パワハラ上司を追い込む!仕返し方法は?【体験者が弱点と自滅させる方法を紹介】

パワハラ上司 追い込む
  • パワハラ上司を追い込みたい!
  • パワハラ上司に弱点はある?
  • パワハラ上司を潰したい…!

ことあるごとに罵声を浴びせ、嫌がらせをし、ときに暴力が伴うパワハラ。

そんなパワハラ上司を追い込んで「仕返しをしたい」と考えていないでしょうか。

ミチサガシ

理不尽なことをする上司を潰したくなります。

結論は、あなたが手を下す(潰す)ことはありません。

もしあなたが手を下せば、それはパワハラをした上司とおなじ土俵に立ったということです。

つまり「同じレベル」になるので、ここは理性で仕返しをしましょう

本記事では「パワハラを受け、乗り越えた経験がある100人にアンケート」を取りつつ、筆者の実体験を交えてパワハラ上司を追い込む方法を紹介します。

目次
ミチサガシ
キャリアブロガー
HSP気質の在宅ワーカー。キャリア相談サービスを5社以上受講し、働き方を見直すキッカケに。ワークスタイルを改善した経験から、仕事の悩み・キャリア迷子を解消するための発信をしています。

パワハラ上司の弱点|自滅する?

パワハラ上司 弱点

パワハラ上司の弱点は以下のとおりです。

信頼されない

パワハラをする人は、本当の意味で信頼されません。

自ら「信頼を失う行為」をしています。

人を貶め、見下し、暴力を振るう人を信頼しようなんて誰も思いません。いるとしたら「類は友を呼ぶ」で、パワハラをする人と同じような考え方の持ち主です。

ミチサガシ

正常な感性を持っていれば、パワハラをする人を信頼しようなんて思いません。

あなたが追い込むまでもなく、いずれ孤独になります。

気が小さい

「言葉の暴力」を振るう人は、もともと短気ということもありますが、実はとても気が小さい人です。

なぜなら…

  • 舐められたくない
  • 劣等感からの嫌悪
  • 思い通りに人をコントロールしたい

という心理をもっている可能性が高いからです。

支配欲の強い人(自分の考えを押し付ける人)は、とくに「言葉の暴力」が目立つ印象です。

ミチサガシ

「気が小さくて弱い人だな…」と思うことで、むしろ気の毒に感じます。

劣等感の塊

パワハラをする上司は、劣等感の塊です。

自分自身が劣っているから、人の粗が気になって仕方ありません。自分自身が気にしていることを他人に見たとき、猛烈な嫌悪に変わります。

羨ましさからくる嫉妬もあるでしょう。

ですが、本当に強い人は「やさしさ」を持っています。

仕事でつらい経験をしているので、部下の気持ちを想像できます

ミチサガシ

心が満たされている人は、意地悪をしません!

つまり、自分で自分の弱みを暴露しているようなもの。そう考えると、弱い人間に仕返しをするのが馬鹿らしくなります。

焦リが強い

単純に「焦り」からパワハラをしてしまう上司がいます。

心の余裕がない人ほど、追い詰められるとカーッとなりやすいです。

  • プレッシャーが強い
  • 納期が迫っている
  • 大きな損失を出した

とはいえ、パワハラをするのは論外です。

焦っている人は、勝手に自滅していく可能性が高いので「焦りが強い=弱点」に直結します。

パワハラ上司を追い込む方法|体験者によるアンケート結果

パワハラ上司 追い込む方法

パワハラ上司を追い込む方法は以下のとおりです。

合わせて「実際にパワハラを受け、乗り越えた男女100名にWEBアンケート」を実施しました。リアルな体験談を交えて紹介します。

証拠を集めて職場に相談する

もっとも確実な「仕返し」につながり、多かった回答は「証拠を集め職場に相談する」でした。

アンケートでいただいた回答

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女性20代 小売業

パワハラしてきた本人が直属の上司だったので、異動前に親しくしていた上司に相談した。退勤後の執拗な連絡や休日出勤、ぶっ殺すぞといった暴言などが主な内容だったので、勤務外の連絡についてはスクショで画面を残したり、ひどい暴言があった場合は、バックヤードに備えつけてる防犯カメラの映像を録画したりした。その証拠をもとに匿名で報告した結果、3ヶ月後にパワハラ上司は異動で飛ばされた。

40代男性 技術職

何度もパワハラがあったので、労働組合に相談したところ、録音して証拠を出してほしい。と言われたので録音して提出したらパワハラした人は退職しました。しかし自分は僻地に転勤となりました。

30代男性 製造業

過去にも何度か内部告発があり、人事から聴取されているような人物でした。 とても一人では受けきれなかったので、直属の上司や同僚数名に相談しました。 根本的に解決することはできませんでいたが、周りの協力のもとうまくやり過ごすという形で対処しました。

30代男性 航空エンジニア

私が直接的な原因ではない業務の遅れに対して「期日を守れなければ私は義務教育を受け直します」と書いて課長に提出しろと言われました。ただ証拠がなかったので次の日にスマホの録音機能を使って「○○君は義務教育を受け直せるの楽しみだねぇ」という言質を得て、職場のカウンセラーに相談しました。それが元でパワハラをしていた人は別の部署へ配属されてパワハラは解消されました。

20代女性 販売

証拠となるものを準備し、会社内で用意されていた業務上の悩み相談所にそれと一緒に相談し、会社を訴える旨を伝えたら早急に取り締まってくれました。

パワハラを受けると感情任せな仕返しをしたくなります。

ですが「理性」で対処していくことで、パワハラをした本人が異動や転勤になり、結果的に「仕返し」ができます。

ミチサガシ

パワハラを受けた時点で「証拠」を確実に取り、報告しましょう!

