- 仕事を覚えられない
- 真剣に覚えようとしているのに頭に入らない
- 仕事を覚えられるようになりたい……！
一生懸命、仕事をやっているのに「仕事が覚えられない」のは苦しいですよね。
どれだけ真面目に取り組んでも、仕事ができないと思われますし、評価は下がる一方。
僕自身も仕事が覚えられず、苦しんだ過去があります。
3分くらいで読めますので「仕事が覚えられない」というお悩みを一緒に解決していきましょう。
HSPで仕事を覚えられない5つの理由
仕事が覚えられない理由は、下記のとおりです。
仕事が覚えられない原因は「教える側の問題」もあると思います。
教え方が良くない➜仕事の内容が理解できない
先輩や上司の「教え方がわかりづらい」と仕事はどうしてもわかりません。
責任転嫁はよくないですが、わりと事実です。
意味のわからない説明をされて理解できるのは、その道の「熟練者」くらいなもの。「教える側の問題」も踏まえつつ、仕事を覚えられない6つの理由を見ていきましょう！
緊張が強い
僕の実体験からも言えますが「緊張が強い」と仕事を覚えるのが難くなります。
ミチサガシ緊張が続くことで、集中力が散漫になるんですよね。仕事を覚えようと必死になっても、仕事が頭に入ってきません……。
常に緊張していると、仕事の説明を受けても「内容が理解できない」といった事態に。
仕事の覚えが良くないと感じている人は、緊張していないかを振り返ってみましょう。
慌てている（テンパる）
あなたは、慌てたりテンパってしまうタイプですか？
もしそうであれば、仕事が覚えられないのは「慌てている」からかもしれません。
- とっさの指示されたとき
- 急ぎの仕事を任されたとき
- 人に「見られながら」の仕事をするとき
上記のような状況は、空回りする人が多い印象です。
ミチサガシ慌てたときほど、指示されたことを理解できないんですよね。
慌てながら仕事をすると、覚えが悪くなるだけではありません。ミスが続きます。
慌てる→仕事の内容を理解できない→仕事が覚えられない→ミスをする→仕事の評価が下る→負のスパイラル
求められている仕事に「集中」ができないのは、“仕事環境”に原因があるのかもしれません。
参考» 【HSP】仕事ができないと感じる7つの原因【向いている職業とは】
「仕事内容」が合っていない
仕事が覚えられない原因の1つに「仕事の内容が合っていない」可能性があります。
個性は人それぞれちがうため、一概には言えません。
ですが、ひとりでコツコツできる仕事や、マイペースにできる仕事は向いていると感じます。
関連» HSPさんに合う仕事を最短でみつけるたった1つの方法とは？
気疲れしている
ストレスが溜まりすぎると、思考がマヒしてきます。
とくにHSPさんは気疲れしやすいので注意しましょう。
- 1日中、頭がボーっとする
- 集中力がすぐ途切れる
- 仕事のやる気がでない
上記の3つのような「不調」が続きます。
精神的な疲れ＝肉体的な疲れなので、不調が続くと集中力が続きません。
ミチサガシ結果、仕事をしたくないと感じたり「仕事の覚え」も悪くなります。
興味を持てない
仕事に興味を持てない場合、仕事がなかなか覚えられません。
教えてもらったことをすぐ忘れてしまっていないでしょうか。
仕事の流れや、作業内容を「深く考えられない」のでミスを連発することも。
仕事に興味を持てない、覚えられない時の対処法は以下で紹介します。
萎縮している
職場に苦手な人がいる。もしくは、威圧感の強い人はいませんか？
HSPの人は萎縮しやすいため、どうしても「人の顔色」を窺ってしまう傾向があります。
萎縮をすると「苦手な人に意識を引きずられる」ため、仕事を覚えるスピードが落ちていきます。
仕事なので難しいですが、できるだけ萎縮してしまう人からは距離を取りましょう。
ミチサガシ距離を取りつつ、一緒にいて心が許せる人と仕事をしてみましょう。仕事の理解度がかなり変わってきますよ。
あわてないを合言葉にしよう
仕事の覚えがよくないと「早く仕事を覚えたい、置いていかれたくない」と焦りが出てきます。
しかし、あせれば焦るほど状況は悪くなります。なので「あわてない」を合言葉にしましょう。
焦りで心が出てきたら「あわてないで大丈夫」と自分にゆっくり言い聞かせると少し落ち着きます。
HSPさんが「仕事を覚えられるようになる」3つの対処法
