったら選びましょう。
  3. ライフシフトラボ
    【公式】https://lifeshiftlab.jp/
    ➜無料相談あり。40代~50代の方が転職・独立を目指し、キャリアアップができる唯一無二のサポート!

関連» 仕事ができるようになる“たった1つの方法”とは

タップできる目次

仕事で怒られてばかりで辞めたいあなたへ【辞めるべき3つの理由】

仕事で怒られてばかりで辞めたいあなたへ【辞めるべき3つの理由】

仕事で怒られ続け「辞めたい……」と感じるなら、その気持に素直になりましょう。

ミチサガシ

これは僕自身の「自戒」でもあるのですが、時間がもったいなかったんですよね。

仕事を辞めたほういい理由を、下記にまとめました。

上記3つの理由です。1つずつ見ていきましょう。

自己肯定感が下がり続けるから

怒られ続けると「自分はダメだ……」と思ってしまいがち。

ネガティブな思考が「習慣化」してしまうと、なにをやっても自信が持てなくなります。

仕事で怒られ続けると「ビクビク」しがち

自己肯定感が下がり続けると、行動の一つひとつに自信が持てません

ミチサガシ

ちょっとした仕事も「これで大丈夫かな……?」と不安になってしまうんですよね。

ビクビクした雰囲気って、不思議と周囲のひとに伝わります。

ビクビクした人を見ると、そこに付け込んで意地悪をしてくることも。

あなたも上記のような「悪循環」にはまっていませんか?

人生の「幸福度」が下がるから

怒られてばかりの仕事は、少しづつ人生の「喜び」がなくなっていきます。

毎日、心が厚い雲に覆われたようになかなか晴れません。

プライベートも、仕事のことを引きずっていませんか?
休日はあなたの「楽しみの時間」に当てていますか?

