【HSP】現実的な適職の選び方【失敗しない方法はたった1つです】
現実的な適職を知りたいHSPの人「自分に合う適職の選び方が知りたいな。向いている仕事ってなんだろう…？もう仕事選びで失敗したくない…！」
このようなお悩みに答えていきます。
この記事を書いている僕は、内向型HSPです。
今まで「向いてない仕事」をしていたので、苦しい毎日を過ごしていました。
あなたの適職は、あなたの気質に合っていますか？
HSPの人にとって、現実的な「適職の選び方」を一緒に考えていきましょう。
この記事の目次
【HSP】現実的な適職の選び方【失敗しない方法はたった1つです】
繰り返しですが、HSPの人にとって「適職選び」はかなり大切です。
できるだけ、慎重に進めましょう。
なぜ？：「生きづらさ」が増すから
適職選びは慎重に行いましょう。理由は「生きづらさ」が増すからです。
HSP気質は「五感」がほかの人よりも敏感なため、仕事の「環境」や「人間関係」で疲れやすいです。
日々、生きづらさを抱えて生きている人も多いはず。
僕は、、とても疲れます…。なので、その苦しみはよく分かります。
HSPで仕事が続かない
HSP気質とあなたの「適性」に向いていない仕事は、どうしても続きにくいです。
とても疲れますし、すぐに息切れしてしまうんですよね。
仕事が続かなくて転職を繰り返していませんか？
「仕事が続かない」というお悩みに関しては、下記で深堀をしました。
» HSPで仕事が続かない【働き方を変えてみよう】
続く仕事を見つけるためにも、HSPの人に向いている「現実的な適職」を一緒に見ていきましょう。
HSPの人に向いている「現実的な適職」
- 選び方①：「HSP気質」をいかせる仕事
- 選び方②：自分のペースで進められる仕事
- 選び方③：自分が興味を持てる仕事
HSPの人は、上記の3つを意識してみましょう。僕の経験からも「最重要」だと感じています。
それでは、1つずつ深堀りしていきます。
選び方①：「HSP気質」をいかせる仕事
「HSP気質」をいかせる仕事は、あなたの個性を発揮できるメリットがあります。
具体的な特徴は、下記をご覧ください。
- 特徴①：カウンセラーなど人に寄り添う仕事
- 特徴②：音楽や美術など“感性”を活かせる仕事
- 特徴③：フリーランスとして個人で仕事をする
上記は、HSPの個性が輝く仕事だと思います。なお、HSPの長所・短所も合わせてご覧ください。
| HSPの長所 | ①：自分のペースで確実な仕事を行える ②：1つの仕事を丁寧かつ正確に行える ③：1つの仕事を極めることができる ④：場の空気や「雰囲気」を読める ⑤：周りと「協調性」を持って仕事ができる |
| HSPの短所 | ①：自分のペースを乱されると慌てがち ②：人が多く「主張を強いられる環境」は苦手 ③：物事を深く考えるため「とっさの判断」は苦手 |
※ スマホでご覧の方は、右スライドで全表示できます。
上記のとおりです。同じHSP気質でも、性格や考え方は人それぞれ。「適性」も異なります。
まずは「自己分析」を徹底して、あなたの適性を考えてみましょう。
選び方②：自分のペースで進められる仕事
職場環境や人間関係に影響されやすため、HSPの人はとても疲れやすいです。
心地よく仕事をするためにも、自分のペースはとても大切だと感じます。
僕は、働き方を「在宅ワーク」に切り替えました。ストレスを感じることは、ほぼなくなりました。
» HSPの人におすすな在宅ワーク5選【生きやすい未来を手に入れよう】
マイペース＝悪くない
とっさの対応や「マルチタスク」がある仕事に関しては、HSPの人と相性が悪いと思います。
HSPの人はどちらかと言えば、1つの仕事を「丁寧にこなす」タイプ。
マイペースは「ネガティブな個性」として捉えられます。しかし“自己中”と“丁寧”はちがうはず。
マイペースにできる仕事は、メンタルの負担を少なくできます。
選び方③：自分が興味を持てる仕事
今の仕事は、あなたが興味を持てる仕事ですか？
- その①：やる気が出ない
- その②：仕事が苦痛
- その③：仕事が覚えられない
上記のお悩みは、潜在的にそもそも「苦手」にしている分野か、あまり興味がない可能性があります。
» HSPで仕事を覚えられない5つの理由【あわてないを合言葉にしよう】
適職選びで失敗しない方法は「たった1つ」です
結論は「自己分析を徹底的にしよう」です。
とてもシンプルですが、失敗しないための唯一の方法だと思います。
