HSPで仕事が遅くなってしまう5つの原因と対処法【ゆっくりいこう】

hsp 仕事 遅い アイキャッチ画像
自分の仕事が遅いと感じてしまうHSPのお悩み
  • 自分はどうして仕事が遅いのだろう。仕事を早くこなせるようになりたいなぁ。
  • マイペースにできる仕事があれば知りたい。

悪気はないのに仕事が遅くなり、仕事ができないと嫌味を言われていませんか?

HSPの人は一つの仕事を丁寧にこなしたり、考えすぎて行動がワンテンポ遅れがちです。

この記事を書いている僕は内向型HSPですが、過去に「仕事が遅い」と指摘された経験があり、悩んでいました。

ミチサガシ

まずは「HSPで仕事が遅くなってしまう5つの原因」から一緒に見ていきましょう!

関連» 仕事が遅いHSPさんに「合う仕事」を見つける“対処法”とは

タップできる目次

HSPで仕事が遅くなってしまう5つの原因

HSPで仕事が遅くなってしまう5つの原因

仕事が遅くなってしまう原因は、下記の5つです。

  1. 集中力が散漫になっている
  2. 考えすぎて行動が遅れる
  3. 求められる以上に「丁寧」な仕事をしている
  4. 気疲れして行動が鈍る
  5. ミスを恐れ過ぎている

ほかの人よりも敏感な気質のため、どうしても環境や人間関係に左右されがちです。あ気疲

ミチサガシ

仕事が遅くなる原因を、1つずつ見ていきましょう!

集中力が散漫になっている

仕事が遅くなるのは、集中力が散漫になっている可能性があります。

たとえば、HSPの人は職場の「環境」大きく左右されがちです。

いまの職場環境をゆっくり思い返してみてください。

HSPの人が集中できない職場環境
  • 人が多くて集中できない 
  • 音や匂いが気になって気が散る
  • 人に監視されながらの仕事で落ち着かない

五感が鋭いHSPさんにとって上記の環境はしんどく感じます。

ミチサガシ

僕自身も職場環境の環境に振り回されていました。

というより、思考が乱れて頭痛もひどかったです……。

HSP気質の人にとって職場の「環境」は大切になってくると思います。

人に気を遣いすぎてしまう

人に気を遣いすぎてしまう

HSPさんは、人に気を遣いすぎるため、言いたいことがいえなかったり、自分の意見を閉じてしまいがちです。

  • このやり方で仕事を進めると嫌な気持ちになるかも……
  • これをすると「あの人」に嫌われるかも……
  • 伝えることがあるのに、タイミングがわからない……

いろんな状況やパターンを細かに考えすぎてしまい、行動が遅れていませんか?

ミチサガシ

僕もアレコレ考えて答えを出せず「仕事が遅い!」と言われたことがあります。

求められる以上に「丁寧」な仕事をしている

求められている以上に「丁寧」な仕事をしている

職場で求められている以上の「クオリティ」で仕事をしていませんか。

「質」を大切にするHSPの人にとって、スピードを求められる仕事は合わないと感じるかもしれません。

「スピード」を重視している職場は、急かされる可能性があります。

丁寧に仕事をこなす。それ自体は悪くありません。

スピードを求める会社は、HSPの人にとって「ストレスになる原因」になりがち。「青」が好きなのに「赤」に馴染もうとしてもストレスなるだけです。

ミチサガシ

僕も仕事が遅いと否定されまくったので、自分に向いていないと判断して辞めました。

気疲れして行動が鈍る

他の人よりも感受性豊かなHSPさん。

日常で受ける刺激にも敏感なため、すぐに疲れ果てていないでしょうか。

気疲れしやすいので、仕事のスピードが鈍ってしまいがち。

精神と身体はつながっていますので、気疲れするとしんどくなりますよね。

ミチサガシ

仕事の能率が悪いときは、気疲れしていないか振り返ってみましょう。

ミスを恐れ過ぎている

失敗を恐れすぎると仕事は遅くなります。

不安の感情にのまれ過ぎると、必要以上の時間を仕事にかけてしまいがちです。

かつての僕は、失敗がこわすぎて「仕事が遅い」と評価されることが度々ありました。

ミチサガシ

失敗は怖いですよね。しかし、そう感じることがそもそも失敗でした。

失敗しなければ成長はあり得ません。失敗していく中で経験値がたまり、少しずつ成長していくと思うからです。

仕事が遅いから「仕事ができない」わけではない

1つの仕事を丁寧にこなせる能力はむしろ貴重です。

なぜなら、「質」より「量」を選んでしまうと、仕事の質は下がるからです。

たしかに「質」を優先することでスピードは落ちます。しかし「質の高い仕事」はいつか必ず信頼されるはず。

遠回りのようでも、信頼の貯金は少しずつ蓄積します

仕事を丁寧に取り組む。

ミチサガシ

そんなあなたの姿勢を「見てくれている人」は必ずいますよ!

