- HSPの現実的な適職は？
- HSPに向いている仕事が知りたい
- HSPに合う働きやすい職場を選びたい！
HSPさんは「働く環境」や「仕事内容」に大きく左右されがちです。
なかなかHSPに向いてる仕事が見つからず、転職を繰り返してしまうんですよね。
ミチサガシというのも、僕自身「合わない適職」を選んで、生き地獄を経験しました…。
合わない適職ほど苦しく、休みの日も憂鬱になります。
この記事では「現実的な適職を見つけた100人のHSPさんにアンケート」をとりました。HSPさんの現実的な適職の選び方を一緒に考えていきましょう。
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HSPの働きやすい職場｜3つの特徴
HSPさんの現実的な適職を見る前に「HSPの働きやすい職場」を一緒に考えてみましょう。
あなたに向いてる仕事であっても、働きづらい職場環境では次第につらくなるからです。
HSPさんが働きやすい職場の特徴
一つずつくわしく見ていきましょう。
自分のペースで働ける職場
マイペースと言うと聞こえが悪いかもしれません。
ですが、一つのことを正確・丁寧にこなせるHSPさんは「自分のペース」を維持できる仕事は相性が良いです。
ミチサガシ実際に「ひとり自分のペースでできる仕事」は心地良かったです。
さらに「仕事の量をコントロールできる仕事」は、キャパオーバーになりやすいHSPさんに向いているといえます。
威圧的な人がいない職場
すぐに怒鳴り散らす人がいる職場はHSPさんと相性が悪いです。
萎縮の原因につながりますし、思うような実力が発揮しづらくなるからです。
ミチサガシ荒々しい人がいるだけで、ストレスが倍増するんですよね……。
むしろ穏やかに相手を尊重できる職場は、HSPさんにとって働きやすい職場と言えます。
刺激が少ない職場
HSPさんは刺激に鋭敏です。ガヤガヤ騒がしいところが苦手な方が多い印象です。
HSPの人は外部からの刺激に敏感なため、人混みや物音・光、食べ物の味やにおい、身につけるもの、気候の変化、人が発するエネルギー等、五感で受ける刺激に対して過度に反応する傾向があります。
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職場環境が合わないと、仕事と職場環境のダブルで気疲れします。
能率のいい仕事をしていく上で、集中力は欠かせません。
あなたが集中力を保てる環境を振り返ってみましょう！
休みをしっかり取れる職場
HSPさんは、仕事や職場環境・人間関係のストレスを溜め込みやすく、芯から休む時間が必要です。
一人になれる空間でゆっくり休み、仕事の活力を養えます。
ミチサガシHSPさんにとって休日は欠かせないポイント。仕事と休みのメリハリが取れる仕事を選びましょう！
HSPの続いた仕事は？｜現実的な適職
HSPさんの現実的な適職5つを厳選して、ランキングにしました。
選定基準は以下のとおりです。
選んだ基準
- 働きやすさ
- HSPとの相性
- 気疲れしない
- 実体験からの感想
※選考基準が主観的にならないようにWEBクラウドサービスを利用してアンケートを実施し、100名以上のHSPさんの声を反映しています。（調査期間2022年11月27日～2023年1月2日）
HSPさんの現実的な適職
矛盾するようですが、すべてのHSPさんに当てはまる「おすすめの仕事」はありません。
なぜなら、同じHSPでも考え方や適性はちがうからです。
上記を踏まえ、ランキング順に紹介していきます。
在宅ワーク｜HSPさんが選ぶ仕事NO.1
アンケートによると、仕事で悩むHSPさん100人中98人の方が「在宅ワークを目指したいと感じたことがある」と回答しました。
＼タップすると表示されます／
「在宅ワーク」をしているHSPさんの口コミ
多くのHSPさんが以下のポイントが仕事に向いていると感じていました。
- 一人でできる人と関わらない仕事
- 黙々とできる仕事
- 自分のペースでできる仕事
- 文字起こし
- 不用品販売・電脳せどり
- Webライター
- データ入力
- プログラミング
職場環境や人間関係にとらわれない「在宅ワーク」は、未経験の方でも努力次第では実現可能です。
ミチサガシ僕も「在宅ワーク」に切り替え、とても働きやすいです！
HSPさんにおすすめの在宅ワークの詳細は、下記でくわしく紹介しています。
技術職・工場作業｜未経験OK！ひとり黙々と働ける
「手に職をつける」という言葉のとおり、ひとつの技術を極めることで食べていくことができます。
未経験でもマニュアルを覚えることで、淡々と仕事に打ち込めます。
＼タップすると表示されます／
「技術職・工場作業」をしているHSPさんの口コミ
技術職・工場作業は、基本的にひとりで黙々と作業できる仕事です。
一つのことを正確・丁寧にできるHSPさんにおすすめの仕事といえます。
- 工場（車の組み立て・溶接工）
- 工場（ライン・検品・梱包）
- 設備工事
- 伝統工芸品（指物・家具木工・ガラス・畳・建具・瓦・石屋）