もし答えがNOなら、人生の幸福度が下がっていると思います。

最重要は「あなたの人生」です

最重要は「あなたの人生」です

食べていくためとはいえ、仕事のために「人生の幸福度」が下がるのは良くないです。

一度きりの人生。怒られてばかりの仕事に時間を費やすのはもったいかなと思うんです。

ミチサガシ

とはいえ僕も身動きが取れなくなり、貴重な時間を削り続けました……。

関連» 現職に留まるか、転職をするか迷いをスッキリさせる方法とは

あなたに「適性のある仕事」は必ずあるから

仕事で怒られる原因については「後述」しますが、あなたの「強み・適性」と、今の仕事があっていない可能性があります。

向いていない仕事をしていると思うんです。

というのも、あなたの気質や性格にあわない「得意分野でない仕事」は、思うような実力を出せないからです。

本当は「ひとりで黙々とできる仕事」が合っているのに「人と強く連携を求められる仕事」を選んでいるのかもしれません。

ミチサガシ

上記は極端な例ですが、あなたに合わない仕事は、どうしても結果につながりにくいと思います。

関連» あなたの強み・適性を言語化し、あなたに合う仕事みつける方法とは

仕事で怒る人を見極めよう

僕の実体験から感じたのは、怒ってくる人には2パターンあると思います。

上記2つの人を、それぞれ詳しく見ていきましょう。

短気(余裕がない)だからすぐ怒る人

もとから短気なひとっていますよね。すぐにキレるひとです。

感情の赴くままに「当たってくる」ので、暴言も多いはず。立場の弱いひとを威圧するので、自信のなさそうな人が標的になるわけです。

このタイプは「パワハラ」や「人格否定」をしやすいので注意しましょう。

参考» 仕事ができない人へのパワハラ【結論:逃げよう】

「理性」で“怒るフリ”をしている人

怒っている人のなかには「怒っているフリ」をしている人もいました。

場の空気を引き締めるため、足りないものを補うため「必要だから、あえて怒っているように見せるひと」です。

感情ではなく「理性」ですので、耳を傾けるべき人だと思います。

⇧ 目次へ戻る

仕事で怒られる3つの原因とは

仕事で怒られる3つの原因とは
仕事で怒られるのは、次の3つが原因だと思います。

上記が根底にあると、あなたの実力は出しづらいはずです。

ミチサガシ

僕も「根底にある原因」に気付かず、ずっと悩み続けていました。

社風や「職場の雰囲気」があなたに合わない

会社にはそれぞれ「社風」や「雰囲気」がありますよね。

職場の雰囲気ってわりと重要だと思うんです。例えば下記の例です。

  • 体育会系の職場:内向的な人には恐らく合わない
  • ひとり作業が多い職場:刺激が少なく、外交的な人は恐らくシンドい

職場の雰囲気や「社風」は、働いてみるまでわかりません。

怒られるのは「職場の雰囲気」が関係しているかもしれません。

仕事の環境があなたに合っていない

仕事の「環境」は、ひとによっては大きく影響します。

  • 人の行き交いが多い
  • だれかが怒鳴っている
  • 音や匂いなど、五感が刺激される

上記は、集中力に影響するんですよね。

集中力がないとミスに直結するからです。

怒られる原因になるので、いまの環境を見直してみましょう。

あなたの「気質」も関係ある

環境によるストレスは、あなたがHSP(繊細なひと)気質かもしれません。

HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)」と呼び頭文字をとって「HSP(エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。

統計的には人口の15%~20%。5人に1人があてはまる『性質』であり、稀ではありませんが、裏を返せば、約8割の人はこの性質にはあてはまらないため、HSPの特性は共感を得ることが難しく、HSPでない人たちとの差に自己嫌悪を感じることや、まわりに合わせようと無理をして生きづらさを感じやすくなる性質といえます。

心療内科・精神科・美容内科マドレクリニック

とくに職場の「環境」に左右されがちなので、この機会に振り返ってみてくださいね。

参考» 【HSP】仕事ができないと感じる3つの原因【向いている職業とは】

あなたの「適性」にあわない仕事だから

仕事で怒られてばかりなのは、あなたに今の仕事があっていない可能性があります。

ミチサガシ

今の仕事は、あなたの「得意なこと」ですか?

もし得意なことであれば、わりと早くに仕事を覚えられるからです。

むしろ苦手な仕事は、身につくスピードも遅く、同じ失敗を繰り返しがち

あなたの「適性」にあわない仕事だから、怒られ続ける原因になっていると思います。

関連» あなたの「適性」を徹底的に言語化し、合う仕事を見つける方法とは

⇧ 目次へ戻る

仕事で怒られてばかりな人の共通点と対処法5選

仕事で怒られてばかりな人の共通点と対処法5選

仕事で怒られてばかりな人には、ある共通点があります。

対処法も含め、一緒に見ていきましょう。

  • 同じ失敗を繰り返している
  • 仕事の内容をわかっていない
  • とっさの判断に弱い
  • 慌てている(テンパっている)
  • コミュニケーションで失敗している

怒られている人を見渡すと、上記の傾向にあるように感じます。

ミチサガシ

僕も「すべて」に当てはまっていました……。

原因がわかれば、あとは対処していくだけです。上記の対処法は、下記をご覧ください。

5つの対処法をくわしく深掘りしていきましょう。

失敗してもOK。失敗した原因を考えよう

失敗はだれでもします。

失敗しても、必要以上に落ち込まないでくださいね。

大切なのは、同じ失敗を繰り返さないこと。

ミヤ

失敗したときに「何が原因だったんだろう…?」と振り返る習慣を付けつつ、改善しましょう!

どうしても失敗を繰り返すときは?

「同じ習慣を繰り返さない」は、当たり前のことのようですが、意外と難しいです。

合わない仕事をしていると、気を付けていても「同じ失敗をしてしまう」からです。

もし、いまのあなたが「どうしても失敗を繰り返してしまう」なら、あなたの「適性」を見つめ直してみましょう。

詳しくは「こちら」でご紹介しています。

わからないことは必ず聞こう

仕事でわからないこと、進め方や手順がわからないときは、必ず確認しましょう。

確認しないまま仕事を進めると、高確率でミスります。

小さなミスならまだ良いですが、大事になれば怒られるだけでは済まないことも。信用をなくし、あなたの心の「大きな傷」になりかねません。

ミチサガシ

必ず「わからないこと」は聞くようにしましょう!

わからないことを聞くと「嫌な顔」をされる

わからないことを聞くと、たまに嫌な顔をされることってありませんか?