⇧ 目次へ戻る

仕事を早くこなすための「たった1つ」の方法

仕事を早くこなすための「たった1つ」の方法

仕事を効率よくこなすための方法は、一点集中の「シングルタスク」を意識してみましょう。

分散することで、その分だけ仕事のスピードは遅くなります。

ミチサガシ

僕は「シングルタスク」を意識するようになって、職長クラスまで昇給をしてもらえました!

マルチタスクの罠

マルチタスクの罠

マルチタスクができる人って優遇されるイメージがありますよね。

「仕事ができる人」と思われやすいです。

しかし、繰り返しですが「マルチタスク」は効率が悪いと思います。

複数の仕事を同時に進行するため、力が「分散」してしまうリスクがあります。

どの仕事も中途半端になりますし、仕事の「質」も落ちてミスに直結しやすいです。

まずは自分の仕事に「一点集中」しましょう。

仕事の早い人はシングルタスク

周りで仕事の早い方をよく観察してみてください。

一見、たくさんの仕事を「同時進行」しているように見えますよね。

ミチサガシ

実は、1つ1つの仕事をきっちり終わらせて次に進んでいるんです!

つまり、シングルタスクを高速で回しているんです。

あたかも、マルチタスクをしているかのように見えるスピード……。

僕を含め、HSPの人が目指す方向は「シングルタスク」にあると思います。

ほかのHSPさんは仕事どうしてるの?

ほかのHSPさんは仕事どうしてるの?

最後にHSPの人が落ち着きつつ、マイペースにできる仕事をご紹介して、本記事を終わりにしようと思います。

僕の結論は「在宅ワーク」です。

繰り返しになりますが、上記のとおりです。

HSPの人にとって、職場の「環境」や「人間関係」は仕事が遅くなる大きな要因の1つです。

ミチサガシ

なので、上記の原因を根本から取り除いていきましょう!

職場環境や人間関係から解放される方法

在宅ワークの「働き方」に変えることで、環境や人間関係によるストレスから解放されます。

もちろん、おなじHSPでも個性は一人ひとりちがうため、一概には言えません。

ある人には在宅ワークが合っていも、ある人には会社勤めが合う人もいるはずです。

ただ環境や人間関係に振り回されない、自分のペースで仕事ができる在宅ワークは「HSP本来の良さ」をのびのびと発揮できます。

僕は「本業との掛け持ち」ですが、自宅で当ブログ(ミチサガシ)の記事執筆の仕事をしています。

あなたの「強み・適性」を見極めよう

HSPに合う仕事を見つけるためには、あなたの「適性・強み」をとことん見極める必用があります。

続く仕事が見つかるまで、いろんな職種を試すのも一つの手ですが、あまり現実的ではありません。むしろ、HSPさんのストレスが増える結果につながることも……。

最短最速は、あなたの「適性」を掘り起こす作業だと思います。

決して楽ではなく、難しいのですが、ここを曖昧にすると「合わない仕事」を選んでしまうんですよね……。

仕事が遅いHSPさんに「合う仕事」を見つける“対処法”とは

HSPさんに合う仕事を見つける“最短の方法”は「自分の強みを明確にすること」です。

何が得意で何が苦手なのか。それはあなた自身にしかわかりません。

決して楽ではなく、難しいのですが、ここを曖昧にすると「合わない仕事」を選んでしまうんですよね……。

以前の僕は、得意なこと・苦手なことがわかっていませんでした

自分の適性を曖昧にしてしまい「自分に向かない仕事」を選んで苦しむはめに……。

ミチサガシ

そんなHSPの僕が自己分析を深められたのは「国家資格をもったプロ」に相談したからです!

仕事の悩みやキャリアの悩みって、職場の人や家族に相談しづらいですよね。できたとしても、答えはみんなバラバラ。答えはいつまでも出ません。

キャリアコーチングサービスは、プロによる客観的な視点で「的確な答え」をアドバイスしてもらえます。(初回カウンセリングは無料です!)

