- 仕事がきつい！逃げたい
- 社会人として甘えなのかな？
- めちゃくちゃ辞めたいけど何がしたいかわからない
「お給料は我慢料」と言う言葉のとおり、楽な仕事はありません。
ですが、毎日のように「仕事がきつい」「逃げたい」と感じるなら、一度立ち止まってみましょう。
ミチサガシというのも、あなたに「向いてない仕事」の可能性があるからです！
あなたの強み・得意な分野の仕事なら、多少のきつさは苦にならないからです。
「仕事がきつい」は甘えではない理由と対処法を一緒に考えてみましょう。
仕事を辞めたい焦りから、いきなり転職エージェントに相談するのはやめましょう。
あなたの「向き不向き」を見極めないと、転職に失敗しかねません。
転職を前提とせず“本当にやりたい仕事”をキャリアのプロと一緒に考えられるサポートがあります。
オンライン簡潔なので、気軽に「仕事のモヤモヤ」を相談してみてください。
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仕事がきついは甘え？【逃げではない3つの理由】
毎日のようにきついと感じるのは、あなたに仕事が合っていないサインと考えてみましょう。
甘え・逃げではない理由
理由を一つずつくわしく見ていきましょう。
仕事環境が合わないから
仕事がきつく感じるのは、あなたの働く職場環境が合っていない可能性があります。
- 落ち着かないオフィス
- 怒鳴り声を上げる人
- じっと監視さる職場
- 「威圧感」を出している上司
- 光・音・匂いなどが苦痛
ミチサガシ上記は集中力を妨げ、仕事がつらくなる原因につながりやすいです……。
仕事がきついのは、職場環境が合わない疲れかもしれません。
人間関係が合わないから
人の何気ない言葉・態度が気になってしまうと、仕事がきつくなります。
たとえば、ちょっとした指摘を受けたり、注意されると必要以上に引きずりませんか？
繊細な人の「自己肯定感の低さ」から来ていると思います。
疲れがどっと増しますし、仕事が嫌になる原因につながります。
あなたに向かない仕事だから
実体験から強く感じますが、あなたに合わない仕事・働き方は「とにかくきつい」です。
たとえば内向的でマイペースな人が、上下関係の厳しい「体育会系の仕事」を選ぶと地獄を見るはず。
ミチサガシもしかすると、会社員としての「働き方」が合わない可能性もあります。
「仕事の内容」と「働き方」の両方から、仕事がきつく感じる原因を考えてみましょう。
関連» あなたに「向いてる仕事」を見つけるための方法はこちら
仕事がきつい・めちゃくちゃ辞めたいときの対処法3選
毎日のように仕事がきつく「めちゃくちゃ辞めたい！」と感じたときの対処法は、下記をご覧ください。
一つずつ深掘りしていきましょう。
仕事がきつい・辞めたいときはストレス診断をしよう
仕事がきつく、辞めたいと感じたときは簡易的ではありますが「ストレス診断」をしてみましょう。
おすすめは、厚生労働省の「5分でできる職場のストレスセルフチェック」です。
「5分でできる職場のストレスセルフチェック」は効果的なセルフケアを実践するために、あなたの職場におけるストレスレベルをチェックできる自己認識ツールです。
5分でできる職場のストレスセルフチェック
まずはストレス度をチェックしてみてください。
関連» 仕事のモヤモヤを解決し「あなたに合う仕事」を見つけ方法
嫌なものリストを書こう
今後「きつい仕事」を選ばないように“嫌なものリスト”を書いてみましょう。
嫌なものリストの例
- 電話対応が苦手
- 人と関わる仕事に萎える
- 飲み会は行きたくない
- 人に監視される仕事は無理
- 体育会系のノリを強要されたくない
- きつい仕事に「時間を奪われる感覚」が苦痛
- 指示されるとやる気をなくす
- 人いちばい会社に行きたくない
ミチサガシ自分の人生から除外したい「やりたくないこと・嫌なこと」を包み隠さず網羅するのがポイントです！