- 飲食（パティシエ・パン・飴細工）
僕自身も工場の技術職を7年以上勤めましたが、黙々とできる仕事は向いていたと感じます。
ミチサガシひとり黙々と技術を極め、自分のペースでできる仕事に喜びを感じました！
事務｜コツコツ仕事に没頭できる！
事務職は、HSPさんの中で意見が分かれる職業です。今回紹介するのは接客をしない「資料作成・データ入力がメイン」の事務職です。
＼タップすると表示されます／
「事務職」をしているHSPさんの口コミ
資料作成やデータ入力はHSPさんの「慎重さ・正確さ」を活かせますし、一度覚えてしまうことでコミュニケーションを減らし、落ち着いて仕事に没頭できます。
とはいえ、事務職でも相性の善し悪しがあります。
事務職が向いてないと感じるHSPさんもいるので、あなたの「向き不向き」を見極めて選んでみてくださいね。
人に寄り添う仕事｜HSPさんの共感力を活かせる！
HSPさんは感受性が強いです。
HSPは非常に感受性が強く敏感な気質もった人の意味であり、生まれ持った性質で人口の約2割の方が、この特徴をもっているとされています。
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だれにでもやさしく、人の気持ちに敏感なHSPさんは「人に寄り添う仕事」と相性が良い傾向です。
＼タップすると表示されます／
「人に寄り添う仕事」をしているHSPさんの口コミ
「心の痛み」を敏感にキャッチし、共感できるHSPさん。カウンセラーなど「人に寄り添う仕事」は、HSPの特性をいかせる仕事です。
- 心理カウンセラー
- 相談業務
- ホームヘルパー
- メイク
- 栄養士
一人ひとりに親身になって対応する姿は評価されやすいですし、喜ばれることで「幸福感」につながります。
クリエイター業｜持ち前の感性を活かそう！
あなたの感性を十二分にいかせる仕事は、人生の充実感につながります。
＼タップすると表示されます／
「クリエイター業」をしているHSPさんの口コミ
造形作家や音楽の作曲・演奏家をしているHSPさんもいました。
一般的に食べていくことが大変と言われる職業ですが、目指す価値はあります。
- デザイナー・イラストレーター
- ハンドメイド作家
- カメラマン
- ゲームクリエイター
- プログラマー
ミチサガシ「こうあるべき」は気にしないでくださいね。あなたの気持ちが本気ならチャレンジしてみましょう！
HSPの現実的じゃない適職3つ｜アンケートによる体験談
HSPさんと現実的じゃない適職をアンケート結果で最も多かった3つを紹介します。
HSPさんの現実的じゃない適職
一つずつ深掘りしていきましょう。
接客業
100人中32人のHSPさんが「接客業が向いてない」と感じていました。
- 人との関わりが多い
- 心身ともに疲れる
- お客に言われた言葉を思い出す
＼タップすると表示されます／
接客業に関するHSPさんの口コミ
人との関わりが多く、ちょっとした言葉を気にしてしまうHSPさん。その特性が裏目に出てしまいがちです。
中には飲食業で「お酒」が入ったお客さんから罵声を浴びせられたという方も。
ミチサガシメンタルが少しづつ削られる接客業はなるべく避けたほうが良さそうです。
電話・クレーム対応
接客業には電話・クレーム対応があり、HSPさんと相性が悪いです。
苦手意識から常に気を張っているので疲れやすく、思わぬミスを引き起こすことも。
仕事なので人は選べませんが、できるだけ配置を換えてもらうなどの対策を考えましょう。
営業職
接客業に続いて「営業職」はHSPさんと相性が悪い仕事です。
- 色んな人と合わないといけない
- とにかく気疲れする
- ノルマや目標を達成しないと怒られる
＼タップすると表示されます／
営業職に関するHSPさんの口コミ
売上のノルマが厳しい仕事や、急かされやすい職場はプレッシャーが強いです。
プレッシャーに耐えかねてメンタルを病む可能性があります。
ノルマ達成のプレッシャーから、休日も仕事漬けになりかねません。
ミチサガシできるだけ、ノルマやプレッシャーが強い職場は避けるようにしましょう！
福祉・保育
福祉・保育の仕事は一見するとHSPさんと相性が良いようですが、そうではありません。
- ピリピリとした雰囲気が合わず萎縮する
- 応用を求められるのがつらい
- 相手の気持を汲み取りすぎてしんどい
＼タップすると表示されます／
福祉・保育に関するHSPさんの口コミ
臨機応変な対応を求められるとフリーズしてしまい、思うような行動が取れなくなるHSPさん。
ミチサガシ頭が真っ白になりますよね
思わぬミスやトラブルを起こし、メンタルがズタボロになりかねません。
HSPの現実的な適職の見つけ方
HSPさんの現実的な適職の探し方は以下のとおりです。
「現実的な適職」の探し方
それぞれくわしい「探し方」を見ていきましょう。
「こうあるべき」を捨てよう
年齢の問題や、世間の価値感から「こうあるべき」という考えにとらわれていませんか？
「こうあるべき」という価値観は、視野が狭まり、あなたが望まない現実に向かう原因になります。
