【HSP】仕事・転職ができない7つの原因と対処法【我慢の限界】

HSP 仕事できない アイキャッチ画像
  • 仕事ができない…要領が悪い!
  • 仕事ができるようになりたい
  • HSPに向いている仕事は?

またミスをしてしまった…。テンパってばかりで要領が悪い

仕事ができないと、成果を上げることができません。

会社からの信用がなくなりますし、仕事が続かない原因につながることも。

ですが「仕事ができない人」はいません。

ただ「合わない仕事」をしているか「職場環境が合っていない可能性」があると、実体験から強く感じます。

ミチサガシ

頭が悪いわけでも、要領が悪いわけでもないですよ。

一緒に「仕事ができるようになる方法」を考えていきましょう!

“ちょっと待って”

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目次

ミチサガシ
キャリアブロガー
HSP気質の在宅ワーカー。キャリア相談サービスを5社以上受講し、働き方を見直すキッカケに。ワークスタイルを改善した経験から、仕事の悩み・キャリア迷子を解消するための発信をしています。

HSPで仕事ができない|原因7つ

【HSP】仕事ができない7つの原因

HSPさんは仕事ができないというのは「勘違い」と実体験から強く感じます。

理由は下記をご覧ください。

仕事ができない7つの原因

ミチサガシ

上記の3つが揃う職場は、HSPさんにとって「空回り」しやすくなるんですよね。

上記3つの原因は「タップ」することで読みたい項目から読むことができます。

それでは1つずつ原因を見ていきましょう!

仕事内容が合ってない

いまの仕事内容はあなたに合っていますか?

仕事の内容が合っていないと、思うような実力を出しづらくなります

  • 質より量(スピード)を求められる仕事
  • マルチタスクの仕事
  • 威圧的で罵声が飛び交う仕事

上記は、HSPの人にとって相性が悪く、苦痛に感じやすいです。

職場環境が合ってない

HSPさんにとって「働く環境」はとても大切です。

ほかの人よりも敏感なため「五感」が刺激されると、集中力できないからです。

HSPの人は外部からの刺激に敏感なため、人混みや物音・光、食べ物の味やにおい、身につけるもの、気候の変化、人が発するエネルギー等、五感で受ける刺激に対して過度に反応する傾向があります

心療内科・精神科・美容内科マドレクリニック
HSPと相性の悪い職場環境
  • 匂いや光が強い
  • 人の出入りが激しい
  • 監視される職場

上記の環境は、集中しづらいため「しんどい……」と感じる人も多いはず。

ミチサガシ

「仕事が続かない」と感じる原因にもつながりますので注意しましょう!

「監視される仕事」に注意しよう

監視 職場

あなたの仕事は、監視されたり「じっと見られながら」の仕事ではないですか?

実体験からもはっきり言えますが、監視される仕事はHSPの人に向いていません。プレッシャーを強く感じるため、緊張から「思うような実力」が出せなくなるからです。

ミチサガシ

じっと見られることで、「なにか間違ったかな?」「怒らせてしまったのかな…?」そんな意識で頭がいっぱいになります。

仕事の失敗、ケアレスミスにつながるため、できるだけ避けたい環境だと感じます。

人間関係が合ってない

HSPの人にとって「人間関係が一番のストレス」ではないでしょうか。

仕事ができなくなる原因は、職場の「人間関係」にあると思います。

HSPさんは、周りの空気を読み過ぎることも。

ミチサガシ

その証拠に、人の表情やちょっとした言動にとても敏感…。

気疲れが多く、家に帰ると何もしたくありません。休みの日も憂鬱で、気が休まりません。

仕事が覚えられない

職場環境や人間関係に疲れ、集中できないと、仕事を覚えられない原因につながります。

あなたに合う仕事は、覚えが早く、身に付きやすいです。

ミチサガシ

「何回やってもできない」と感じたら、仕事の向き不向きを振り返ってみてくださいね!

失敗が怖い

繊細で敏感なHSPさんは、自己肯定感が低くなりがちです。

仕事のミスが“トラウマ”となり、悪循環に陥ることも。

HSPで失敗が怖いと感じ、あなたの成長が止まる原因につながります。

ミチサガシ

苦手な仕事を克服できないので「仕事ができない」と言われかねません…。

HSPで失敗が怖いときの原因と対処法は、以下で紹介します。

仕事が遅い

一つのことを正確にできるHSPさん。

ですが、時間を掛け過ぎてしまい、仕事が遅いと指摘されませんか?

ミチサガシ

さらに「物事を深く考えるHSPさんの良さ」が裏目に出ることも。

HSPで仕事が遅いと感じるときの原因と対処法は、下記で紹介します。

仕事をしたくない

仕事に疲れ果てると「仕事をしたくない、行きたくない」と感じます。

「仕事をしたくない」と感じながら仕事をすることで、人生の幸福度が下がり続けます。

HSPで仕事をしたくない原因と対処法については、下記でします。

HSPで仕事ができない|対処法3つ

【HSP】仕事ができるようになる3つの対処法

HSPで「仕事ができるようになる対処法」は以下のとおりです。

反復練習をしよう

仕事は基本的におなじことの繰り返しです。

なので、反復練習をすることで仕事の技術が向上します。

ミチサガシ

極端な例えですが「目をつぶってでもできる」そのレベルまで技術を習得してみましょう!

