- 仕事に行く前から帰りたい……。仕事が憂鬱だなぁ
- 起きた瞬間から帰りたい。対処法はあるかな？
- 「家にいるのに帰りたい」と考える癖をどうにかしたい！
「仕事に行く前から帰りたい」と感じるあなたは異常ではありません。
というのも、現職について考え直す「サイン」だからです。
ミチサガシ僕自身も仕事がしんどく、朝起きた瞬間から「帰りたい」とぼやいていました……。
現職の状況や、あなたの思考が劇的に変わらない限り、現状は続きます。
「仕事に行く前から帰りたい」ときの原因や対処法を一緒に考えていきましょう。
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仕事に行く前から帰りたい5つの原因【早く帰りたい心理とは】
「仕事に行く前から帰りたい」と感じる原因と心理は以下のとおりです。
朝から「帰りたい」と考えてしまう現状は、仕事のやる気・モチベーションの低下を招きます。
ミチサガシ憂鬱ですし、一日が長く感じるんですよね……。
5つの原因を一つずつくわしく見ていきましょう。
社風・ノルマが厳しいから
会社の社風やノルマが厳しいと、仕事に行くのが憂鬱になります。
- ノルマが厳しい
- スピードを求められる
- 残業をするのが当たり前の雰囲気
やってもやっても湧いて出てくる仕事。
そこに「ノルマの厳しさ」が加われば、息切れするのもムリありません。
人間関係がしんどいから
合わない上司・同僚がいると、仕事に行くことが嫌になります。
- 上司が威圧的・すぐ怒る
- 同僚と考えが合わない
- 上下関係がとにかく厳しい
人間関係ほど難しいものはありません。
円滑にすり合わせ、同じ目標を達成していく必要があります。
ミチサガシ理屈はわかっても、人間関係が合わないとストレスが溜まる一方ですよね……。
ギスギスしている人間関係を考えるだけで憂鬱になります。
仕事のミスが憂鬱だから
仕事のミスは誰でもしますが、大きいミスはきついですよね。
ミスの対応はもちろん、いつまでもネチネチと嫌味を言われることもあります。
ミチサガシ僕が以前働いていた職場は「体育会系の職場」だったので、罵詈雑言の嵐でした……。
とくに、ミスをした翌朝ほど憂鬱なものはありません。
わざわざ怒られに行くと考えると、仕事に行きたくなくなります。
体調が良くないから
体調の悪さから「仕事に行きたいくない」と感じます。
- 具合が悪い
- 怪我をしている
- つわりがきつい
「休みづらい環境」ほど自分の身体にムチを打ち、仕事に行かざるを得ません。
体調は悪化するだけなので、気分は落ち込む一方です。
仕事が嫌いだから
そもそも仕事が嫌いな人は「仕事に行く前から帰りたい」と考えがちです。
- 仕事のやる気が出ない
- 一日が長く感じる
- 仕事に興味がわかない
上記のほか「職場環境」や「人間関係」も加わります。
ミチサガシ現職に嫌気がさし「仕事に行きたくない」と感じるんですよね……。
毎日のように、仕事が大嫌いで帰りたいと感じていませんか？
そこまでくるとあなたの損失は大きくなります。
仕事に行く前から帰りたい時の対処法3選
仕事に行く前から帰りたい時の対処法は下記をご覧ください。
「仕事に行く前から帰りたい」と感じるのは、現職に嫌気がさしている可能性が高いです。
ミチサガシ僕自身、表面的な対策をしても現状は変わりませんでした……。
現職を根本から見直し、現実的な対処をしていきましょう。
帰りたい原因を言語化しよう
まずは、帰りたい原因を「言語化」しましょう。
言語化することで、仕事のストレスがはっきりするからです。
- 電話対応をしたくない
- コミュ障で人との付き合いがつらい
- 飲み会に行きたくない
- 人に監視される仕事がつらい
- 横暴な上司に会いたくない
- 会社に時間を奪われたくない
ミチサガシ上記は、僕のストレスの「原因」でした。どんな些細なことでも良いので、言語化してくださいね。
原因を羅列することで、今後の行動軸が明確になります。
あなたの「強み・得意なこと」を振り返ろう
ストレスに感じる現職は、あなたに合う仕事ですか？
あなたの「強み・得意なこと」をいかせる仕事であれば、“帰りたい”と感じないからです。
ミチサガシ僕の実体験から強く感じますが、苦手で合わない仕事ほど「仕事に行くことが憂鬱」でした……。
「仕事に行く前から帰りたい」を対処するためには、現職があなたの「強み・得意なことに合うか」を振り返ってみましょう。
