- 仕事がきつい！逃げたい
- 社会人として甘えなのかな？
- めちゃくちゃ辞めたいけど何がしたいかわからない
「お給料は我慢料」と言う言葉のとおり、楽な仕事はありません。
ですが、毎日のように「仕事がきつい」「逃げたい」と感じるなら、一度立ち止まってみましょう。
ミチサガシというのも、あなたに「向いてない仕事」の可能性があるからです！
向いてない仕事は、毎日が憂鬱になりますし、逃げたくなるもの。決して甘えではありません。
「仕事がきつい」は甘えではない理由と対処法を一緒に考えてみましょう。
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仕事がきついは甘え？【逃げではない3つの理由】
毎日のようにきついと感じるのは、あなたに仕事が合っていないサインと考えてみましょう。
甘え・逃げではない理由
理由を一つずつくわしく見ていきましょう。
仕事環境が合わないから
仕事がきつく感じるのは、あなたの働く職場環境が合っていない可能性があります。
- 落ち着かないオフィス
- 怒鳴り声を上げる人
- じっと監視さる職場
- 「威圧感」を出している上司
- 光・音・匂いなどが苦痛
ミチサガシ上記は集中力を妨げ、仕事がつらくなる原因につながりやすいです……。
仕事がきついのは、職場環境が合わない疲れかもしれません。
人間関係が合わないから
人の何気ない言葉・態度が気になってしまうと、仕事がきつくなります。
たとえば、ちょっとした指摘を受けたり、注意されると必要以上に引きずりませんか？
繊細な人の「自己肯定感の低さ」から来ていると思います。
疲れがどっと増しますし、仕事が嫌になる原因につながります。
あなたに向かない仕事だから
実体験から強く感じますが、あなたに合わない仕事・働き方は「とにかくきつい」です。
たとえば内向的でマイペースな人が、上下関係の厳しい「体育会系の仕事」を選ぶと地獄を見るはず。
ミチサガシもしかすると、会社員としての「働き方」が合わない可能性もあります。
「仕事の内容」と「働き方」の両方から、仕事がきつく感じる原因を考えてみましょう。
関連» あなたに「向いてる仕事」を見つけるための方法はこちら
仕事がきついは甘え？｜対処法3選
毎日のように仕事がきつく「めちゃくちゃ辞めたい！」と感じたときの対処法は、下記をご覧ください。
一つずつ深掘りしていきましょう。
ストレス診断をしよう
仕事がきつく、辞めたいと感じたときは簡易的ではありますが「ストレス診断」をしてみましょう。
おすすめは、厚生労働省の「5分でできる職場のストレスセルフチェック」です。
「5分でできる職場のストレスセルフチェック」は効果的なセルフケアを実践するために、あなたの職場におけるストレスレベルをチェックできる自己認識ツールです。
5分でできる職場のストレスセルフチェック
まずはストレス度をチェックしてみてください。
関連» 仕事のモヤモヤを解決し「あなたに合う仕事」を見つけ方法
嫌なものリストを書こう
今後「きつい仕事」を選ばないためにも、“嫌なものリスト”を書いてみましょう。
嫌なものリストの例
- 電話対応が苦手
- 人と関わる仕事に萎える
- 飲み会は行きたくない
- 人に監視される仕事は無理
- 体育会系のノリを強要されたくない
- きつい仕事に「時間を奪われる感覚」が苦痛
- 指示されるとやる気をなくす
- 会社に行きたくない
ミチサガシ自分の人生から除外したい「やりたくないこと・嫌なこと」を包み隠さず網羅するのがポイントです！
嫌なものを言語化すると、あなたにとって「きつい仕事」を選別できます。
強み・得意を見極めよう
仕事がきつく「辞めたい」と考えるのは、あなたに合わない仕事の可能性が高いです。
失敗のない仕事選びは以下のとおりです。
- あなたの強み・適性を明確にする
- あなたの“市場価値”を高める
- あなたが狙う転職先を十分にリサーチする
とくに「あなたの強み・適性を明確にする」が最重要ポイント。
ですが、自己分析は簡単ではありません。
なにより「客観的な視点」が重要だからです。
ミチサガシとても難しいのですが、ここを曖昧にすると「合わない仕事」を選んでしまうことに。
そんな状況を打破したキッカケは、キャリアのプロに相談したからです。
「キャリアのプロ」に相談することで、仕事のモヤモヤを解消し、失敗のない適性診断ができます。
- あなたの強みがわかる
- あなたに合う企業・職種がわかる
- あなたに合う働き方がわかる
- 仕事のモヤモヤを解消できる
- 独立・在宅ワークの相談ができる
- 転職成功や年収アップを目指せる
- 転職する・現職に残るかの判断ができる
転職エージェントではないため、求人をゴリ押しされることもありません。
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はじめての相談はとてもドキドキでした。
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- 「他社でも通用する？と問われたら焦りを感じる…」
- 「毎日同じことの繰り返しでスキルアップや成長が感じられない」
- 「場所や働き方を選ばず、自由に働ける人間になりたい」
という人にもおすすめです。
筆者はキャリア相談で背中を押してもらい、人生が明るくなるキッカケになりました。（予約が殺到しており、早めの申し込みをおすすめします）
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キャリア相談を受けた「筆者の体験談」は以下で紹介します。
- WorX（ワークス）に相談した体験談
（リモート勤務したい+年収アップしたい） - きづく。転職相談の体験談
（転職・独立したい） - マジキャリに相談した体験談
（転職したい）
「仕事がきつい……甘えなの？」に関するよくあるお悩み
「仕事がきついは甘え」に関するよくある質問を3つのQ&Aにまとめました。
- 仕事から逃げたいのは甘え？
-
仕事から逃げたくなるのは、甘えではありません。理由は以下のとおりです。
くわしい内容は、この記事の「仕事がきついは甘え？【逃げではない3つの理由】」で紹介します。
- 仕事辞めたい、したいことがわからないときは？
-
結論は、あなたの「強み・得意なこと」を最優先に考えることです。
くわしくは「仕事がきついは甘え？｜対処法3選」で紹介します。
- 仕事で「甘えてる」と言われたときは？
-
反論はせず、甘えと言われた原因を「言語化」してみてください。
言語化しつつ、依存し過ぎている場合は改める必要があります。
どうしても仕事がきつく、しんどい場合は甘えではありません。あなたの向き不向きを振り返ってみましょう。
仕事がきついは甘えでない3つの理由と対処法｜まとめ
この記事のポイントをまとめます。
甘え・逃げではない理由
上記の場合、甘えではなく、現職との相性が良くない可能性があります。
仕事がきつく感じると、能率が上がりませんよね。時間が長く感じますし、充実感がなくります……。
仕事がきつい、逃げたいと感じるのは理由があります。
ミチサガシ決して甘えではないので、原因を探り「あなたが心地良く働ける仕事」を選びましょう！
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関連» 有料キャリア相談おすすめ7社【カウンセリング体験者が徹底比較】
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