職場の陰湿ないじめ・嫌がらせで苦しむ人は少なくありません。
あなたも言葉の暴力を受けるなど、パワハラで疲弊し、現状を変えるために対策法を考えていませんか？
ミチサガシひどいときは「暴力」に発展することも……。
本記事では、パワハラをする人の特徴やパワハラへの対策法を紹介しますを紹介します。
仕事ができないと感じ、パワハラ受けている人は、ぜひ参考にしてみてください。
この記事のポイント
気になるところを以下のハッシュタグから選んでくださいね！
仕事ができない人へのパワハラは当然なの？
結論から言うと、仕事ができない人へのパワハラは絶対に許されません。
なにより「人を傷つける行為」であり、自分の弱さを露呈する行為です。
“自分がされたら嫌なことは人にしない”という、子どもでも分かることが理解できていません。
人を傷つけるだけでなく、会社全体に迷惑をかける結果を招くこともあります。
パワハラをする人の特徴｜アンケート結果
パワハラをする人の特徴を当サイトが独自調査しました。
| 調査対象 | パワハラを実際に受けた男女100人（男性49人/女性51人） |
| 対象人数 | 100名（20代・6人、30代・43人、40代・31人、50代以降・10人） |
| 調査方法 | インターネットアンケート調査 |
| 調査主体 | ミチサガシ |
| 調査期間 | 2023年1月2日〜1月3日 |
パワハラをする人の特徴は「短気な性格」と答えた人が29.3％、「完璧主義者」と答えた人が22.2％、「体育会系の雰囲気が強い」と答えた人が20.4%、「嫉妬心が強い」と答えた人が19.8％という結果になりました。
パワハラの種類は？
厚生労働省「あかるい職場応援団」によると、パワハラの種類は以下の6つに分類されます。
- 殴る
- 蹴る
- 物の投げつけ
- 人格否定
- 長時間の叱責
- 他の労働者の前で大声で怒鳴る
- 特定の労働者を外す（長時間個室に隔離）
- 1人の労働者に対し、集団で無視（孤立させる）
- 新入社員に必要な教育を行わない
- 対応できない業務を課し、達成できなかったら厳しく叱責する
- 業務とは関係ない私用を強制的に行わせる
- 管理職の労働者に対し、退職させるために誰でもできる業務を行わせる
- 気に入らない労働者に対し、嫌がらせのために仕事を与えない
- 労働者を職場外でも監視
- 私物の写真を撮る
- 労働者の個人情報を本人の許可なく他の労働者に暴露する
ミチサガシ筆者も会社でパワハラを受け、身も心もボロボロに……。
このほかに「セクハラ」や「マタハラ」も立派なパワハラに該当し、個別の状況によっては判断が変わります。
仕事ができない人へのパワハラ｜アンケート結果
仕事ができない人へのパワハラ事例を当サイトが独自調査しました。
パワハラを受けた際、暴力の有無については「あった」と答えた人が15％となりました。
パワハラの被害内容は「言葉の暴力（暴言を受けた）」と答えた人が61％、「いじめ・嫌がらせ」と答えた人が24％という結果でした。
言葉の暴力
最も多かった回答は「言葉の暴力（61%）」でした。
アンケートでいただいた回答
20代女性 小売業
パワハラしてきた本人が直属の上司だったので、異動前に親しくしていた上司に相談した。退勤後の執拗な連絡や休日出勤、ぶっ殺すぞといった暴言などが主な内容だったので、勤務外の連絡についてはスクショで画面を残したり、ひどい暴言があった場合は、バックヤードに備えつけてる防犯カメラの映像を録画したりした。その証拠をもとに匿名で報告した結果、3ヶ月後にパワハラ上司は異動で飛ばされた。
30代女性 歯科業界
気が短い人なので、忙しくなるとイライラしてこちらに八つ当たりをしてきます。言葉のみのパワハラなので、こちらは無心で耐えるのみです。
20代女性 経理課
会社の本部で働いていた際、会長や役員など上層部が暴言や怒鳴るなどのパワハラを日常的に行っていました。 部下の人達は私も含めて今日は自分が対象にならないようびくびくしながら働いていました。
30代男性 航空エンジニア
私が直接的な原因ではない業務の遅れに対して「期日を守れなければ私は義務教育を受け直します」と書いて課長に提出しろと言われました。ただ証拠がなかったので次の日にスマホの録音機能を使って「○○君は義務教育を受け直せるの楽しみだねぇ」という言質を得て、職場のカウンセラーに相談しました。それが元でパワハラをしていた人は別の部署へ配属されてパワハラは解消されました。
40代男性 公務員・事務職
私が以前働いていた病院で毎日嫌味を言う先輩がいて聞き流しても向かってくるため上司に部署異動か退職を希望すると言うと逆にパワハラをした先輩が部署異動になりました。