仕事・働き方を見直そう
「仕事に行く前から帰りたい」のは、あなたに合わない仕事だからです。
あなたに合う仕事は、現状とは驚くくらい気持ちが楽ですし、ストレスを感じません。
とはいえ、自分一人で「合わない仕事かどうか」を確実に見極めるのはむずかしいです。
仕事の悩みをほかの人に相談しづらいですし、できたとしても答えはみんなバラバラ。いつまでも答えは出ません。
そんなとき、僕はキャリア相談サービスを使い、現状を打破しました。
- 仕事のモヤモヤがすっきりする
- あなたの強み・得意なことがわかる
- あなたに「合う仕事」「働き方」を相談できる
- リモートワークやフリーランスの相談ができる
- 転職するべきか、現職に残るか「失敗のない判断」ができる
- 転職成功や年収アップを目指せる
- キャリアアップ後、趣味にお金をかけたり「好きなもの」が買えるようになる
転職エージェントは上記を行いませんし、一方的に求人を進められるため、合わない仕事を選びかねません。
ミチサガシ仕事が憂鬱だった僕も、キャリア相談をしたことで「自分に合う仕事」を見つけるキッカケになりました！
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家にいるのに「帰りたい」と感じる2つの理由とは
起きた瞬間など、家にいるのに「帰りたい」と考えてしまうことがあります。
ミチサガシ僕も目が覚めた瞬間に「家に帰りたい……」とぼやいていました。
寝ぼけているわけではなく、メンタルの限界から出てきた言葉だと感じます。
「帰りたい」と感じるのは、上記2つが理由です。
くわしく深掘りしていきましょう。
ストレス過多になっているから
仕事のストレスがピークを迎えると、仕事が嫌になります。
休日まで仕事のことを思い返し、憂鬱になっていませんか？
メンタルが限界になることで「帰りたい」が口癖のようになります。
ミチサガシ何も楽しくないですし、現職を見直し、一刻も早く状況を変えましょう！
僕はキャリアのプロに相談し、嫌な仕事から開放されました。
病気の可能性があるから
「家にいるのに帰りたい」と考える人の中には、病気の可能性があります。
僕も調べていくうちに知ったのですが、以下のような具体例です。
認知症のBPSD（心理・行動症状）のひとつに帰宅願望があります。「家に帰りたい」と訴えたり、実際に家を出て行ってしまう症状です。自宅以外の場所で「帰りたい」という欲求が出ることはもちろん、家にいても帰宅を訴え、時には外に出てしまう場合があり、介護者は対応に困ることもあるでしょう。
帰宅願望とは
上記に該当する場合は、早急に専門医に相談しましょう。
「仕事に行く前から帰りたい」に関するよくあるお悩み
「仕事に行く前から帰りたい」という悩みをもつ人はあまり多くいません。
ミチサガシ日頃から周囲に「帰りたい」と口走ることで、信用問題やトラブルにつながるおそれがあります……。
そこで「仕事に行く前から帰りたい」に関する3つのQ&Aを下記にまとめました。
- 出社したばかりで帰りたいです。対処法はありますか？
-
対処法は以下の3つです。
表面的な対策は、堂々めぐりを繰り返します。「帰りたい」と感じる原因を見つめ直してみましょう。
- 「帰りたい」が口癖です。うざいですか？
-
「帰りたい」と、人前で言うのは辞めましょう。
人によっては、あなたの評価が下がりますし「うざい」と嫌煙される可能性が高いです。
- 起きた瞬間から帰りたいです。異常ですか？
-
結論は、異常ではありません。
家にいるのに「帰りたい」と思うほど、仕事のストレスがピークに達しています。
僕は、仕事と働き方を見直し「自分に合う仕事」を見つけました。
まとめ：仕事に行く前から帰りたい5つの原因と対処法
「早く帰りたい」と毎日のように願い、嫌々仕事を続けても、あなたの人生から喜びが削られるだけです。
悩みの大元から見つめ直していきましょう。
「帰りたい」と感じる原因を言語化し、具体的な対処法を実践してみてください。
ミチサガシ朝起きた瞬間から「家に帰りたい」と感じる仕事を続けても正直、成長が止まりました……。
一概に「新しい仕事を探そう」と簡単には言えませんが、選択肢の一つとして考えてみてください。
あなたに合う仕事であれば、精神的に楽になりますし、人生が充実し始めます。
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