自分を見つめ直して、働き方や適職を見直していきましょう。
自己分析をしよう
HSPにあった現実的な適職選びをするためには「自己分析」をしましょう。
同じHSP気質でも、一人ひとり「適性」や「働き方の相性」が違うからです。
HSPにあった適職をみつけよう
HSPにあった適職を見つける「最短の方法」は自己分析です。
僕は、HSPを理解してくれる「キャリア相談」をキッカケに、HSPにあった「適職・働き方」を見つけることができました。
- HSPにあった仕事の探し方を知りたい
- 長期的な「キャリア設計の仕方」を知りたい
- 転職するべきか、現職に残るか判断する方法を知りたい
- 自己分析を深めたい
- HSPに合った働き方が知りたい
上記のお悩みがある方に最適なサポートです。
キャリアコーチング「キャリート」は、コーチ全員が“国家資格のキャリアコンサルタント”もしくは“プロコーチの資格者”です。
HSPならではの「仕事のモヤモヤ」を気軽に相談してみるのもありかなと思います。
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サービス名
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オススメ度
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無料面談
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年齢制限
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就業経験
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60分
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20～30代
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（就業経験が必要） |
僕もドキドキしながらキャリア相談をしましたが、担当の方も同じHSPさんでした。
安心したのか、すぐに緊張がとけてリラックスモード。
会社員が向いていない悩みを、やさしく穏やかにカウンセリングしてもらいました。
今後の働き方を、的確にアドバイスしてもらえたのは大きかったですね。
詳しくは「【インタビューあり】キャリートの評判と口コミを徹底解説【HSPさん向け】」で深堀りしています。気になるひとは、ぜひご覧ください。
CAREET（キャリート）
キャリアコーチとの対話や自己分析を通してキャリアプランを設計し、自分に合った働き方を叶えよう。キャリートはあなたの「ありたい姿」に徹底的に寄り添うキャリアトレーニングサービスです。
※注意事項：サポート対象外の方について
キャリートへの相談は、下記の方が対象外となりますので注意しましょう。
- その①：社会人としての就業経験がない方（学生など）
- その②：20代～30代以外の方
- その③：現在のお仕事に満足されている方
- その④：キャリアコーチ、トレーナー経験者
また、無料カウンセリングは原則1回のみです。詳細は「【インタビューあり】キャリートの評判と口コミを徹底解説【HSPさん向け】」で実際に体験した「感想」と一緒にまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。
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仕事で悩む30代～40代のHSPの方へ
20代～30代の方は「自己分析」を徹底したいところです。
歳を重ねるにつれて、転職をするチャンスもどんどん厳しくなりますよね。
とはいえ、なにかを始めるのに遅すぎることはありません。僕も、30代になってから必死に自分の適性を考えました。
30代までの方であれば「キャリート」の無料カウンセリングを受けてみるといいかなと。寄り添うような安心感のあるキャリア支援をしてもらえます。
40代以降の方も、キャリア相談は可能です。詳細は下記にまとめました。
» 【HSP】仕事で悩む、30代～40代の3つの働き方【心が楽なる】
補足：「適職」＝自分の得意なこと
自己分析の補足として、自分の得意なことを活かせる仕事を探しましょう。
「得意」ではなく「好きなこと」を選んでしまうと、失敗するリスクが高いです。