言葉の暴力は、人によってはメンタルを壊す可能性が高く、仕事を含む人生そのものを狂わす行為です。
ミチサガシ仕事に行くのがイヤになる……。
後悔叱責を受けたり、度重なる罵声に耐えかね、体調不良に悩んだという回答者がいました。
いじめ・嫌がらせ
次に多かった回答は「いじめ・嫌がらせ」でした。
アンケートでいただいた回答
20代女性 OL
毎日ひどい嫌がらせをずっと受けていた。もう我慢できなくなり上司に相談したら、いじめをしてきた人は地方の営業所に飛ばされた。
50代女性 診療所・医療事務
診療所でそこの医師がパワハラだった。自分の医院なので何かというと「私が中心なのでそれに不満があるなら辞めてもらうから」「辞めてもらっていいから」というのがしょっちゅうあって、周りが機嫌を損ねないように何も言えなかった。クビをちらつかせて脅かされているようで、とても苦しんだ経験があります。
30代女性 公務員・事務職
職場の上司や古株の社員を筆頭に虐められ、何故か給料泥棒扱いされるようになりました。しまいには、冷蔵庫に入れていた自分のお弁当が捨てられるようになり、うつ病になってしまいました。
30代男性 建設業
毎日ぐちぐちと仕事に関してや、プライベートに関しても嫌味を言われ耐え切れず仕事を辞めようと思い、社長に辞める旨を伝えると上司に何か話があったのか、優しく説得され、何とか仕事を続けれています。
50代男性 薬剤師
17時に上司（教授・薬剤部長）に呼ばれ、明日の9時に試験があるので翌3時までに試験問題を20問作成して、メールで送れといわれました（2003年くらいだったと思います）。
気に入らない労働者に対し、いじめ・嫌がらせをする上司や同僚がいると仕事どころではありません。
ミチサガシ中には弁当を捨てられたという回答者も……。
信頼できる上司や公的機関に相談すると、現状を変えるきっかけにつながります。
暴力
最も少なかった回答は「暴力」でした。
アンケートでいただいた回答
30代男性 建設作業員
先輩の社員に冗談を言ったら回し蹴りをされて足に大きな青血が出来ました。それからというものひどい言い方をされたりいじめもあったのですが気にせず強固な姿勢で接していたら自然と収まりました。
40代男性 機械メンテナンス
暴力を振るわれた経験が無かったため、パワハラで暴力や暴言、嫌がらせを受けた時は思考がフリーズした。 パワハラを相談した会社の人に言われたのは、「あの人達、パワハラだと思ってないよ」、その人には、体中に暴力で振るわれたアザが無数にありました。 仕事を辞めることがパワハラをする人の耳に入ると、色んな人から嫌がらせを受けたため、第三者（代理人）に入ってもらい、私の代わりに辞職の手続きをしてもらいました。
50代男性 薬剤師
17時に上司（教授・薬剤部長）に呼ばれ、明日の9時に試験があるので翌3時までに試験問題を20問作成して、メールで送れといわれました（2003年くらいだったと思います）。
職場によっては暴力を伴うパワハラがあります。
ミチサガシかくいう筆者も頭を叩かれ、蹴り飛ばされた経験があります……。
頭に血が上りやすく、いわゆる「口より先に手が出るタイプ」や「気に入らないから殴る」などの特徴があります。
我慢せず、できるだけ早く転職を視野に行動してみてください。
仕事ができない人へのパワハラ対策｜筆者の体験談
パワハラを受けないための対処法は次のとおりです。
不動心をもとう
不動心を意識してみてください。
実体験から強く感じますが、いつもビクビクしていると、パワハラがエスカレートしやすいです。
あなたに非がなく、一方的なパワハラ・いじめなら無視を貫いてみてください。
ミチサガシ無反応を貫くと、相手が興味をなくしてつまらなくなる！
とはいえ、暴力が伴う場合や精神的に限界であれば、今すぐ現職から逃げましょう。
仕事の自信をつけよう
仕事の自信がついてくると、オドオドしなくなります。
仕事を任されるようになり、会社からの信頼を得られます。
パワハラをした人に「仕事で見返す」ことで、あなたの成長につながります。
ミチサガシ人間力も身につく！
仕事ができない原因を見つめ直し、仕事の自信をつけてみてください。
あなたの強みを伸ばそう
仕事の自信をつけるためには、あなたの「強み」を明確にする必用があります。
あなたの強みを磨くことで、スキルアップにつながるからです。
とはいえ、自分の内面はとても分かりづらいもの。強みを見極める作業は簡単ではありません。
筆者自身、そんな状況を打破したキッカケは「キャリアのプロ」に相談したからです。
