- 仕事で毎日のように怒られてつらい
- 後輩もいるのに教えられない。恥ずかしい……
- 辞めたいけど「逃げた」と思われたくない
上記は会社員10年間で、僕が嫌というほど味わってきた仕事の悩みです。
やることすべてが空回りして、なにもかもうまくいかないんですよね。
後輩がいるなら苦しみはより増します。まともに教えられませんし、怒られ続け、自信のなさが伝わり、後輩から信用されません。恥ずかしく、惨めな気持ちになることも。
ミチサガシ周囲の目がどんどん冷たくなり、仕事の充実感なんて皆無です。
結論は「辞めたい」と感じた“あなたの気持ち”を大切にましょう。
仕事を辞めたほうがいい理由から深掘りしますので、一緒に解決していきましょう。
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仕事で怒られてばかりで辞めたいあなたへ【辞めるべき3つの理由】
仕事で怒られ続け「辞めたい……」と感じるなら、その気持に素直になりましょう。
仕事を辞めたほういい理由を下記にまとめました。
辞めるべき3つの理由
上記3つの理由です。1つずつ見ていきましょう。
自己肯定感が下がり続けるから
怒られ続けると「自分はダメだ……」と思ってしまいがち。
ネガティブな思考が「習慣化」してしまうと、なにをやっても自信が持てなくなります。
仕事で怒られ続けると「ビクビク」しがち
自己肯定感が下がり続けると、行動の一つひとつに自信が持てません。
ミチサガシちょっとした仕事も「これで大丈夫かな……？」と不安になってしまうんですよね。
ビクビクした雰囲気って、不思議と周囲のひとに伝わります。
ビクビクした人を見ると、そこに付け込んで意地悪をしてくることも。
あなたも上記のような「悪循環」にはまっていませんか？
人生の「幸福度」が下がるから
怒られてばかりの仕事は、少しづつ人生の「喜び」がなくなっていきます。
毎日、心が厚い雲に覆われたようになかなか晴れません。
プライベートも、仕事のことを引きずっていませんか？
休日はあなたの「楽しみの時間」に当てていますか？
もし答えがNOなら、人生の幸福度が下がっていると思います。
最重要は「あなたの人生」です
食べていくためとはいえ、仕事のために「人生の幸福度」が下がるのは良くないです。
一度きりの人生。
怒られてばかりの仕事に時間を費やすのはもったいです。
関連» 現職に留まるか、転職をするか迷いをスッキリさせる方法とは
あなたに「向いた仕事」は必ずあるから
仕事で怒られる原因については「後述」しますが、あなたの「強み・得意なこと」と現職が合ってない可能性があります。
向いていない仕事をしていると思うんです。
というのもあなたの「得意分野でない仕事」は、思うような実力を出せないからです。
本当は「ひとりで黙々とできる仕事」が合っているのに「人との関わりが多い仕事」を選んでいるのかもしれません。
ミチサガシあなたに合わない仕事は、どうしても結果につながりにくいと思います。
関連» あなたの強み・適性を言語化し、あなたに合う仕事みつける方法とは
仕事で怒る人を見極めよう
僕の実体験から感じたのは、怒ってくる人には2パターンあると思います。
上記2つの人を、それぞれ詳しく見ていきましょう。
短気（余裕がない）だからすぐ怒る人
もとから短気なひとっていますよね。すぐにキレるひとです。
感情の赴くままに「当たってくる」ので、暴言も多いはず。立場の弱いひとを威圧するので、自信のなさそうな人が標的になるわけです。
このタイプは「パワハラ」や「人格否定」をしやすいので注意しましょう。
「理性」で“怒るフリ”をしている人
怒っている人のなかには「怒っているフリ」をしている人もいました。
場の空気を引き締めるため、足りないものを補うため「必要だから、あえて怒っているように見せるひと」です。
感情ではなく「理性」ですので、耳を傾けるべき人だと思います。
仕事で怒られる3つの原因とは
仕事で怒られるのは、次の3つが原因です。
仕事で怒られる原因
社風・職場の雰囲気が合ってないから
会社にはそれぞれ「社風」や「雰囲気」がありますよね。
職場の雰囲気ってわりと重要です。例えば下記の例です。
- 体育会系の職場
→内向的な人には恐らく合わない - ひとり作業が多い職場
→刺激が少なく、外交的な人は恐らくシンドい
職場の雰囲気や「社風」は、働いてみるまでわかりません。
怒られるのは「職場の雰囲気」が関係している可能性が高いです。
職場環境が合ってないから
仕事の「環境」は、ひとによっては大きく影響します。
- 人の行き交いが多い
- だれかが怒鳴っている
- 音や匂いなど、五感が刺激される
人によっては集中力に影響し、ミスに直結します。
あなたの「気質」も関係ある
環境によるストレスは、あなたがHSP（繊細なひと）気質かもしれません。
HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。
心療内科・精神科・美容内科マドレクリニック
とくに職場の「環境」に左右されがちなので、この機会に振り返ってみてくださいね。
参考» 【HSP】仕事ができないと感じる3つの原因【向いている職業とは】
不向きな仕事だから
仕事で怒られてばかりなのは、あなたに今の仕事があっていない可能性があります。
ミチサガシ今の仕事はあなたの「得意なこと」ですか？
もし得意なことであれば、わりと早くに仕事を覚えられるからです。むしろ苦手な仕事は、身につくスピードも遅く、同じ失敗を繰り返しがち。
あなたの「適性」にあわない仕事だから、怒られ続ける原因になっていると思います。
