- 毎日怯えながら会社に行くのは変かな？
- 上司が嫌いすぎる……
- 仕事で指摘されないかいつも不安……！
毎日怯えながら会社に行くのは、それだけで疲れます。
「萎縮する」のは必ず原因があり、あなたがおかしいわけではありません。
他のひとよりも繊細だから、人が怖く感じてしまうんですよね。
ミチサガシ人のちょっとした態度にもビクビクしがち……。
なにを言われても動じない、右から左に聞き流せる性格なら苦労はしません。
仕事で怯え、萎縮する「原因」と「対処法」を一緒に考えていきましょう。
仕事で毎日怯える3つの原因
仕事で毎日怯えてしまう原因は以下のとおりです。
3つの原因
仕事で怯える状態は、あなたの人生に厚い雲を覆います。
まずは「怯えてしまう原因」を明確にしていきましょう。
指摘を受けるのが怖い
思うように仕事で結果を出せないと「強い指摘」を受けます。
問題は「指摘の強さ」です。
怒鳴り散らされたり、高圧的な指摘を受けるとつらいですよね。
ミチサガシ怒鳴られたところで、萎縮するだけ。1ミリも解決しません……。
むしろ悪循環にはまり、さらに仕事がはかどらなくなる可能性が高いです。
仕事が期日に間に合わない
常にスピードを求められ、期日ギリギリまで追い込まれる仕事ってありますよね。
毎日ヒヤヒヤしますし、家に帰っても、仕事のことを思い出して憂鬱になります。
ミチサガシ逆に疲れないほうが不思議なくらいです！
期日に間に合うのなら良いですが、間に合わないことが確定しているなら、その心労は尋常ではありません。
仕事が怖くなるのはある意味、自然な反応です。
人が怖い
僕の実体験から強く感じますが、仕事で怯えるいちばんの原因は「人」です。
- 威圧的な上司がいる
- 部下に見下される
- 客に怒られる
どれもストレスしかありませんし、毎日続くことで「怯える原因」になります。
正直、人ほど怖いものはありません……。
働くのが怖いのはうつ病なの？
毎日のように出勤するのが怖いのは、ストレスがピークにきている証です。
職場の人間関係がうまくいかず出勤するのが怖い。
ハラスメントにあって上司の顔を見ると体が硬直して苦しい。
職場でいじめにあっているが誰も助けてくれない。
つらい気持ちを抱えている方へ｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
仕事のモヤモヤや悩みが昂じることで、上記のような苦しみが生まれます。
日常生活に支障をきたすようであれば、専門医のサポートを受けてみましょう。
以下は精神科・心療内科などの診療科、地域など、さまざまな条件で検索できます。
職場に怖い人がいる【萎縮していまう時の対処法3選】
毎日のように怒鳴り散らしたり、威圧感を放つ人がいます。
萎縮しやすい人は、職場に「こわい人」がいるだけで仕事どころではありません。
ミチサガシ怖い人が近くにいるだけでビクビクしますし、本来の能力が出せなくなります。
萎縮してしまうときの対処法は以下のとおりです。
距離を置こう
仕事なので難しいですが「怖い人」とはなるべく距離を置きましょう。
- 離れて仕事をする
- 心許せる人と仕事をする
- 部署変更を申請する
実体験から強く感じますが、怖い人が近くにいるだけで、あなた本来の良さは影を潜めます。
できる限り「怖い人」からは距離を置きましょう。
「仕事」と割り切ろう
仕事をする「目的」を見つめ直してみましょう。
仕事は生活のため、食べるためにするものです。それが「目的」であり、あとのことはノイズでしかありません。
怖い上司も「仕事だけの付き合い」で、あなたと四六時中いるわけではないですよね。
ミチサガシなかなか難しいのですが「仕事」と腹括りしてみてください。
割り切りができることで、何を言われても「やり過ごす」ことができます。
“赤ちゃん”と考えよう
「生活のために仕事がある」と理屈では分かっていても、そう簡単に割り切れません。
かく言う僕も、まったく割り切れませんでした。
そんな時、僕が試した方法は、怖い人を「赤ちゃんと思うようにした」ことです。
怒鳴り散らすのは、子どもの癇癪と同じ。自分の気持ちをうまく表現できないから癇癪を起こします。
どんなに怖い人でも、お母さんのお腹から生まれ、よちよち歩きをしていました。この人、怖いな……。と感じたら、その人が赤ちゃんだった頃を想像してみてください。
少しずつ恐怖心が薄れ、落ち着きを取り戻せます。
パワハラがあるなら迷わず逃げよう
怖い人にたいし、どんなに気持ちを整えても「逃げるべき職場」があります。
それはパワハラをする人です。
今あなたがパワハラを受けていたり、ブラック起業で苦しんでいるのなら、なりふり構わず逃げましょう。
パワハラを受けていい人は一人もいません。
最重要は、あなたの人生です。
迷わず逃げてくださいね。