無視・無関心になる

パワハラを受けても動じず「無視・無関心になる」という回答も多い結果でした。

アンケートでいただいた回答

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20代女性 出版業

パワハラを受けて明らかに動揺を見せてしまったら思うつぼなので、何をされても無表情無関心を装い続けました。

40代女性 パチンコ店

職場の人に相談しましたが解決しなかった為、自分で対処しました。仕事に必要な印鑑などの物を隠されるので、職場に物を置かない、罵詈雑言や嫌がらせを受けるので、休憩時間は部屋に戻らず、食事は何を言われても外でとる等、徹底してやり過ごしました。ちなみに結婚を機に辞表をたたきつけてその職場をやめています。

30代男性 製造業

過去にも何度か内部告発があり、人事から聴取されているような人物でした。 とても一人では受けきれなかったので、直属の上司や同僚数名に相談しました。 根本的に解決することはできませんでいたが、周りの協力のもとうまくやり過ごすという形で対処しました。

40代女性 一般事務

パワハラを乗り切った方法はなくて、もうすぐに辞めました。お金のためとはいえ、犠牲になるものが大きすぎたから。対処法は相手にしない。聞こえていないフリをするしかないのかなと思いました。

パワハラをする人は総じて「弱い人間」です。

綺麗事のようですが、あなたが自ら手を下す必要はありません。「因果応報」のとおり、パワハラをした人は信頼を失い、孤独に陥るもの。

あるいは、あなたと同じようにパワハラを受け「痛みを知るとき」がくるかもしれません。

ミチサガシ

あなたが限界を迎えない程度に「相手にしないこと」を意識してみましょう!

公的機関に相談する

相談先がわからなかったり、違法性が強いパワハラは「公的機関に相談する」という回答もありました。

アンケートでいただいた回答

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40代男性 機械メンテナンス

暴力を振るわれた経験が無かったため、パワハラで暴力や暴言、嫌がらせを受けた時は思考がフリーズした。 パワハラを相談した会社の人に言われたのは、「あの人達、パワハラだと思ってないよ」、その人には、体中に暴力で振るわれたアザが無数にありました。 仕事を辞めることがパワハラをする人の耳に入ると、色んな人から嫌がらせを受けたため、第三者(代理人)に入ってもらい、私の代わりに辞職の手続きをしてもらいました。

50代女性 小売業

辞めると言ったあと、給料を減額させられたので、労働基準局に問い合わせして、減額は違法だとわかり、その旨伝えまたら金額を戻しました。 辞める時も誓約書にサインしろと目の前に弁護士を座らせられました。考えますと言い、サインはしませんでした。 さらに転職したあとも、その会社に訴状のようなものを送ってきたりしました。転職先の弁護士に処理してもらいました。

20代男性 医療

精神科に相談しました。精神科に相談して、どのような対処をすれば良いのかどうか仰ぎました。また、公的相談所も使いました。

40代女性 携帯電話販売

産業医に相談して一ヶ月の休職を取りました。もちろんこのことは理由も上司に伝わります。 これで復職後に上司の対応が変われば続けるつもりでしたが、全然効果はなく。 一対一で伝えたいことを伝えた後、退職しました。

暴力や違法性の高いパワハラは、迷わず公的機関に相談しましょう。

パワハラを受けた時点で相当な苦痛を伴います。

ミチサガシ

暴力や違法性の高いパワハラは「今すぐ逃げるべき」です!

公的機関に相談し、委ねることで「適切な仕返し」ができます。

仕事を辞める

パワハラを機に「仕事を辞める」という回答も見受けられました。

アンケートでいただいた回答

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40代男性 経理事務

対処する以前に我慢できず、その日のうちに「辞めます」と言って逃げるようにして辞めました。ある意味乗り切れました。

30代男性 製造業

パワハラが原因で休職までしたにも拘わらず、休職明けも変わらずパワハラしてきた相手の肩を持つ言動を繰り返してきたため、転職しました。転職先では全くこういう事象がないため、今思えば不思議でなりません。

40代女性 情報通信業

私の場合、60人以上いるフロアで公開叱責を受けました。 その人は次々とターゲットを変えて、そのターゲットが辞めるまでパワハラを続けるので、ターゲットになると終わりなんです。 私の先輩や同期もみんな辞めていきました。 でも、そんな人が上司ですし、契約社員だったため、パワハラに立ち向かう人はほとんどおらず、みんな退職していきました。私もその一人です。 乗り切るというか、逃げた感じです。でも逃げて正解でした。

30代女性 アパレル販売

女性99%の職場で、先輩社員からの嫉妬や嫌がらせが酷い職場でした。シフトを聞き入れてもらえない、顧客の取り合い、言葉の暴力などやりたい放題でした!上司も女性のためパワハラを訴えても流されてしまい、仕方なく転職することにしました。手っ取り早い対処法は、職場を去ることです!