たとえば…
- 待遇の良い会社を選ぶべき
- 大企業を選ぶべき
- 会社員を選ぶべき
ミチサガシいちばん大切なことは、あなたが「心地良く働けるか」の一点のみです！
たとえお給料が低くても、あなたの強みをいかし、継続できる適職なら充実した毎日が待っています。
嫌なものリストを書こう
HSPの現実的じゃない適職を選ばないためにも「嫌なものリスト」を書いてみてましょう。
あなたが「絶対にやりたくないイヤなもの」をすべて書き出す作業です。
こんなことがイヤ！
- 電話対応をしたくない
- 人と関わりたくない
- 飲み会に参加したくない
- 人に監視される仕事は無理
- 急かされたくない
- 自分のペースを乱されたくない
- 会社に通勤したくない
自分の人生から除外したい「やりたくないこと・嫌なこと」を包み隠さず網羅することがポイントです。
ミチサガシ向いてない仕事を選別するときに役立ので、一度書いてみてください！
嫌なものを言葉化すると、働き方や選ぶべき仕事が浮き彫りになります。
「得意なこと」を見極めよう
HSPさんの現実的な適職を見つけるためには「あなたの強みを明確にすること」が必要不可欠です。
何が得意で何が苦手なのか。
それはあなたにしかわかりません。
ミチサガシとても難しいのですが、ここを曖昧にすると「合わない仕事」を選んでしまうことに。
そんな状況を打破したキッカケは、キャリアのプロに相談したからです。
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転職エージェントではないため、求人をゴリ押しされることもありません。
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はじめての相談はとてもドキドキでした。
HSPの筆者は、キャリドラの「常に話を聞いてもらえるスタンス」に安心しました。
担当者も朗らかな雰囲気ですぐにリラックス。
キャリドラのカウンセリングを受けて感じたことは、一方的なアドバイスではなく「これからするべき行動」を具体的に導いてもらえるということ。
ミチサガシプロの「適職診断」が受けられます！
独立を視野に入れている人は、ポジウィルキャリアのほうがベスト。
この記事にたどり着いた人は、何かしら「仕事のモヤモヤ」や「現状を変えたい！」と考えていると思います。
キャリア相談は…
- 「自己分析がニガテすぎる…」
- 「毎日同じことの繰り返しでスキルアップや成長が感じられない」
- 「他社でも通用する？と問われたら焦りを感じる…」
- 「漠然とこのまま今の会社にいるべきか不安…」
という人にもおすすめです。
筆者はキャリア相談で背中を押してもらい、人生が明るくなるキッカケになりました。（予約が殺到しており、早めの申し込みをおすすめします）
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キャリア相談を受けた「筆者の体験談」は以下で紹介します。
- ポジウィルキャリアに相談した体験談
（転職・独立したい） - キャリドラに相談した体験談
（転職+年収アップしたい） - キャリアグリップに相談した体験談
（転職・独立したい+年収アップ）
「HSPの現実的な適職」に関するよくあるお悩み
「HSPの現実的な適職」に関するよくあるお悩みをまとめました。
- HSPの続いた仕事は？
-
当サイトが現実的な適職を見つけたHSPの男女100人にWEBアンケートを実施したところ、以下の結果になりました。
くわしい内容は、この記事の「HSPの続いた仕事は？｜現実的な適職」で紹介します。
- 40代HSPの仕事は？
-
仕事がしんどい40代・50代のHSPさんは、以下のポイントを意識してみてください。
- HSPをいかした人と関わらない仕事
- HSPに合う「働きやすい職場」で働く
詳細は「【HSP】仕事・転職がしんどい30代・40代のあなたへ」にまとめました。
- HSPに向いていない仕事は？
-
HSPに向いてない仕事をアンケートで集めた結果、以下のとおりとなりました。
くわしい内容は「HSPさんの現実的じゃない適職3つ｜アンケートによる体験談」で紹介します。
- HSPの向いている働き方は？
-
HSPの向いてる働き方は以下のとおりです。
現実的な適職を見つけたHSPの男女100人にWEBアンケート結果や、筆者の実体験からも「在宅ワーク」はHSPに向いてる働き方です。
HSPさんの現実的な適職を見つける確実な方法｜まとめ
この記事のポイントをまとめます。
HSPさんの現実的な適職は以下のとおりです。
HSPさんの現実的な適職
HSPさんの現実的じゃない適職は以下のとおりです。
HSPさんの現実的じゃない適職
HSPさんが心地よく働くためには、職場環境と仕事の内容をこだわることが必要不可欠です。
ミチサガシこの機会にあなたの適職を振り返り、あなたの人生を充実させてくださいね！
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