ほかのHSPさんはどんな仕事してるのかな？
自分に向いてる仕事がわからない…！
HSPさんは、職場環境や働き方に大きく左右されがちです。
ですが「あなたの強みをいかした仕事・働き方」を選ぶことで、“生きやすさ”が一変します。
かくいう筆者も「強み」や「働き方」を見直し、向いてる仕事を見つけ、生きやすくなりました。
ミチサガシ自分の強みを活かせるので、仕事がとても楽しい！
本記事では、「HSPに向いてる仕事」「HSPに向いてない仕事」を紹介します。
「向いてる仕事がわからない」という悩みを一緒に解消していきましょう！
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HSPに向いてる仕事5選をアンケートで徹底調査
HSPさんに向いてる仕事を5つ厳選し、ランキングにしました。
選定基準は以下のとおりです。
ランキングの基準
HSPさんに向いてる仕事
今回の結果は、すべてのHSPさんに該当する仕事、働き方ではありません。
なぜなら、同じ気質でも、「強み」や「適性」は一人ひとりちがうからです。
ミチサガシあくまで参考にしつつ、あなたにとってベストな適職、働き方を選んでみてください！
在宅ワーク｜HSPさんが選ぶ仕事NO.1
まず、最も多かった回答が「在宅ワーク」でした。
「在宅ワーク」を実現したHSPさんの口コミを紹介します。
「在宅ワーク」をしているHSPさんの口コミ
多くのHSPさんが以下のポイントが仕事に向いていると感じていました。
- 一人でできる人と関わらない仕事
- 黙々とできる仕事
- 自分のペースでできる仕事
- 文字起こし
- 不用品販売・電脳せどり
- Webライター
- データ入力
- プログラミング
職場環境や人間関係にとらわれない「在宅ワーク」は、未経験の方でも努力次第では実現可能です。
ミチサガシ筆者も「在宅ワーク」に切り替え、とても働きやすくなりました！
HSPさんにおすすめの在宅ワークの詳細は、下記でくわしく紹介しています。
技術職・工場作業｜未経験OK！ひとり黙々と働ける
「手に職をつける」という言葉のとおり、ひとつの技術を極めることで食べていくことができます。
また、未経験からでも働ける職業があるのが特徴です。
「工場作業」をしているHSPさんの口コミ
技術職・工場作業は、基本的にひとりで黙々と作業できる仕事です。
一つのことを正確・丁寧にできるHSPさんにおすすめの仕事といえます。
ミチサガシ「工場作業」は、女性のHSPさんも多かったよ！
- 工場（車の組み立て・溶接工）
- 工場（ライン・検品・梱包）
- 設備工事
- 伝統工芸品（指物・家具木工・ガラス・畳・建具・瓦・石屋）
- 飲食（パティシエ・パン・飴細工）
筆者自身も工場の技術職を7年以上勤めましたが、黙々とできる仕事は向いていたと感じます。
ミチサガシ黙々と技術を極め、自分のペースでできる仕事に喜びを感じました！
事務職｜コツコツ仕事に没頭できる！
「事務職」はHSPさんの中で意見が分かれる職業です。
今回紹介するのは接客をしない「資料作成・データ入力がメイン」の事務職です。
「事務職」をしているHSPさんの口コミ
資料作成やデータ入力はHSPさんの「慎重さ・正確さ」を活かせますし、一度覚えてしまうことでコミュニケーションを減らし、落ち着いて仕事に集中できます。
とはいえ、事務職でも相性の善し悪しがあります。
事務職が向いてないと感じるHSPさんもいるので、あなたの「向き不向き」を見極めて選んでみてくださいね。
人に寄り添う仕事｜HSPさんの共感力を活かせる！
次は「人に寄り添う仕事」です。
HSPさんは感受性が強い傾向です。
HSPは非常に感受性が強く敏感な気質もった人の意味であり、生まれ持った性質で人口の約2割の方が、この特徴をもっているとされています。
心療内科・精神科・美容内科マドレクリニック
だれにでもやさしく、人の気持ちに敏感なHSPさんは「人に寄り添う仕事」と相性が良い傾向です。
「人に寄り添う仕事」をしているHSPさんの口コミ
「心の痛み」を敏感にキャッチし、共感できるHSPさん。カウンセラーなど「人に寄り添う仕事」は、HSPの特性をいかせる仕事です。
- 心理カウンセラー
- 相談業務
- ホームヘルパー
- メイク
- 栄養士
一人ひとりに親身になって対応する姿は評価されやすいですし、喜ばれることで「幸福感」につながります。
クリエイター業｜持ち前の感性を活かそう！
最後は「クリエイター業」です。
あなたの感性をいかせる仕事は、人生の幸福感につながります。
「クリエイター業」をしているHSPさんの口コミ
造形作家や音楽の作曲・演奏家をしているHSPさんもいました。
一般的に食べていくことが大変と言われる職業ですが、目指す価値はあります。
- デザイナー・イラストレーター