相談しても改善しない職場、あまりに劣悪な職場環境からは逃げましょう。

まさに「逃げるが勝ち」です。我慢をしたところで良いことは一つもありません。

ミチサガシ

仕返しはせず、退職をして次の環境を目指すほうが得策です!

とはいえ、あなたの「向き不向き」がわからないと転職に失敗しかねません。あなたに「向いてる仕事」を見つけることで、パワハラを受けづらい、今より生きやすい人生に好転できます。

くわしくは以下で紹介します。

休職する

若干数ですが、パワハラを機に「休職する」という意見もありました。

アンケートでいただいた回答

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30代女性 専門誌記者

パワハラで転職した友人の勧めで診療内科に通って「休職の必要がある」旨の診断書を書いてもらい、傷病手当をもらって1年ほど休職しました。

20代女性 保育士

最初の対処法としては園長やその上司にパワハラの内容(言われたことや具体的な態度について)を相談しました。また、心療内科にも行って精神安定剤を処方してもらいました。それでもパワハラが続き限界を迎えたとき、もう職場に行けないと感じたので1か月休職しました。自分を守るためにはそうするのが1番だと思ったので休んだところ、精神状態も身体的にも回復することができました。

パワハラの状況によっては、休職するのも一つの手段です。

休職が受理されることで、パワハラが公になる可能性が高いです。

ミチサガシ

パワハラが公になり、上司に「相応の罰」が下されるかもしれません!

一旦距離を置き、心身ともに休みましょう。

「パワハラ上司を追い込む方法」に関するよくあるお悩み

「パワハラ上司を追い込む方法」に関するよくあるお悩みをまとめました。

パワハラ上司の末路は?

パワハラをする上司の末路は以下のとおりです。

  • いつまでも信頼されない
  • 孤独になる
  • 転勤・異動させられる

パワハラをする上司は「人の痛みがわからない気の毒な人」です。

満たされず、誰からも信用されず、孤独になります。

くわしくは「パワハラ上司の末路」で紹介します。

パワハラ上司を潰すのはあり?

結論は、あなたが手を下す(潰す)ことはありません。

もしあなたが手を下せば、それはパワハラをした上司とおなじ土俵に立ったということです。

つまり「同じレベル」になるので、ここは理性で乗り越えましょう。

くわしくは「パワハラ上司を追い込む方法|体験者によるアンケート結果」で紹介します。

パワハラ上司は自滅する?

パワハラをした上司はいずれ自滅します。理由は以下のとおりです。

いずれも「弱さ」からきていきます。

弱いからこそ、かならず「自分の弱さと対峙しなければいけない時」が訪れます。

くわしくは「パワハラ上司の弱点|自滅する?」で紹介します。

パワハラする人ってどんな人?

パワハラする人の特徴は以下のとおりです。

  • 短気な性格
  • 完璧主義者
  • 体育会系の雰囲気が強い
  • 嫉妬心が強い
  • 気が弱い

くわしくは「仕事ができない人へのパワハラをする上司の特徴と心理」で紹介します。

パワハラを受けたらどこに相談するべき?

パワハラを受けた際は以下に相談しましょう。

  • 職場
  • 家族
  • 友人
  • 公的機関

上記は、実際にパワハラを受けた人100人にアンケートを取った結果です。

くわしくは「「ハラスメントをなくすために自分ができること」に関するアンケート調査結果」をご覧ください。

パワハラ上司を追い込む方法は?弱点が知りたい!|まとめ

本記事の要点をまとめます。

パワハラ上司の弱点は以下のとおりです。

パワハラ上司を追い込む方法は以下のとおりです。

理不尽なパワハラを受けると仕返しをしたくなるもの。

ですが、仕返しをしたところで後々虚しくなります。なぜなら、パワハラをした上司はとても弱く、気の毒な人だからです。

放っておいてもいずれ自滅します。

ミチサガシ

理性で「仕返し」をして、あなたの人生を充実させていきましょう!

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パワハラ上司 追い込む

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この記事の著者

ミチサガシのアバター ミチサガシ キャリアブロガー

HSP気質の在宅ワーカー|会社員としての働き方が合わず、暗黒の10年間を過ごす➜ストレスが高じて“不安神経症”に➜キャリア相談サービスを5社以上受講し、働き方を見直すキッカケに|年収アップ・ワークスタイルを改善した経験から、仕事の悩みやキャリア迷子を解消するための発信をしています。

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