具体的には下記です。
- 具体例①：適職➜自分の「得意」なこと。技術や技能の対価でお金をもらう。生きるための仕事。
- 具体例②：天職➜自分の心が喜ぶこと＝「好き」なこと。稼ぎづらく、食べていけない。
上記のとおり。適職を探していく際は「得意」なことを選ぶようにしましょう。
仕事をしたくないHSPのあなたへ
適職選びに失敗すると「仕事をしたくない」という気持ちが強くなります。
毎朝「仕事に行きたくない...。」と考えてしまうのは、僕以外にもいるはずです。
せっかくの休みなのに、お昼くらいから次の日の仕事を考えてしまったり。
適職選びは、とくにHSPさんにとってかなり大切です。
» 【HSP】仕事をしたくないあなたへ【ゆるく生きていこう】
HSPに向いていない3つの仕事【失敗談あり】
HSPの人に向かない仕事は、人生に影をもたらします。
「生きづらさ」が強調されると、毎日がとても憂鬱になるんですよね...。
HSPに向いていない適職の「特徴」は、下記です。
HSPに向いていない適職の特徴
- 特徴①：スピード（量）を求められる仕事
- 特徴②：ノルマが厳しい仕事
- 特徴③：体育会系の仕事
上記のとおり。HSPの人に向いていない適職を詳しく見ていきましょう。
特徴①：スピード（量）を求められる仕事
HSPの人は「自分なりの手順」を決めることで、仕事を安心して取り組むことができます。
たとえば「質より量(スピード)」を求められる職場は、HSPの人にとってかなり苦痛に感じるはず。
丁寧に時間をかけて仕事をすると、急かされたり「要領が悪い」と評価される可能性が高いです。
特徴②：ノルマが厳しい仕事
スピードと共通して、ノルマが厳しい仕事もストレスが溜まりやすいです。
プレッシャーと緊張感が高まり「深く考える」という“HSPの特性”が裏目に出ることも。
休日も、仕事のことで頭がいっぱいになっていませんか？とくにHSPの人は仕事とプライベートはしっかり分けましょう。
» HSPの人が仕事を休むべき理由【僕は真面目で失敗しました】
人との関わりが多い仕事はしんどい
接客業や、ほかの部署とのやり取りが多い仕事は、HSP気質に向いていないと感じます。
言葉や声色、表情、雰囲気。あらゆる情報を細かく気にしてしまうからです。
「人の顔色」をうかがったり、話しかけるタイミングを考えすると、心身ともに疲れ果ててしまいます。
特徴③：体育会系の仕事
僕の経験上「体育会系」の雰囲気がある職場は合いませんでした。
- 具体例①：口調が荒い
- 具体例②：命令口調
- 具体例③：上下関係が厳しい
上記のとおり。まるで水と油のように、繊細で敏感気質なHSPの人と「相性が悪い」と思います。
もちろん、優しくて尊敬すべき人はたくさんいます。決めつけは良くないですが、全体的に向いていないと感じました。
HSPに向いた現実的な「適職」を選ぼう
繰り返しですが、HSPに向いた現実的な「適職」は下記です。
- 特徴①：カウンセラーなど人に寄り添う仕事
- 特徴②：音楽や美術など“感性”を活かせる仕事
- 特徴③：フリーランスとして個人で仕事をする
上記のとおり。なお、どんなに改善をしようとしても「八方塞がり」になることがあります。そんなときは、働き方を変えてみましょう。
働く選択肢は、会社員だけではありません。あなたに適した「働き方」を選んでくださいね。
HSPで仕事が見つからない5つの原因【焦らずいこう】
HSPで仕事が見つからないとお悩みですか？本記事では『HSPで仕事が見つからない原因』や『HSPの人が仕事を見つけるコツ』を解説しています。HSP気質にあう仕事もご紹介します。
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キャリート（CAREET） ※無料カウンセリングあり。やさしく穏やかなカウンセリングが特徴
おわりに：仕事に悩むHSPの人へ
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。当ブログ（ミヤブログ）では、HSPに伴う「仕事に関するお悩み」を記事にまとめています。
「仕事がつらい…。HSPをいかせる仕事を知りたい…！」
【HSP】仕事で悩み、苦しむあなたへ【一緒に乗り越えよう】
HSPで仕事に悩むあなたへ。本記事では、繊細なあなたに向けて「仕事との付き合い方」についてご紹介しています。筆者の実体験を交えつつ、仕事で苦しまないための方法を考え、一緒に乗り越えていきましょう。