- 仕事がきつい……。逃げたい……！社会人として甘えなのかな？
- 仕事をめちゃくちゃ辞めたいけど対処法ってあるかな？
- 仕事を辞めたいけど何がしたいかわからない……！
「お給料は我慢料」と言う言葉のとおり、楽な仕事はありません。
ですが、毎日のように「仕事がきつい」「逃げたい」と感じるなら、一度立ち止まってみましょう。
ミチサガシというのも、あなたに「合わない仕事」の可能性があるからです！
あなたの強み・適性に合う仕事なら、多少のきつさはやり過ごせるからです。
「仕事がきつい」は甘えではない理由と対処法を一緒に考えてみましょう。
仕事を辞めたい焦りから、いきなり転職エージェントに相談するのはやめましょう。
転職エージェントは“転職が前提”だからです。
あなたの「仕事のモヤモヤ」が解決しないまま転職エージェントをつかっても、転職に失敗しかねません。
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仕事がきついは甘え・逃げではない3つの理由
毎日のようにきついと感じるのは、あなたに仕事が合っていないサインと考えてみましょう。
仕事がきついは甘え・逃げではない理由は以下のとおりです。
理由を一つずつくわしく見ていきましょう。
仕事環境が合っていないから
仕事がきつく感じるのは、あなたの働く職場環境が合っていない可能性があります。
人がせわしなく行き交うオフィス、荒々しい怒鳴り声を上げる人、匂いや体臭を放つ人。じっと監視されているような「威圧感」を出している上司。
ミチサガシ上記は集中力を妨げ、仕事がつらくなる原因につながりやすいです……。
仕事がきついのは、職場環境が合わない疲れかもしれません。
人間関係が合っていないから
人の何気ない言葉・態度が気になってしまうと、仕事がきつくなります。
ミチサガシたとえば、ちょっとした指摘を受けたり、注意されると必要以上に気にしていませんか？
繊細な人の「自己肯定感の低さ」から来ていると思います。
疲れがどっと増しますし、仕事が嫌になる原因につながります。
あなたに合わない仕事だから
僕の実体験からも強く感じますが、あなたに合わない仕事・働き方は「とにかくきつい」です。
たとえば内向的でマイペースな人が、上下関係の厳しい「体育会系の仕事」を選ぶと地獄を見るだけです。
ミチサガシさらに、会社員としての「働き方」が合わない可能性もあります。
「仕事の内容」と「働き方」の両方から、仕事がきつく感じる原因を考えてみましょう。
仕事がきつい・めちゃくちゃ辞めたいときの対処法3選
毎日のように仕事がきつく「めちゃくちゃ辞めたい！」と感じたときの対処法は、下記をご覧ください。
上記3つの対処法です。
一つずつ深掘りしていきましょう。
仕事がきつい・辞めたいときはストレス診断をしよう
仕事がきつく、辞めたいと感じたときは簡易的ではありますが「ストレス診断」をしてみましょう。
おすすめは、厚生労働省の「5分でできる職場のストレスセルフチェック」です。
「5分でできる職場のストレスセルフチェック」は効果的なセルフケアを実践するために、あなたの職場におけるストレスレベルをチェックできる自己認識ツールです。
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まずはストレス度をチェックしてみてください。
関連» 仕事のモヤモヤを解決し「あなたに合う仕事」を見つけ方法
嫌なものリストを書こう
今後「きつい仕事」を選ばないように“嫌なものリスト”を書いてみましょう。
僕の具体例は下記をご覧ください。
- 電話対応が苦手
- 人と関わる仕事に萎える
- 飲み会は行きたくない
- 人に監視される仕事は無理
- 体育会系のノリを強要されたくない
- きつい仕事に「時間を奪われる感覚」が苦痛
- 指示されるとやる気をなくす
- 人いちばい会社に行きたくない
ミチサガシ自分の人生から除外したい「やりたくないこと・嫌なこと」を包み隠さず網羅するのがポイントです！
嫌なものを言語化すると、あなたにとって「きつい仕事」を選別できます。
あなたの強み・適性を考えよう
仕事がきつく「辞めたい」と考えるのは、あなたに合わない仕事だからです。
あなたの「強み・適性に合う仕事」なら、そもそも「きつい」感じません。
失敗のない仕事選びは以下のとおりです。
- あなたの強み・適性を明確にする
- あなたの“市場価値”を高める
- あなたが狙う転職先を十分にリサーチする
とくに「あなたの強み・適性を明確にする」が最重要ポイントです。
ミチサガシ自分の強み・適性を見つめる時間を惜しみなく捻出しましょう！
とはいえ、自分一人で答えを出すのはとてもむずかしい作業です。
かと言って仕事やキャリアの悩みをほかの人に相談しづらいですよね。できたとしても、答えはみんなバラバラ。答えは出ません。
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転職エージェントでは上記を行いませんし、一方的に求人を進められるため、合わない仕事を選びかねません。
ミチサガシメンタルが弱い僕も、キャリア相談をしたことで「自分に合う仕事」を見つけるキッカケになりました！
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「仕事がきつい……甘えなの？」に関するよくある質問
仕事がきついと愚痴をこぼすと「何甘えてるんだ」と言われがちです。
ですが一概に、甘えと決めつけるのは早計です。
職場環境や人間関係、仕事の内容が合っていない可能性があるからです。
ミチサガシ本当に合わない仕事は、毎日のようにきつく、辞めたいという思考に支配されます……。
そんな「仕事がきついは甘え」に関するよくある質問を3つのQ&Aにまとめました。
- 仕事から逃げたいのは甘えですか？
-
甘えではありません。
「逃げたい」と感じるのは、あなたに仕事が合わないサインだからです。
あなたの「強み・適性」を見つめ直し、あなたに合う仕事を選びましょう。
- 仕事辞めたいです。したいことがわかりません。対処法はありますか？
-
結論は、あなたの「強み・適性」を最優先に考えることです。
あなたの強み・適性がわからない限り、合わない仕事を選びかねません。
自己分析をすることが、「唯一の対処法」となります。
- 仕事で「甘えてる」と言われました。対処法はありますか？
-
反論はせず、原因を「言語化」しましょう。
言語化しつつ、依存しない仕事を心がけてみてください。
どうしても仕事がきつく、しんどい場合は、あなたに合う仕事か振り返ってみましょう。
まとめ：仕事がきついは甘えでない3つの理由と対処法
楽な仕事はありませんが、毎日のように「きつい」と感じるときは注意しましょう。
上記の場合、甘えではなく、現職との相性が良くない可能性があります。
ミチサガシ仕事がきつく感じると、能率が上がりませんよね。時間が長く感じますし、充実感がなくります……。
仕事がきつい、逃げたいと感じるのは理由があります。
決して甘えではないので、原因を一つずつ探り「あなたが心地良く働ける仕事」を選びましょう。
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