ミチサガシ「キャリアのプロ」に相談し、パワハラを乗り越え、自分の強みを見極めることができた！
- あなたの強みがわかる
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- 独立・在宅ワークの相談ができる
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転職エージェントではないため、求人をゴリ押しされることもありません。
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はじめての相談はとてもドキドキでした。
緊張しやすい筆者は、ポジウィルキャリアの「常に話を聞いてもらえるスタンス」に安心しました。
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ポジウィルキャリアのカウンセリングは、一方的なアドバイスではなく「これからするべき行動」を具体的に導いてもらえるということ。
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キャリア相談は…
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キャリア相談を受けた「筆者の体験談」は以下で紹介します。
- ポジウィルキャリアに相談した体験談
（転職・独立したい） - キャリドラに相談した体験談
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（転職したい）
パワハラがひどくて辞めさせてもらえない
パワハラがひどく、辞めさせてくれない会社もあります。なかには脅されている人もいるかもしれません。
結論は、今日から会社に行かなくてOKです。
今日からあなたは自由です。
ミチサガシ脅しに屈する必用も、縛られる義務もないですよ！
退職代行サービスは、あなたのようにパワハラを受け、辞められないときに活用するサービスです。
たとえば…
- サービス残業代・退職金・ボーナスなどの請求をしたい
- 退職を申し出たが、辞めさせてくれない・脅されている
- 精神的にボロボロ、自分で退職を言い出せない
上記の人は「退職代行EXIT」を使ってみるといいでしょう。
パワハラの乗り越え方｜アンケート結果
職場でパワハラを受け、乗り越えた方の意見・体験談をWEBサービス男女100名にアンケートを実施しました。
アンケート結果によるパワハラへの対処法は以下のとおりです。
証拠を集めて職場に相談する
もっとも多かった回答は「証拠を集め職場に相談する」でした。
アンケートでいただいた回答
女性20代 小売業
パワハラしてきた本人が直属の上司だったので、異動前に親しくしていた上司に相談した。退勤後の執拗な連絡や休日出勤、ぶっ殺すぞといった暴言などが主な内容だったので、勤務外の連絡についてはスクショで画面を残したり、ひどい暴言があった場合は、バックヤードに備えつけてる防犯カメラの映像を録画したりした。その証拠をもとに匿名で報告した結果、3ヶ月後にパワハラ上司は異動で飛ばされた。
40代男性 技術職
何度もパワハラがあったので、労働組合に相談したところ、録音して証拠を出してほしい。と言われたので録音して提出したらパワハラした人は退職しました。しかし自分は僻地に転勤となりました。
30代男性 製造業
過去にも何度か内部告発があり、人事から聴取されているような人物でした。 とても一人では受けきれなかったので、直属の上司や同僚数名に相談しました。 根本的に解決することはできませんでいたが、周りの協力のもとうまくやり過ごすという形で対処しました。
30代男性 航空エンジニア
私が直接的な原因ではない業務の遅れに対して「期日を守れなければ私は義務教育を受け直します」と書いて課長に提出しろと言われました。ただ証拠がなかったので次の日にスマホの録音機能を使って「○○君は義務教育を受け直せるの楽しみだねぇ」という言質を得て、職場のカウンセラーに相談しました。それが元でパワハラをしていた人は別の部署へ配属されてパワハラは解消されました。
20代女性 販売
証拠となるものを準備し、会社内で用意されていた業務上の悩み相談所にそれと一緒に相談し、会社を訴える旨を伝えたら早急に取り締まってくれました。
ミチサガシパワハラを受けた時点で「証拠」を確実に取り、報告しましょう！
無視・無関心になる
パワハラを受けても動じず「無視・無関心になる」という回答も多い結果でした。
アンケートでいただいた回答