  • 徹底した自己分析ができる
  • あなたの強み・適性がわかる
  • HSPさんに合う仕事・働き方を相談できる
  • 5年・10年後を見越したキャリア設計ができる
  • 転職するべきか、現職に残るか判断ができる
ミチサガシ

僕は無料キャリア相談をしたことで「仕事が遅い悩み」を解決するキッカケになりました!

実際に体験した「リアルな感想」を下記にまとめているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

  1. ポジウィルキャリア
    【公式】https://posiwill.jp/career/
    ➜無料カウンセリングあり。人気NO.1。HSPさんの支援実績あり。迷ったら選びましょう。
  2. キャリドラ
    【公式】https://careerdrive.jp/
    ➜無料カウンセリングあり。TV・SNSで話題!年収アップを目指せる
  3. マジキャリ
    【公式】https://majicari.com/
    ➜無料キャリア相談あり。人気NO.2。ポジウィルといい勝負!転職を視野に入れた「強み探し」が得意
スクロールできます
サービス名公式サイト特徴就業経験
POSIWILL CAREER
https://posiwill.jp/career/人気NO.1。迷ったらポジウィル!
・女性受講者が多く、やさしく丁寧な対応
必用
キャリドラ
https://careerdrive.jp/・TV・SNSで話題のサービス!
・男女ともに“年収アップ”を目指せる
不要
マジキャリ
https://majicari.com/・人気NO.2。ポジウィルといい勝負
・転職を視野に入れた「強み探し」が得意
必要
【初回完全無料】HSPさんに『合う仕事』を見極めるキャリアコーチングサービス

僕もはじめての相談でドキドキしながら無料相談をしました。

ミチサガシ

POSIWILL CAREER』はHSPさんのキャリア支援実績がり、やさしく、的確なアドバイスをもらえたんです!

安心したのか、すぐに緊張がとけてリラックスモード。

今後の働き方を、的確にアドバイスしてもらえたのは大きかったです。

ミチサガシ

僕もHSPですが、POSIWILL CAREERに相談し「自分に合う働き方」を見つけました!

詳しくは「ポジウィルの評判は?実体験によるリアルな感想【怪しい?】」で深堀りしています。

関連» 無料あり:キャリアコーチングおすすめ5社【あなたに合った生き方をしよう】

⇧ 目次へ戻る

まとめ:HSPで仕事が遅くなってしまう5つの原因

まとめ:HSPで仕事が遅くなってしまう5つの原因

仕事が遅いことは悪いことばかりではありません。

心がけ次第では「丁寧な仕事」につながるからです。

  1. 集中力が散漫になっている
  2. 考えすぎて行動が遅れる
  3. 求められる以上に「丁寧」な仕事をしている
  4. 気疲れして行動が鈍る
  5. ミスを恐れ過ぎている

慌てたり「わからない」からくるネガティブな“仕事の遅さ”は評価されません。

ミチサガシ

ですが、あなたの「強み」をのばし、心地よい仕事ができるよう一緒に乗り越えましょう!

  1. ポジウィルキャリア
    【公式】https://posiwill.jp/career/
    ➜無料カウンセリングあり。人気NO.1。HSPさんの支援実績あり。迷ったら選びましょう。
  2. キャリドラ
    【公式】https://careerdrive.jp/
    ➜無料カウンセリングあり。TV・SNSで話題!年収アップを目指せる
  3. マジキャリ
    【公式】https://majicari.com/
    ➜無料キャリア相談あり。人気NO.2。ポジウィルといい勝負!転職を視野に入れた「強み探し」が得意
スクロールできます
サービス名公式サイト特徴就業経験
POSIWILL CAREER
https://posiwill.jp/career/人気NO.1。迷ったらポジウィル!
・女性受講者が多く、やさしく丁寧な対応
必用
キャリドラ
https://careerdrive.jp/・TV・SNSで話題のサービス!
・男女ともに“年収アップ”を目指せる
不要
マジキャリ
https://majicari.com/・人気NO.2。ポジウィルといい勝負
・転職を視野に入れた「強み探し」が得意
必要
【初回完全無料】あなたの『強み』を見極めるキャリアコーチングサービス

⇧ 目次へ戻る

hsp 仕事 遅い アイキャッチ画像

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

シェアしてもえると励みになります!

コメント

コメントする

タップできる目次