- ハンドメイド作家
- カメラマン
- ゲームクリエイター
- プログラマー
HSPに向いてない・避けるべき仕事は？｜アンケートによる体験談
HSPさんが特に向いてないと感じた仕事を、アンケート結果で最も多かった3つを紹介します。
HSPさんに向いてない仕事
HSPさんに向いてない仕事は、少しづつあなたを蝕み、毎日の仕事がしんどくなる原因です。
一つずつ深掘りしていきましょう。
接客業
100人中32人のHSPさんが「接客業が向いてない」と感じていました。
- 人との関わりが多い
- 心身ともに疲れる
- お客に言われた言葉を思い出す
接客業に関するHSPさんの口コミ
人との関わりが多く、ちょっとした言葉を気にしてしまうHSPさん。その特性が裏目に出てしまいがちです。
中には飲食業で「お酒」が入ったお客さんから罵声を浴びせられたという方も。
ミチサガシメンタルが少しづつ削られる接客業はなるべく避けたほうが良さそうです。
電話・クレーム対応
接客業には電話・クレーム対応があり、HSPさんと相性が悪いです。
苦手意識から常に気を張っているので疲れやすく、思わぬミスを引き起こすことも。
仕事なので人は選べませんが、できるだけ配置を換えてもらうなどの対策を考えましょう。
営業職
接客業に続いて「営業職」はHSPさんと相性が悪い仕事です。
- 色んな人と合わないといけない
- とにかく気疲れする
- ノルマや目標を達成しないと怒られる
営業職に関するHSPさんの口コミ
売上のノルマが厳しい仕事や、急かされやすい職場はプレッシャーが強いです。
プレッシャーに耐えられず、メンタルを病む可能性があります。
ノルマ達成のプレッシャーから、休日も仕事漬けになりかねません。
ミチサガシできるだけ、ノルマやプレッシャーが強い職場は避けるようにしてみてださいね！
福祉・保育
福祉・保育の仕事は一見するとHSPさんと相性が良いようですが、そうではありません。
- ピリピリとした雰囲気が合わず萎縮する
- 応用を求められるのがつらい
- 相手の気持を汲み取りすぎてしんどい
福祉・保育に関するHSPさんの口コミ
臨機応変な対応を求められるとフリーズしてしまい、思うような行動が取れなくなるHSPさん。
ミチサガシ頭が真っ白になりますよね…。
思わぬミスやトラブルを起こし、メンタルがズタボロになりかねません。
HSPさんが働きやすいと感じた職場の特徴
HSPさんが「働きやすい」と感じた職場の特徴を紹介します。
アンケートに寄せられた特徴を3つにまとめました。
アンケートに寄せられた口コミ
静かで落ち着いている
たとえば…
- 物音
- 光
- におい
- 身につけるもの
- 気候の変化
- 人が発するネガティブな感情
など、五感で受ける刺激に対して過度に反応する傾向があり、気疲れにつながります。
ミチサガシ効率良く仕事をしていくうえで、集中力は欠かせない！
疲れやすい職場は、仕事のミスにつながりやすいため、職場環境との相性を気にする必用があります。
HSPの人は外部からの刺激に敏感なため、人混みや物音・光、食べ物の味やにおい、身につけるもの、気候の変化、人が発するエネルギー等、五感で受ける刺激に対して過度に反応する傾向があります。
心療内科・精神科・美容内科マドレクリニック
プレッシャーが少ない
厳しいノルマを課せられる職場は「萎縮の原因」につながり、思うような実力が発揮しづらくなります。
日々の仕事に追われ、上司の顔色ばかり伺っていませんか？
また、マルチタスクの多い仕事も空回りの原因になります。
逆に、黙々と自分の作業に集中できる職場環境は、HSPさんが持っている実力を発揮しやすく、長続きしやすいです。
自分のペースで働ける
マイペースと言うと聞こえが悪いかもしれません。
ですが、一つのことを正確・丁寧にこなせるHSPさんは「自分のペース」を維持できる仕事と相性が良いと感じる人が多いです。
ミチサガシ「自分のペースでできる仕事」はびっくりするくらいストレスが少ない！
さらに「仕事の量をコントロールできる仕事」は、キャパオーバーになりやすいHSPさんに向いているといえます。
HSPの現実的な適職の探し方
HSPさんの現実的な適職の探し方を紹介します。
「現実的な適職」の探し方
身近にいる理想像について考えよう
HSPさんの適職を見つけるために「身近にいる理想像」について考えることが大切です。
実際に周りにいる人の中で「あなたにとって尊敬できる人」「この人みたいになりたい人」を思い浮かべてみましょう。
また、思い浮かべた人の「何がすごいのか」を分析し、箇条書きにしてみてください。
ミチサガシ周りにいなければ、著名人・有名人でもOK！
箇条書きをして…
- その人と同じぐらいの能力を持っている
- まだその人ほどではないが、努力し続ければその人に近づけれる
- 努力しても身につけられない