20代女性 出版業
パワハラを受けて明らかに動揺を見せてしまったら思うつぼなので、何をされても無表情無関心を装い続けました。
40代女性 パチンコ店
職場の人に相談しましたが解決しなかった為、自分で対処しました。仕事に必要な印鑑などの物を隠されるので、職場に物を置かない、罵詈雑言や嫌がらせを受けるので、休憩時間は部屋に戻らず、食事は何を言われても外でとる等、徹底してやり過ごしました。ちなみに結婚を機に辞表をたたきつけてその職場をやめています。
30代男性 製造業
過去にも何度か内部告発があり、人事から聴取されているような人物でした。 とても一人では受けきれなかったので、直属の上司や同僚数名に相談しました。 根本的に解決することはできませんでいたが、周りの協力のもとうまくやり過ごすという形で対処しました。
40代女性 一般事務
パワハラを乗り切った方法はなくて、もうすぐに辞めました。お金のためとはいえ、犠牲になるものが大きすぎたから。対処法は相手にしない。聞こえていないフリをするしかないのかなと思いました。
パワハラをする人は総じて「弱い人間」です。
綺麗事のようですが、あなたが自ら手を下す必要はありません。「因果応報」のとおり、パワハラをした人は信頼を失い、孤独に陥るもの。
あるいは、あなたと同じようにパワハラを受け「痛みを知るとき」がくるかもしれません。
ミチサガシあなたが限界を迎えない程度に「相手にしないこと」を意識してみましょう！
公的機関に相談する
相談先がわからなかったり、違法性が強いパワハラは「公的機関に相談する」という回答もありました。
アンケートでいただいた回答
40代男性 機械メンテナンス
暴力を振るわれた経験が無かったため、パワハラで暴力や暴言、嫌がらせを受けた時は思考がフリーズした。 パワハラを相談した会社の人に言われたのは、「あの人達、パワハラだと思ってないよ」、その人には、体中に暴力で振るわれたアザが無数にありました。 仕事を辞めることがパワハラをする人の耳に入ると、色んな人から嫌がらせを受けたため、第三者（代理人）に入ってもらい、私の代わりに辞職の手続きをしてもらいました。
50代女性 小売業
辞めると言ったあと、給料を減額させられたので、労働基準局に問い合わせして、減額は違法だとわかり、その旨伝えまたら金額を戻しました。 辞める時も誓約書にサインしろと目の前に弁護士を座らせられました。考えますと言い、サインはしませんでした。 さらに転職したあとも、その会社に訴状のようなものを送ってきたりしました。転職先の弁護士に処理してもらいました。
20代男性 医療
精神科に相談しました。精神科に相談して、どのような対処をすれば良いのかどうか仰ぎました。また、公的相談所も使いました。
40代女性 携帯電話販売
産業医に相談して一ヶ月の休職を取りました。もちろんこのことは理由も上司に伝わります。 これで復職後に上司の対応が変われば続けるつもりでしたが、全然効果はなく。 一対一で伝えたいことを伝えた後、退職しました。
暴力や違法性の高いパワハラは、迷わず公的機関に相談しましょう。
パワハラを受けた時点で相当な苦痛を伴います。
ミチサガシ暴力や違法性の高いパワハラは「今すぐ逃げるべき」です！
公的機関に相談し、委ねましょう。
仕事を辞める
パワハラを機に「仕事を辞める」という回答も見受けられました。
アンケートでいただいた回答
40代男性 経理事務
対処する以前に我慢できず、その日のうちに「辞めます」と言って逃げるようにして辞めました。ある意味乗り切れました。
30代男性 製造業
パワハラが原因で休職までしたにも拘わらず、休職明けも変わらずパワハラしてきた相手の肩を持つ言動を繰り返してきたため、転職しました。転職先では全くこういう事象がないため、今思えば不思議でなりません。
40代女性 情報通信業
私の場合、60人以上いるフロアで公開叱責を受けました。 その人は次々とターゲットを変えて、そのターゲットが辞めるまでパワハラを続けるので、ターゲットになると終わりなんです。 私の先輩や同期もみんな辞めていきました。 でも、そんな人が上司ですし、契約社員だったため、パワハラに立ち向かう人はほとんどおらず、みんな退職していきました。私もその一人です。 乗り切るというか、逃げた感じです。でも逃げて正解でした。
30代女性 アパレル販売
女性99%の職場で、先輩社員からの嫉妬や嫌がらせが酷い職場でした。シフトを聞き入れてもらえない、顧客の取り合い、言葉の暴力などやりたい放題でした！上司も女性のためパワハラを訴えても流されてしまい、仕方なく転職することにしました。手っ取り早い対処法は、職場を去ることです！