嫌なものを言語化すると、あなたにとって「きつい仕事」を選別できます。
あなたの強み・得意なことを考えよう
仕事がきつく「辞めたい」と考えるのは、あなたに合わない仕事だからです。
あなたの「強み・得意なこと」なら、そもそも「きつい」感じません。
失敗のない仕事選びは以下のとおりです。
- あなたの強み・適性を明確にする
- あなたの“市場価値”を高める
- あなたが狙う転職先を十分にリサーチする
とくに「あなたの強み・適性を明確にする」が最重要ポイントです。
ミチサガシ自分の強み・適性を見つめる時間を惜しみなく捻出しましょう！
とはいえ、自分一人で答えを出すのはとてもむずかしい作業です。
かと言って仕事の悩みをほかの人に相談しづらいですよね。できたとしても、答えはみんなバラバラ。なかなか前に進めません。
そんなとき「仕事を辞めたい悩み」「転職の悩み」をキャリア相談することで道がひらけました。
- あなたの強みがわかる
- 本当にやりたい仕事が明確になる
- あなたに合う企業・職種がわかる
- あなたに合う働き方がわかる
- 独立・在宅ワークの相談ができる
- 転職成功や年収アップを目指せる
- 転職する・現職に残るかの判断ができる
転職エージェントでは上記を行いませんし、一方的に求人を進められるため、合わない仕事を選びかねません。
ミチサガシメンタルが弱い僕も、キャリア相談をしたことがキッカケで「自分に合う仕事」を見つけました！
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はじめての相談はとてもドキドキでした。
キャリア相談サービスは「徹底的な自己分析」ができ、そのうえで自分に合う選択（転職・独立）を目指せます。
緊張しやすい筆者は、ポジウィルキャリアのやさしく丁寧な対応に安心できました。
すぐに緊張がとけてリラックスモード。
プロの的確なフィードバックは、沈みかけた自己肯定感がどんどん高まる感覚です。相談後は「心に余裕のある働き方」を実現し、はじめて仕事に充実感をもたらしてくれました。
ミチサガシ「もう少し早く相談していれば、仕事のストレスに振り回されなかったのになぁ…」と考えることも。
「転職が不安」「自己分析がニガテすぎる…」「自己肯定感を上げたい人」にもおすすめです。
キャリア相談サービスを受けた「筆者の体験談」は以下で紹介します。
「仕事がきつい……甘えなの？」に関するよくある質問
「仕事がきついは甘え」に関するよくある質問を3つのQ&Aにまとめました。
- 仕事から逃げたいのは甘え？
-
甘えではありません。
「逃げたい」と感じるのは、あなたに仕事が合わないサインだからです。
あなたの「向き不向き」を見つめ直し、あなたに向いてる仕事を選びましょう。
- 仕事辞めたい、したいことがわからない。対処法は？
-
結論は、あなたの「強み・得意なこと」を最優先に考えることです。
あなたの強み・適性がわからない限り、合わない仕事を選びかねません。
自己分析をすることが、「唯一の対処法」となります。
- 仕事で「甘えてる」と言われたときの対処法は？
-
反論はせず、原因を「言語化」しましょう。
言語化しつつ、依存しない仕事を心がけてみてください。
どうしても仕事がきつく、しんどい場合は、あなたに合う仕事か振り返ってみましょう。
まとめ：仕事がきついは甘えでない3つの理由と対処法
楽な仕事はありませんが、毎日のように「きつい」と感じるときは注意しましょう。
甘え・逃げではない理由
上記の場合、甘えではなく、現職との相性が良くない可能性があります。
仕事がきつく感じると、能率が上がりませんよね。時間が長く感じますし、充実感がなくります……。
仕事がきつい、逃げたいと感じるのは理由があります。
ミチサガシ決して甘えではないので、原因を探り「あなたが心地良く働ける仕事」を選びましょう！
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