あまりに聞き過ぎているなら、確かに嫌な顔をされます。とはいえ、頼られて嫌な気分になる上司は少ないはず。

わからないことを聞いて「冷たくされる」「教えてくれない」ようなら、すぐに「次の準備」をしましょう。

職場環境に問題があると思います。

集中しつつ全体を把握しよう

仕事の「環境」や、不安な気持ちから「集中力」が続かないとミスを招きます。

まずは、落ち着いて仕事ができる状態をつくりましょう。

ミチサガシ

仕事全体を把握することで、仕事の流れを掴みやすくなりますよ!

とっさの判断にも強くなるはずです。

「慌てる」は“流れ”を分かっていないから

仕事で慌てる人っていますよね。(僕のことです……)

本人に悪気はなくても、わかっていても慌ててしまうんですよね。

僕の場合は、仕事の流れを分かっていなかったのが原因です。

仕事の流れがわかっていれば、慌てることはありません。

余裕を持って対処できるからです。

もともとの性格や気質も関係ある

仕事の流れがわかっていても、慌ててしまうときがあります。

慌てると、人の話が入ってこなくなるんですよね。

つまり、もともとの性格・気質も関係あるので「働き方」を見直すことで慌てなくなります。

「やさしく」を心がけよう

内向的な人ほど、コミュニケーションで失敗しがちです。

とくに「内向的な人×体育会系の職場」は、すべてではないですが“水と油”のように相性が良くないです。

相性が良くなくても「仕事」なので、円滑に進める必要がありますよね。

ポイントは、とにかく「やさしく」接しましょう。

やさしい言葉をかけられて嫌な気持ちになる人はいませんよね。

ミチサガシ

なので、不器用でも良いので「やさしく」接するようにすると、うまく関係が続きますよ!

⇧ 目次へ戻る

怒られない領域であなたの「強み・適性」をいかそう

怒られない領域であなたの「適性」をいかそう

仕事で怒られ続けるのは、本当につらく、しんどいです。

これは僕の失敗談でもありますが、怒られ続け、パワハラをされても「逃げたくない」という意地で、仕事を続けました。

ミチサガシ

いま思い返せば、井戸掘りと同じで“水脈がある”ならとっくに水は出ていたかなと。

適性のある仕事」を探したほうが早いですし、幸福度も上がります。

あなたの「適性」に合わない仕事は怒られる

「仕事で怒られる」のは、覚えが悪いということですが、あなたに適性のない仕事は覚えが悪くなりがち。

あなたの強みや適性に合う仕事であれば、覚えも早く「仕事ができない」とはなりません。

努力をした上で、どうしても仕事が覚えられないときは「別の道」があると実体験からも感じます。

⇧ 目次へ戻る

仕事ができるようになる“たった1つの方法”とは

仕事ができるようになる“たった1つの方法”とは

あなたに向いてる仕事を見つける“最短の方法”は「自分の強みを明確にすること」です。

何が得意で何が苦手なのか。それはあなた自身にしかわかりません。

決して楽ではなく、難しいのですが、ここを曖昧にすると「合わない仕事」を選んでしまうんですよね……。

以前の僕は、得意なこと・苦手なことがわかっていませんでした

自分の適性を曖昧にしてしまい「自分に向かない仕事」を選んで苦しむはめに……。

ミチサガシ

そんな僕が自己分析を深められたのは「国家資格をもったプロ」に相談したからです!

仕事の悩みやキャリアの悩みって、職場の人や家族に相談しづらいですよね。できたとしても、答えはみんなバラバラ。答えはいつまでも出ません。

キャリア相談サービスは、プロによる客観的な視点で「的確な答え」をアドバイスしてもらえます。(初回カウンセリングは無料です!)

  • 仕事のモヤモヤがすっきりする
  • あなたの強み・得意なことがわかる
  • あなたに「合う仕事」「働き方」を相談できる
  • リモートワークやフリーランスの相談ができる
  • 転職するべきか、現職に残るか「失敗のない判断」ができる
  • 転職成功や年収アップを目指せる
  • キャリアアップ後、趣味にお金をかけたり「好きなもの」が買えるようになる
ミチサガシ

僕は無料キャリア相談をしたことで「仕事を辞めたい」という悩みを解決するキッカケになりました!