相談しても改善しない職場、あまりに劣悪な職場環境からは逃げましょう。
まさに「逃げるが勝ち」です。我慢をしたところで良いことは一つもありません。
ミチサガシ退職をして次の環境を目指すほうが得策です！
休職する
若干数ですが、パワハラを機に「休職する」という意見もありました。
アンケートでいただいた回答
30代女性 専門誌記者
パワハラで転職した友人の勧めで診療内科に通って「休職の必要がある」旨の診断書を書いてもらい、傷病手当をもらって1年ほど休職しました。
20代女性 保育士
最初の対処法としては園長やその上司にパワハラの内容（言われたことや具体的な態度について）を相談しました。また、心療内科にも行って精神安定剤を処方してもらいました。それでもパワハラが続き限界を迎えたとき、もう職場に行けないと感じたので1か月休職しました。自分を守るためにはそうするのが1番だと思ったので休んだところ、精神状態も身体的にも回復することができました。
パワハラの状況によっては、休職するのも一つの手段です。
休職が受理されることで、パワハラが公になる可能性が高いです。
ミチサガシパワハラが公になり、上司に「相応の罰」が下されるかもしれません！
一旦距離を置き、心身ともに休んでくださいね。
パワハラに関する法律
パワハラに関する法律を紹介します。
パワハラ防止法って？
厚生労働省によると、2020年6月1日にパワハラ防止法が施行され、職場におけるパワーハラスメントの防止措置が事業主に義務となります。（2022年4月から中小企業も義務化）
パワハラ防止法そのものに罰則はありません。
ですが、もしパワハラが発生した場合、加害者・企業に厳しい責任がのしかかることになります。
「仕事ができない人へのパワハラ」に関するよくあるお悩み
「仕事ができない人へのパワハラ」に関するよくあるお悩みをまとめました。
- 仕事ができない人の顔つきは？
-
仕事ができなかった過去の筆者は、いつも自信がなさそうに顔が引きつり、苦笑いをしていました。
目がうつろになり、どんよりと暗かったです。
- 仕事ができない人に優しくできないときは？
-
仕事ができない人に優しくできないときは、以下のポイントを振り返ってみてください。
- 思った通りに行動させたい
- 都合の良いように利用したい
- 自分ができる人のように見せたい
上記があることで、優しくできません。
一度振り返ってみてください。
- パワハラをする人の末路は？
-
パワハラをする人は「人の痛みがわからない無知な人」です。
「本当に強い人」は意地悪をしません。弱くてコンプレックスを抱えているからパワハラをします。
いずれ痛みを知る時がきますし、孤立します。
くわしくは「パワハラ上司の末路」で紹介します。
- パワハラをする人の特徴は？
-
パワハラをする人の特徴は以下のとおりです。
- 短気な性格
- 完璧主義者
- 体育会系
- 嫉妬心が強い
- 気が弱い
パワハラをする人は「コンプレックスが強い人」の可能性が高いです。
- パワハラをされやすい人の特徴は？
-
パワハラをされやすい人の特徴は以下のとおりです。
- 仕事の覚えが悪い
- 同じミスを繰り返す
- 内向的で意見が言えない
上記の特徴が強いと、パワハラの的になる可能性が高くなるおそれがあります。
仕事ができない人への過剰な指導はパワハラ？｜まとめ
この記事の内容を動画でまとめます。
パワハラを受けないための対処法は次のとおりです。
アンケート結果によるパワハラへの対処法は以下のとおりです。
パワハラが日常化すると、あなたの人生が蝕まれます。
また、パワハラをする人はとても気の毒な人です。自分の弱さを露呈している不幸な人です。
パワハラを受け、苦しんだあなたは、それを乗り越えたとき、「人の痛みがわかる優しさ」と「強さ」を養うことができます。
ミチサガシ諦めず、一歩ずつ、確実に乗り越えてみてください！
ポジウィルキャリア
「今の仕事がもうイヤ！でも動けない…」という方に。キャリアのスペシャリストが仕事のモヤモヤを徹底ヒアリング！あなたの『強み』『向いてる仕事』を明確にできる強力なサポート！
キャリドラ
あなたの持っている価値を高め『年収アップ』を目指せる。高確率でキャリアアップでき、10万人以上が参加した人気のカウンセリング！
マジキャリ
転職ノウハウに強く“15年後”を見越したヒアリングで「悩みの解消」と「確実な転職」を目指せる。求職者のキャリアを第一に考えるサポート！
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