仕事を覚えられるようになる方法は、下記を参考にしてみてください。
上記のとおりです。すぐに改善することは難しいかもしれません。ですが、少しずつで良いので実践してみてください。
それでは、1つずつ深堀りしていきましょう。
焦らない【不動心をもとう】
咄嗟の判断や対応に弱いとどうしても焦りますよね。
悪気なんてまったくありませんが、性格的にテンパってしまう気持は痛いほどわかります。
とはいえ、仕事を覚えるためには「とにかく慌てない、焦らないこと」が鉄則です。
なので、自分に合う「仕事環境」や「仕事内容」であれば、必要以上に慌てません。
さらに「事前の準備を念入りにする」ことで、余裕が生まれ慌てなくなります。
ミチサガシ安心感にもつながりますので、慌ててしまう人ほど「事前の準備」を念入りにしてみてください！
集中力を意識しよう
仕事を覚える上で「集中力」は欠かせません。
集中力がない人は「なにかを細切れに考えている」ため、理解が浅くなります。
ミチサガシシングルタスクを意識してみましょう！
- 糖質をとりすぎない
- 食べすぎない
- こまめな休憩
- 朝食を食べる
- 睡眠を大切にする
上記の5つが集中力アップに効果的でした。
向き不向きを見極めよう
努力をしたとしても、仕事が覚えられないときがあります。
どうしても覚えられない時は、あなたに向いてない仕事かもしれません。。
ですが、向き不向きを見極めるためには「客観的な視点」がなにより重要。
自分の内面はとても見えづらく、正しい見極めは簡単ではありません。
ミチサガシ筆者も「強み」や「得意なこと」がわからず、向いてない仕事を選んで苦しみました…。
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キャリア相談を受けた「筆者の体験談」は以下で紹介します。
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「HSPで仕事が覚えられない」に関するよくあるお悩み
「HSPで仕事が覚えられない」に関するよくあるお悩みをまとめした。
- すぐ忘れるときは？
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仕事が覚えられない原因の1つに「すぐ忘れてしまう」ことがあります。
メモを取ることはもちろん、それでも覚えられないときは、あなたが興味を持てない仕事の可能性が高いです。
くわしくは「仕事に興味持てない！覚えられない原因は？」で紹介します。
- 仕事を覚えられないのが怖いときは？
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仕事を覚えられないのが怖いときは、まず落ち着きましょう。
「焦り」は、悪循環にはまる原因です。
どんなに小さな仕事でも良いので「できること」を増やしてみましょう。できることが増えることで、仕事がスムーズに身に付くようになります。
- 仕事覚えられないパワハラを受けたときは？
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どんな理由があってもパワハラを容認してはいけません。
- 距離を置く
- 交代させてもらう
- 転職を考える
など、具体的な行動が必要です。くわしくは「仕事ができない人へのパワハラをする上司の特徴と心理」で紹介します。
- どうしても仕事が覚えられないときは？
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どうしても仕事が覚えられないのは、あなたに向いてない仕事かもしれません。
この機会にあなたの向き不向きを見極めてみましょう。
くわしくは「向き不向きを見極めよう」で紹介します。
HSPで仕事を覚えられない5つの理由｜まとめ
仕事を覚えられないのはHSPという気質にくわえ、仕事の内容や職場環境が大きく関わると感じます。
今すぐに改善をするのは難しいですが、諦めず下記を実践することで道がひらけました。
あなたの頭が悪いわけでも、才能がないわけでもありません。
ただ、あなたのいる環境や仕事が合っていないだけだと思います。
ミチサガシ少しづつでいいので、一緒に実践をしていきましょう！
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