実際に体験した「リアルな感想」を下記にまとめているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

  1. キャリドラ
    【公式】https://careerdrive.jp/
    ➜無料カウンセリング・適職診断あり。20代~30代が選ぶ転職支援サービスNO.1!
  2. ポジウィルキャリア
    【公式】https://posiwill.jp/career/
    ➜無料カウンセリングあり。人気NO.1。圧倒的な支援実績あり。迷ったら選びましょう。
  3. ライフシフトラボ
    【公式】https://lifeshiftlab.jp/
    ➜無料相談あり。40代~50代の方が転職・独立を目指し、キャリアアップができる唯一無二のサポート!
スクロールできます
サービス名公式サイトサービスの特徴就業経験
キャリドラ
https://careerdrive.jp/
・20代・30代が選ぶ転職支援サービスNO.1!
・確実な転職を目指せる
・男女ともに“年収アップ”を目指せる
不要
POSIWILL CAREER
https://posiwill.jp/career/人気NO.1。迷ったらポジウィル!
・女性受講者が多く、やさしく丁寧な対応
必要
ライフシフトラボ
lifeshiftlab logo
https://lifeshiftlab.jp/・40代~50代を強力にサポート!
・会社を辞めず“収入の柱”を増やせる
・複業・独立起業を40代から実現
必要
【初回完全無料】あなたに合う「働き方」や「仕事」を見つけるキッカケになるサポート

僕もはじめての相談でドキドキしながら無料相談をしました。

ミチサガシ

キャリドラ』は圧倒的なキャリア支援実績があり、やさしく気さくで話しやすい雰囲気でした!

安心したのか、すぐに緊張がとけてリラックスモード。

今後の働き方を、的確にアドバイスしてもらえたのは大きかったです。

ミチサガシ

キャリドラに相談し「自分に合う働き方」を見つけました!

関連» 有料キャリア相談サービスおすすめ7選!【カウンセリング体験者が徹底比較】

⇧ 目次へ戻る

まとめ:仕事で怒られてばかりで辞めたいあなたへ

まとめ:仕事で怒られてばかりで辞めたいあなたへ

仕事で怒られる続ける毎日を過ごしていると、日々の生活から「よろこび」がなくなります。

仕事以外のプライベートですら、憂鬱になる可能性が高いです。

上記の理由から、できるだけ次の道を視野に行動してみましょう。

現職を離れるのが厳しい方は、下記を意識してみてください。

少しずつで大丈夫です。上記は、現状から前に進むキッカケになると思います。

ミチサガシ

仕事は生活するために欠かせません。できるだけ、心地よく働けるよう、一緒に実践しましょう!

  1. キャリドラ
    【公式】https://careerdrive.jp/
    ➜無料カウンセリング・適職診断あり。20代~30代が選ぶ転職支援サービスNO.1!
  2. ポジウィルキャリア
    【公式】https://posiwill.jp/career/
    ➜無料カウンセリングあり。人気NO.1。圧倒的な支援実績あり。迷ったら選びましょう。
  3. ライフシフトラボ
    【公式】https://lifeshiftlab.jp/
    ➜無料相談あり。40代~50代の方が転職・独立を目指し、キャリアアップができる唯一無二のサポート!
スクロールできます
サービス名公式サイトサービスの特徴就業経験
キャリドラ
https://careerdrive.jp/
・20代・30代が選ぶ転職支援サービスNO.1!
・確実な転職を目指せる
・男女ともに“年収アップ”を目指せる
不要
POSIWILL CAREER
https://posiwill.jp/career/人気NO.1。迷ったらポジウィル!
・女性受講者が多く、やさしく丁寧な対応
必要
ライフシフトラボ
lifeshiftlab logo
https://lifeshiftlab.jp/・40代~50代を強力にサポート!
・会社を辞めず“収入の柱”を増やせる
・複業・独立起業を40代から実現
必要
【初回完全無料】あなたに合う「働き方」や「仕事」を見つけるキッカケになるサポート

⇧ 目次へ戻る

仕事 怒られてばかり 辞めたい アイキャッチ画像

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

シェアしてもえると励みになります!

コメント

コメントする

タップできる目次