仕事に行く前から帰りたい5つの原因と対処法【起きた瞬間から帰りたいあなたへ】

「仕事に行く前から帰りたい」と感じるあなたは異常ではありません。

というのも、現職について考え直す「サイン」だからです。

現職の状況や、あなたの思考が劇的に変わらない限り、現状は続きます。

「仕事に行く前から帰りたい」ときの原因や対処法を一緒に考えていきましょう。

仕事に行く前から帰りたい5つの原因【早く帰りたい心理とは】

「仕事に行く前から帰りたい」と感じる原因と心理は以下のとおりです。

5つの原因

朝から「帰りたい」と考えてしまう現状は、仕事のやる気・モチベーションの低下を招きます。

5つの原因を一つずつくわしく見ていきましょう。

社風・ノルマが厳しいから

会社の社風やノルマが厳しいと、仕事に行くのが憂鬱になります。

やってもやっても湧いて出てくる仕事。

そこに「ノルマの厳しさ」が加われば、息切れするのもムリありません。

人間関係がしんどいから

合わない上司・同僚がいると、仕事に行くことが嫌になります。

人間関係ほど難しいものはありません。

円滑にすり合わせ、同じ目標を達成していく必要があります。

ギスギスしている人間関係を考えるだけで憂鬱になります。

仕事のミスが憂鬱だから

仕事のミスは誰でもしますが、大きいミスはきついですよね。

ミスの対応はもちろん、いつまでもネチネチと嫌味を言われることもあります。

とくに、ミスをした翌朝ほど憂鬱なものはありません。

わざわざ怒られに行くと考えると、仕事に行きたくなくなります。

体調が良くないから

体調の悪さから「仕事に行きたいくない」と感じます。

「休みづらい環境」ほど自分の身体にムチを打ち、仕事に行かざるを得ません。

体調は悪化するだけなので、気分は落ち込む一方です。

仕事が嫌いだから

そもそも仕事が嫌いな人は「仕事に行く前から帰りたい」と考えがちです。

上記のほか「職場環境」や「人間関係」も加わります。

毎日のように、仕事が大嫌いで帰りたいと感じていませんか？

そこまでくるとあなたの損失は大きくなります。

仕事に行く前から帰りたい時の対処法3選

仕事に行く前から帰りたい時の対処法は下記をご覧ください。

対処法3選

「仕事に行く前から帰りたい」と感じるのは、現職に嫌気がさしている可能性が高いです。

現職を根本から見直し、現実的な対処をしていきましょう。

帰りたい原因を言語化しよう

まずは、帰りたい原因を「言語化」しましょう。

言語化することで、仕事のストレスがはっきりするからです。

言語化の例

原因を羅列することで、今後の行動軸が明確になります。

あなたの「強み・得意なこと」を振り返ろう

ストレスに感じる現職は、あなたに合う仕事ですか？

あなたの「強み・得意なこと」をいかせる仕事であれば、“帰りたい”と感じないからです。

「仕事に行く前から帰りたい」を対処するためには、現職があなたの「強み・得意なことに合うか」を振り返ってみましょう。

仕事・働き方を見直そう

「仕事に行く前から帰りたい」のは、あなたに向かない仕事だからです。

あなたに向いた仕事は、現状とは驚くくらい気持ちが楽ですし、ストレスを感じません。

とはいえ、自分一人で「向き不向き」を確実に見極めるのはむずかしいです。

仕事の悩みをほかの人に相談しづらいですし、できたとしても答えはみんなバラバラ。いつまでも前に進めません。

そんなとき、僕はキャリア相談サービスを使い、現状を打破しました。

転職エージェントは上記を行いませんし、一方的に求人を進められるため、合わない仕事を選びかねません。

プロの客観的な視点で「的確な答え」をアドバイスしてもらえます。（初回カウンセリングは無料）

家にいるのに「帰りたい」と感じる2つの理由とは

起きた瞬間など、家にいるのに「帰りたい」と考えてしまうことがあります。

寝ぼけているわけではなく、メンタルの限界から出てきた言葉だと感じます。

ストレス過多になっているから

仕事のストレスがピークを迎えると、仕事が嫌になります。

休日まで仕事のことを思い返し、憂鬱になっていませんか？

メンタルが限界になることで「帰りたい」が口癖のようになります。

僕はキャリアのプロに相談し、嫌な仕事から開放されました。

病気の可能性があるから

「家にいるのに帰りたい」と考える人の中には、帰宅願望の可能性があります。

僕も調べていくうちに知ったのですが、以下のような具体例です。

認知症のBPSD（心理・行動症状）のひとつに帰宅願望があります。「家に帰りたい」と訴えたり、実際に家を出て行ってしまう症状です。自宅以外の場所で「帰りたい」という欲求が出ることはもちろん、家にいても帰宅を訴え、時には外に出てしまう場合があり、介護者は対応に困ることもあるでしょう。

帰宅願望とは

上記に該当する場合は、早急に専門医に相談しましょう。

「仕事に行く前から帰りたい」に関するよくあるお悩み

「仕事に行く前から帰りたい」に関するよくあるお悩みをまとめました。

出社したばかりで帰りたいです。対処法はありますか？

対処法は以下の3つです。

• 帰りたい原因を言語化しよう
• あなたの「強み・得意なこと」を振り返ろう
• 仕事・働き方を見直そう

表面的な対策は、堂々めぐりを繰り返します。「帰りたい」と感じる原因を見つめ直してみましょう。

「帰りたい」が口癖です。うざいですか？

「帰りたい」と、人前で言うのは辞めましょう。

人によっては、あなたの評価が下がりますし「うざい」と嫌煙される可能性が高いです。

起きた瞬間から帰りたいです。異常ですか？

結論は、異常ではありません。

家にいるのに「帰りたい」と思うほど、仕事のストレスがピークに達しています。

僕は、仕事と働き方を見直し「自分に合う仕事」を見つけました。

まとめ：仕事に行く前から帰りたい5つの原因と対処法

「早く帰りたい」と毎日のように願い、嫌々仕事を続けても、あなたの人生から喜びが削られるだけです。

悩みの大元から見つめ直していきましょう。

5つの原因

「帰りたい」と感じる原因を言語化し、具体的な対処法を実践してみてください。

対処法3選

一概に「新しい仕事を探そう」と簡単には言えませんが、選択肢の一つとして考えてみてください。

あなたに合う仕事であれば、精神的に楽になりますし、人生が充実し始めます。

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