やりたくない仕事を断るのはわがまま？嫌な仕事をやらされる・振られる時の対処法

仕事のミスが続き、向いてない仕事を「やりたくない」と感じるのは間違っていません。

「やりたくない」と感じるのは、現職や人間関係にストレスを感じているサインだからです。やりたくない仕事を無理に取り組んでも良い結果は得られません。

中には嫌な仕事を強引に振られ、ストレスが溜まっている方も多いはずです。

本記事では「やりたくない仕事を断るのはわがままではない理由」や「やりたくない仕事を断りたいときの向き合い方」を紹介します。

やりたくない仕事を断るのはわがままではない理由

やりたくない仕事を断るのは、わがままではありません。

理由は以下のとおりです。

理由

結果がでない

「やりたくない、やらされる」という意識を持ったまま仕事に取り組んでも、高確率で結果が出ません。

どうしても仕事の質が下がるからです。

評価されづらいですし、なによりあなたの信頼が下がる可能性があります。

やりたくない仕事を断り、仕事の質を下げないように注意しましょう。

ストレスを減らせる

やりたくない仕事は、精神的にかなりのストレスになります。

悪循環にはまる原因になり、無理に取り組んでもストレスは増える一方です。

仕事以外のプライベートの時間まで楽しくなくなるので、やりたくない仕事は断りましょう。

トラブルを避けられる

やりたくない仕事をムリに受けてしまうと、余計なトラブルを招く恐れがあります。

「嫌な仕事をやらされている」という感覚は、仕事の取り組み方に影響します。

割り切って仕事をこなしているつもりでも、どこか抜けていたり、周りに依存することも。

周りに迷惑をかけ、後々大きなトラブルにつながる可能性が高いです。

やりたくない仕事を断りたい｜対処法は？

やりたくない仕事を断りたいときの向き合い方は以下のとおりです。

向き合い方

交代させてもらう

やりたくない仕事から交代させてもらいましょう。

素直にやりたいくない理由を話すことで、適材適所の配置をしてもらえる可能性が高いからです。

たとえば「人間関係がどうしても苦しい」「どうしても苦手な仕事なので交代してほしい」など、真剣に相談してみてください。

断る労力がかかりませんし、上司もあなたが苦しんでいる状況を知り、ムリに仕事を振らなくなります。

とことん逃げる

なにかと理由をつけ、やりたくない仕事から逃げる方法があります。

とことん逃げ回ることで、やりたくない仕事をしなくてすみます。

なぜなら、やりたくない仕事から逃げることは「あなたの成長を阻害」します。

「やりたくない仕事から逃げたい」という気持ちが先走り、仕事がなかなか身につきません。

苦手な仕事を克服するチャンスがなくなるので、仕事が嫌になる原因につながります。

やりたくない仕事から逃げるべき理由は以下で紹介します。

「やりたくない」を乗り切る

最も効果的なやりたくない仕事との向き合い方は「やりたくないを乗り切る」です。

つまり「やりたくない仕事＝あなたに向いてない仕事」なのかもしれません。

まずは「やりたくない」と感じる原因をすべて言語化してみましょう。やりたくない仕事を根本的になくすための唯一の近道です。

とはいえ、やりたくない理由を言語化する作業はとても難しいです。

なぜなら、余計な感情が入り、目が曇るからです。

そんなとき筆者は「キャリアのプロ」に相談することで、仕事のモヤモヤを明確にし、今後の具体的な行動指針をハッキリすることができました。

やりたくないから「やりたい仕事」を見つけるキッカケになります。

「やりたくない仕事を断るのはわがまま」に関するよくあるお悩み

「やりたくない仕事を断るのはわがまま」に関するよくあるお悩みをまとめました。

新人でやりたくない仕事を断るのはどう？

新人の内はどうしても経験が浅く、苦手な仕事も必然的に多くなります。

とはいえ、ミスを恐れてしまうとあなたの成長がなくなります。

新人ならミスをするのが当たり前。なので断るのではなく、臆さず、チャレンジしてみてくださいね。

派遣でやりたくない仕事を断るのはどう？

ムリに紹介された仕事にOKを出しても、辞めてしまったり続かないと迷惑がかかります。

自信がない、やりたくない仕事であれば断りましょう。

やりたくない仕事を紹介されないよう、前もって「条件」を明確に示してみてください。

パートでやりたくない仕事を断るのはどう？

ワークライフバランスを優先するのであれば、ムリしてやりたくない仕事をする必要はありません。

大切なのは「あなたがどうしたいか」です。やりたくない仕事なら断りましょう。

パートという「地の利」を活かしてくださいね。

どうしても嫌な仕事は断る？

原則として、会社や上司の業務命令には従わなければなりません。

とはいえ、目に見えて会社に迷惑をかけると判断した場合は、断ります。

断った方がいい詳しい理由は「やりたくない仕事を断るのはわがままではない理由」で紹介します。

やりたくない仕事とどう向き合う？

やりたくない仕事との向き合い方は以下のとおりです。

• 交代させてもらう
• とことん逃げる
• 「やりたくない」を乗り切る

最も効果的なのは「やりたくない仕事を根本的に乗り切ること」です。やりたくない仕事は、あなたに向いてない仕事の可能性が高いので注意が必要です。

くわしくは「やりたくない仕事を断りたいときの対処法」で紹介します。

やりたくない仕事を断るのはわがまま？まとめ

やりたくない仕事を断るのは「わがまま」と思われがちですが、そうではありません。

理由

会社の損失回避につながりますし、迷惑をかけたあとでは遅いです。

やりたくない仕事を断りたいときの向き合い方は以下のとおりです。

対処法

やりたくない仕事は断ることが必要ですが、同時に「やりたくない理由」を明確にしましょう。

なぜなら、やりたくない仕事が出てくるたびに断り続けないといけません。それではあなたの信用がなくなります。

あなたに本当に向いてる仕事はキャリアのプロに相談すると効率よく見つけるキッカケになります。

仕事のモヤモヤを含め、気軽に相談してみてください。

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