仕事で怯えなくなるたった1つの方法
「仕事で毎日怯えてしまう」という悩みは、人に相談しづらいですよね。
毎日怯えながら仕事をすることは、あなたから成長の機会を奪いかねません。
ミチサガシそれどころか、悪循環にはまり、人生から「楽しみ」や「喜び」がなくなるおそれも。
筆者も毎日のように怯えながら仕事をしていました。
そんな状況を打破したキッカケが、キャリアのプロに相談したことです。
キャリアのプロに相談することで、仕事のモヤモヤを根本から解消でき、その上で「自分の強み」がハッキリします。
- あなたの強みがわかる
- あなたに合う企業・職種がわかる
- あなたに合う働き方がわかる
- 仕事のモヤモヤを解消できる
- 独立・在宅ワークの相談ができる
- 転職成功や年収アップを目指せる
- 転職する・現職に残るかの判断ができる
転職エージェントではないため、求人をゴリ押しされることもありません。自分の強みを知ることで、自分を最大限に活かせる働き方がわかります。
ミチサガシ仕事で萎縮していた筆者は、キャリア相談を受けて「自分の強み」が明確になり、萎縮することがなくなりました。
はじめての相談はとてもドキドキでした。
緊張しやすい筆者は、WorX（ワークス）
相談者にとって必要なことを的確にアドバイスしてもらえます。
WorX（ワークス）
ミチサガシ徹底的なヒアリングで仕事のモヤモヤがすっきり！
キャリア相談は…
- 「自己分析がニガテすぎる…」
- 「他社でも通用する？と問われたら焦りを感じる…」
- 「毎日同じことの繰り返しでスキルアップや成長が感じられない」
- 「場所や働き方を選ばず、自由に働ける人間になりたい」
という人にもおすすめです。
筆者はキャリア相談で背中を押してもらい、人生が明るくなるキッカケになりました。（予約が殺到しており、早めの申し込みをおすすめします）
WorX（ワークス）
リモート転職に強く、あなたの価値を高め『年収アップ』を高確率で目指せる。無料の『適職診断』であなたの強みを可視化、転職保証つきの徹底サポート！
きづく。転職相談
無料とは思えない“惜しみない転職ノウハウ”はここだけ！キャリアのスペシャリストが仕事のモヤモヤを徹底ヒアリング！相談後すぐ行動できる『明確なアドバイス』がもらえる！
マジキャリ
転職ノウハウに強く“15年後”を見越したヒアリングで「悩みの解消」と「確実な転職」を目指せる。求職者のキャリアを第一に考えるサポート！
無料で『仕事のモヤモヤ』を解消できるオンラインサポート
キャリア相談を受けた「筆者の体験談」は以下で紹介します。
- WorX（ワークス）に相談した体験談
（リモート勤務したい+年収アップしたい） - きづく。転職相談の体験談
（転職・独立したい） - マジキャリに相談した体験談
（転職したい）
「仕事で毎日怯える」に関するよくある悩み
「仕事で毎日怯える」に関するよくある悩みをまとめました。
- 働くのが怖いのは甘え？
-
甘えではありません。
「怖い」と感じるのは原因は以下のとおりです。
上記3つの原因です。くわしくはこちらで紹介しています。
- 職場で特定の人が怖い！対処法は？
-
あります。対処法は以下のとおりです。
上記3つの対処法です。くわしくはこちらで紹介しています。
- 人が怖くてもできるおすすめの仕事は？
-
結論は、在宅ワークです。
しかし、まずはあなたの強みや得意なことを明確にしましょう。
ポジウィルキャリアはあなたの強みを明確にし、向いてる仕事を知るキッカケになります。
まとめ：仕事で毎日怯えるのは変？【職場が怖い人・萎縮してしまうあなたへ】
まずは「仕事で毎日怯えてしまう原因」を明確にしましょう。
萎縮していまう時の対処法3選
人が怖く、萎縮してしまう時の対処法は以下のとおりです。
萎縮していまう時の対処法3選
できる限りの努力をし、それでも萎縮してしまうなら、それはあなたの仕事ではない可能性があります。
ミチサガシ萎縮せず、あなたが心地良く働ける仕事をこの機会に振り返ってみてくださいね。
WorX（ワークス）
リモート転職に強く、あなたの価値を高め『年収アップ』を高確率で目指せる。無料の『適職診断』であなたの強みを可視化、転職保証つきの徹底サポート！
きづく。転職相談
無料とは思えない“惜しみない転職ノウハウ”はここだけ！キャリアのスペシャリストが仕事のモヤモヤを徹底ヒアリング！相談後すぐ行動できる『明確なアドバイス』がもらえる！
マジキャリ
転職ノウハウに強く“15年後”を見越したヒアリングで「悩みの解消」と「確実な転職」を目指せる。求職者のキャリアを第一に考えるサポート！
無料で『仕事のモヤモヤ』を解消できるオンラインサポート
「仕事を辞めたいけど、なかなか動けない……。」と感じるときは、以下の記事を参考にしてください。
コメント