上記の3種類に分類してみましょう。
そのなかで「③努力しても身につけられないもの」は、あなたの強みではない領域の可能性が高いです。
①、②はあなたの強みになっている（強みになる可能性を秘めている）ため、これらを活かすキャリア選択をすると、自ずと適職になる可能性があります。
絶対に譲れない「嫌なこと」を挙げてみよう
HSPにベストな適職を見つけるために「絶対に譲れない嫌なこと」を書いてみてください。
「こんな仕事はしたくない」をリスト化してみましょう。
並行して、「それがなぜ嫌なのか」の理由も必ず添えてください。
もちろん、すべての嫌なことを回避できる仕事があればベストです。
ミチサガシそんな理想の仕事はないと思ってたほうが現実的だよね……。
ただ、嫌なものは嫌ですよね。
「絶対に譲れない嫌なこと」をリストから1つ〜3つだけ丸をつけてみてくだい。
得意なことと嫌なことが言語化でき、それを活かして転職活動を行えれば自ずと適職に該当する可能性を高めることができます。
「得意なこと」を見極めよう
HSPさんの現実的な適職を見つけるためには“あなたの強みを明確にすること”が必要不可欠です。
何が得意で何が苦手なのか。
ここを曖昧にすると「合わない仕事」を選んでしまうことに。
ミチサガシ自分のことは見えづらく、とても難しい……！
筆者自身、そんな状況を打破したキッカケは、キャリアのプロに相談したからです。
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はじめての相談はとてもドキドキでした。
HSPの筆者は、ポジウィルキャリアの「常に話を聞いてもらえるスタンス」に安心しました。
担当者も丁寧でやさしい雰囲気なのですぐにリラックス。
ポジウィルキャリアのカウンセリングは、一方的なアドバイスではなく「これからするべき行動」を具体的に導いてもらえるということ。
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キャリア相談は…
- 「自己分析がニガテすぎる…」
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キャリア相談を受けた「筆者の体験談」は以下で紹介します。
- ポジウィルキャリアに相談した体験談
（転職・独立したい） - キャリドラに相談した体験談
（転職+年収アップしたい） - マジキャリに相談した体験談
（転職したい）
HSPの現実的な適職については、以下でも紹介しています。
HSPと仕事に関するよくあるお悩み
「HSPに向いてる仕事」に関するよくあるお悩みをまとめました。
- HSPが未経験でもできる向いてる仕事は？
-
HSPが未経験でもできる向いてる仕事を紹介します。
HSPさん100人にアンケートを取った結果は、以下のとおりでした。
- WEBの仕事（WEBライター、WEBサイト運営、SNS運用、データ入力、動画編集、プログラミング）
- 工場作業（ライン作業、検品作業、ピッキング作業、製造）
- 事務
基本的に一人でできる仕事の可能性があります。
- HSPで仕事がしんどいときは？
-
仕事をしたくない、行きたくないと感じる原因を言葉化してみてください。
言語化することで、今後の具体的な改善策が明確になります。
HSPで仕事がしんどいときの対処法は、以下で紹介しています。
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【HSP】仕事をしたくない3つの原因と対処法【ゆるく生きよう】 働くのが辛くて仕事をしたくない… HSPと相性の良い仕事ってあるかな？ ゆるく働きたい！ HSPで仕事がしんどい、行きたくないと毎日のように感じていませんか？ かく言… - HSPに向いてる資格は？
-
HSPに向いてる資格をアンケート調査しところ以下の結果となりました。
- 臨床心理士
- 保健師
- 心理士
- アロマコーディネーター
- 個人情報保護士
- HSP向けの適職診断は？
-
「初回無料」でできる適職診断サービスがあります。
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HSPに向いてるおすすめの仕事5選｜まとめ
100人以上のHSPさんが選んだ「向いてる仕事」は以下のとおりです。
HSPさんに向いてる仕事
HSPさんに向いてる仕事の探し方は以下のとおりです。
HSPさんに向かない仕事は、毎日の生活から「喜びや」「幸福感」がどんどん削られていきます。
あなたに向いた仕事は必ずあります。
ミチサガシあなたの「強み」を見つけ、心地よく仕事と向き合いましょう！
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