すると、どんな状況下でも体が覚えているため、ミスが少なくなります。

何度も繰り返す中で「失敗」と「改善」をしていき、徐々に仕事ができるようになってきます。

相手目線で仕事をしよう

仕事ができる人は、「相手目線」を意識しています。

自分より「常に相手目線の仕事ができる」ので、気を利かせることができます。

ミチサガシ

常に相手がどうしたら喜ぶのかを考えて行動しているんです!

なかなか難しいのですが「気を利かせられる人」になれるよう、一緒に目指しましょう。

自分に合った仕事を見つけよう

HSPさんで仕事ができないときは、現職が向いてない可能性が高いです。

仕事の向き不向きを確実に見極める方法は、徹底的な自己分析を行い向き不向きを見極めること

ですが、見極めるためには「客観的な視点」がなにより重要。

自分の内面はとても見えづらく、正しい見極めは簡単ではありません

ミチサガシ

筆者も「強み」や「得意なこと」がわからず、向いてない仕事を選んで苦しみました…。

そんな状況を打破したキッカケは、キャリアのプロに相談したからです。

「キャリアのプロ」に相談することで、仕事のモヤモヤを解消し、失敗のない適性診断ができます

キャリア相談でできること
  • あなたの強みがわかる
  • HSPに合う企業・職種がわかる
  • HSPに合う働き方がわかる
  • 仕事のモヤモヤを解消できる
  • 独立・在宅ワークの相談ができる
  • 転職成功や年収アップを目指せる
  • 転職する・現職に残るかの判断ができる

転職エージェントではないため、求人をゴリ押しされることもありません。

ミチサガシ

自己分析から「向いてる仕事を見つけるまでの道のり」を徹底的にサポートしてもらえます!

はじめての相談はとてもドキドキでした。

緊張しやすいHSPの筆者は、キャリドラの「常に話を聞いてもらえるスタンス」に安心しました。

担当者も朗らかな雰囲気ですぐにリラックス。

キャリドラのカウンセリングを受けて感じたことは、一方的なアドバイスではなく「これからするべき行動」を具体的に導いてもらえるということ。

ミチサガシ

プロの「適職診断」が受けられます!

独立を視野に入れている人は、ポジウィルキャリアのほうがベスト。

この記事にたどり着いた人は、何かしら「仕事のモヤモヤ」や「現状を変えたい!」と考えていると思います。

キャリア相談は…

  • 「自己分析がニガテすぎる…」
  • 「毎日同じことの繰り返しでスキルアップや成長が感じられない」
  • 「他社でも通用する?と問われたら焦りを感じる…」
  • 「漠然とこのまま今の会社にいるべきか不安…」

という人にもおすすめです。

筆者はキャリア相談で背中を押してもらい、人生が明るくなるキッカケになりました。

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キャリア相談を受けた「筆者の体験談」は以下で紹介します。

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「HSPで仕事ができない」に関するよくあるお悩み

「HSPで仕事ができない」に関するよくあるお悩みをまとめました。

HSPの限界サインは?

HSPの限界サインは以下のとおりです。

  1. 暗い顔の時が多い
  2. いつもネガティブ思考
  3. 可笑しくないのに笑う

実体験から強く感じますが、限界が近づくと「可笑しくないのに笑うこと」があります。

たとえば、仕事で怒られているのに、条件反射で笑顔を作ってしまうときです。

限界のサインを見過ごさないように注意してください。

HSPの続いた仕事は?

サイトが続いた仕事を見つけたHSPの男女100人にWEBアンケートを実施したところ、以下の結果になりました。

  • 在宅ワーク
  • 工場作業
  • 事務(資料作成メイン)

くわしい内容は、この記事の「HSPさんに向いてるおすすめの仕事5選|アンケートによる

HSPに向かない仕事は?

HSPに向いてない仕事をアンケートで集めた結果、以下のとおりとなりました。

  1. 接客業
  2. 営業
  3. 福祉・保育

くわしい内容は「HSPさんに向いてない仕事3選|アンケートによる体験談」で紹介します。

【HSP】仕事ができないと感じる5つの原因と対処法|まとめ

この記事のポイントをまとめます。

HSPさんで「仕事ができない」と感じる原因は以下のとおりです。

仕事ができない7つの原因

HSPで「仕事ができるようになる対処法」は以下のとおりです。

「仕事ができない」と感じても必要以上に落ち込まないでくださいね。

原因を考えつつ、少しずつ状況を変えてみましょう。

ミチサガシ

どうしても改善が難しいときは、あなたの「強み」を見極めることで道が開けます。

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この記事の著者

ミチサガシのアバター ミチサガシ キャリアブロガー

HSP気質の在宅ワーカー|会社員としての働き方が合わず、暗黒の10年間を過ごす➜ストレスが高じて“不安神経症”に➜キャリア相談サービスを5社以上受講し、働き方を見直すキッカケに|年収アップ・ワークスタイルを改善した経験から、仕事の悩みやキャリア迷子を解消するための発信をしています。

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