HSPで仕事を覚えられない5つの理由【あわてないを合言葉にしよう】

一生懸命に仕事をやっているのになぜかHSPで仕事が覚えられないと苦しいですよね。

どれだけ真面目に仕事をしていても仕事ができないと思われ、評価は下がる一方だからです。

僕自身も仕事が覚えられず、苦しんだ過去があります。

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関連» HSPのあなたに「合う仕事」をみつける方法とは

HSPで仕事を覚えられない5つの理由

仕事が覚えられない理由は、下記のとおりです。

仕事が覚えられない原因は「教える側の問題」もあると思います。

教え方が良くない➜仕事の内容が理解できない

先輩や上司の「教え方がわかりづらい」と仕事はどうしてもわかりません。

責任転嫁はよくないですが、わりと事実です。

意味のわからない説明をされて理解できるのは、その道の「熟練者」くらいなもの。

必要以上に落ち込まないでくださいね。

緊張が強い

僕の実体験からも言えますが「緊張が強い」と仕事を覚えるのが難くなります。

過去の僕がそうでした。

常に緊張していたので、仕事の説明を受けても「内容が理解できない」といった事態に。

仕事の覚えが良くないと感じている人は、緊張していないかを振り返ってみましょう。

慌てている（テンパる）

あなたは、慌てたりテンパってしまうタイプですか？

もしそうであれば、仕事が覚えられないのは「慌てている」からかもしれません。

上記のような状況は、僕を含め空回りする人が多い印象です。

慌てながら仕事をすると、覚えが悪くなるだけではありません。ミスが続きます。

慌てる→仕事の内容を理解できない→仕事が覚えられない→ミスをする→仕事の評価が下る→負のスパイラル

求められている仕事に「集中」ができないのは、“仕事環境”に原因があるのかもしれません。

参考» 【HSP】仕事ができないと感じる7つの原因【向いている職業とは】

「仕事内容」が合っていない

仕事が覚えられない原因の1つに「仕事の内容が合っていない」可能性があります。

個性は人それぞれちがうため、一概には言えません。

ですが、ひとりでコツコツできる仕事や、マイペースにできる仕事は向いていると感じます。

関連» HSPさんに合う仕事を最短でみつけるたった1つの方法とは？

気疲れしている

ストレスが溜まりすぎると、思考がマヒしてきます。

とくにHSPさんは気疲れしやすいので注意しましょう。

上記の3つのような「不調」が続きます。

精神的な疲れ＝肉体的な疲れなので、不調が続くと集中力が続きません。

萎縮している

職場に苦手な人がいる。もしくは、威圧感の強い人はいませんか？

HSPの人は萎縮しやすいため、どうしても「人の顔色」を窺ってしまう傾向があります。

萎縮をすると「苦手な人に意識を引きずられる」ため、仕事を覚えるスピードが落ちていきます。

仕事なので難しいですが、できるだけ萎縮してしまう人からは距離を取りましょう。

あわてないを合言葉にしよう

仕事の覚えがよくないと「早く仕事を覚えたい、置いていかれたくない」と焦りが出てきます。

しかし、あせれば焦るほど状況は悪くなります。なので「あわてない」を合言葉にしましょう。

焦りで心が出てきたら「あわてないで大丈夫」と自分にゆっくり言い聞かせると少し落ち着きます。

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HSPさんが「仕事を覚えられるようになる」3つの対処法

仕事を覚えられるようになる方法は、下記を参考にしてみてください。

上記のとおりです。すぐに改善することは難しいかもしれません。ですが、少しずつで良いので実践してみてください。

それでは、1つずつ深堀りしていきましょう。

焦らない【不動心をもとう】

咄嗟の判断や対応に弱いとどうしても焦りますよね。

悪気なんてまったくありませんが、性格的にテンパってしまう気持は痛いほどわかります。

相反しますが、仕事を覚えるためには「とにかく慌てない、焦らない」が鉄則です。

なので、自分に合う「仕事環境」や「仕事内容」であれば、必要以上に慌てません。

さらに「事前の準備を念入りにする」ことで、余裕が生まれ慌てなくなります。

関連» あなたに合う仕事を正確にみつける方法とは

集中力を意識しよう

仕事を覚える上で「集中力」は欠かせません。

集中力が散漫になると、なにかを細切れに考えるため「理解」が浅くなります。

上記の5つが集中力アップに効果的でした。

HSPに合う仕事を目指そう

努力をしたとしても、仕事が覚えられないときはあります。

どうしても覚えられないのなら、今の仕事は「あなたの気質に合っていない」可能性があります。

あなたの気質に合っているのであれば、自然と仕事は身についているはず。

水脈のない場所で穴掘りをしても水は出ません。必ずあなたに合う仕事はあります。

HSPのあなたに「合う仕事」をみつける方法とは

HSPさんに合う仕事を見つける“最短の方法”は「自分の強みを明確にすること」です。

何が得意で何が苦手なのか。それはあなた自身にしかわかりません。

決して楽ではなく、難しいのですが、ここを曖昧にすると「合わない仕事」を選んでしまうんですよね……。

以前の僕は、得意なこと・苦手なことがわかっていませんでした。

自分の適性を曖昧にしてしまい「自分に向かない仕事」を選んで苦しむはめに……。

仕事の悩みやキャリアの悩みって、職場の人や家族に相談しづらいですよね。できたとしても、答えはみんなバラバラ。答えはいつまでも出ません。

キャリアコーチングサービスは、プロによる客観的な視点で「的確な答え」をアドバイスしてもらえます。（初回カウンセリングは無料です！）

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実際に体験した「リアルな感想」を下記にまとめているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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僕もはじめての相談でドキドキしながら無料相談をしました。

安心したのか、すぐに緊張がとけてリラックスモード。

今後の働き方を、的確にアドバイスしてもらえたのは大きかったです。

関連» 無料あり：キャリアコーチングおすすめ5社【あなたに合った生き方をしよう】

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まとめ：HSPで仕事を覚えられない5つの理由【あわてないを合言葉にしよう】

仕事を覚えられないのはHSPという気質にくわえ、仕事の内容や職場環境が大きく関わると感じます。

今すぐに改善をするのは難しいですが、諦めず下記を実践することで道がひらけました。

あなたの頭が悪いわけでも、才能がないわけでもありません。

ただ、あなたのいる環境や仕事が合っていないだけだと思います。

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