関連» あなたの「適性」を徹底的に言語化し、合う仕事を見つける方法とは
仕事で怒られてばかりな人の共通点と対処法5選
仕事で怒られてばかりな人には、ある共通点があります。
- 同じ失敗を繰り返している
- 仕事の内容をわかっていない
- とっさの判断に弱い
- 慌てている（テンパっている）
- コミュニケーションで失敗している
怒られている人を見渡すと、上記の傾向にあるように感じます。
ミチサガシ僕も「すべて」に当てはまっていました……。
原因がわかれば、あとは対処していくだけです。上記の対処法は、下記をご覧ください。
5つの対処法をくわしく深掘りしていきましょう。
失敗してもOK。失敗した原因を考えよう
失敗はだれでもします。失敗しても、必要以上に落ち込まないでくださいね。
大切なのは、同じ失敗を繰り返さないこと。
ミヤ失敗したときに「何が原因だったんだろう…？」と振り返り改善しましょう！
どうしても失敗を繰り返すときは？
「同じ失敗を繰り返さない」は、当たり前のことのようですが意外と難しいです。
合わない仕事をしていると「同じ失敗をしてしまう」からです。
今のあなたが「どうしても失敗を繰り返してしまう」なら、あなたの「適性」を見つめ直してみましょう。
詳しくは「こちら」でご紹介しています。
わからないことは必ず聞こう
仕事でわからないこと、進め方や手順がわからないときは必ず確認しましょう。
確認しないまま仕事を進めると高確率でミスります。
小さなミスならまだ良いですが、大事になれば怒られるだけでは済まないことも。信用をなくし、あなたの心の「大きな傷」になりかねません。
ミチサガシ必ず「わからないこと」は聞くようにしましょう！
わからないことを聞くと「嫌な顔」をされる
わからないことを聞くと、たまに嫌な顔をされることってありませんか？
あまりに聞き過ぎているなら、確かに嫌な顔をされます。とはいえ、頼られて嫌な気分になる上司は少ないはず。
わからないことを聞いて「冷たくされる」「教えてくれない」ようなら、すぐに「次の準備」をしましょう。
職場環境に問題があると思います。
集中しつつ全体を把握しよう
仕事の「環境」や、不安な気持ちから「集中力」が続かないとミスを招きます。
まずは、落ち着いて仕事ができる状態をつくりましょう。
ミチサガシ仕事全体を把握することで、仕事の流れを掴みやすくなりますよ！
とっさの判断にも強くなるはずです。
「慌てる」は“流れ”を分かっていないから
仕事で慌てる人っていますよね。
本人に悪気はなくても、わかっていても慌ててしまうんですよね。
僕の場合は、仕事の流れを分かっていなかったのが原因です。
仕事の流れがわかっていれば、慌てることはありません。
余裕を持って対処できるからです。
もともとの性格や気質も関係ある
仕事の流れがわかっていても、慌ててしまうときがあります。
慌てると、人の話が入ってこなくなるんですよね。
つまり、もともとの性格・気質も関係あるので「働き方」を見直すことで慌てなくなります。
「やさしく」を心がけよう
内向的な人ほど、コミュニケーションで失敗しがちです。
とくに「内向的な人×体育会系の職場」は、すべてではないですが“水と油”のように相性が良くないです。
相性が良くなくても「仕事」なので、円滑に進める必要がありますよね。
ポイントは、とにかく「やさしく」接しましょう。
やさしい言葉をかけられて嫌な気持ちになる人はいませんよね。
ミチサガシ不器用で良いので「やさしく」接するようにすると、うまく関係が続きますよ！
怒られない領域であなたの「強み・得意なこと」をいかそう
仕事で怒られ続けるのは本当につらく、しんどいもの。
これは僕の失敗談でもありますが、怒られ続け、パワハラをされても「逃げたくない」という意地で、仕事を続けました。
ミチサガシいま思い返せば、井戸掘りと同じで“水脈がある”ならとっくに水は出ていたかなと。
「適性のある仕事」を探したほうが早いですし、幸福度も上がります。
あなたの「不向き」な仕事は怒られる
「仕事で怒られる」のは覚えが悪いと言われます。
つまり、あなたに適性のない仕事は覚えが悪くなりがち。
あなたの強みや適性に合う仕事であれば、覚えも早く「仕事ができない」とはなりません。
努力をした上で、どうしても仕事が覚えられないときは「別の道」があると実体験からも感じます。
仕事ができるようになる“たった1つの方法”とは
あなたに向いてる仕事を見つける“最短の方法”は「自分の強みを明確にすること」です。
何が得意で何が苦手なのか。
それはあなたにしかわかりません。
ミチサガシとても難しいのですが、ここを曖昧にすると「合わない仕事」を選んでしまうことに。
そんな状況を打破したキッカケは、キャリアのプロに相談したからです。
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まとめ：仕事で怒られてばかりで辞めたいあなたへ
仕事で怒られる続ける毎日を過ごしていると、日々の生活から「よろこび」がなくなります。
仕事以外のプライベートですら、憂鬱になる可能性が高いです。
辞めるべき3つの理由
上記の理由から、できるだけ次の道を視野に行動してみましょう。
現職を離れるのが厳しい方は、下記を意識してみてください。
少しずつで大丈夫です。上記は、現状から前に進むキッカケになると思います。
ミチサガシできるだけ「心地よく働ける」ように少しずつ実践してみてください。
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