- 仕事に自信がない
- 失敗が怖い…！
- 特定の人が怖いのはなぜ？
仕事のミスは、誰でも一度はするもの。
ですが、失敗を連発することでトラウマになることがあります。
ミチサガシトラウマになると、焦るばかりで空回りするんですよね。
仕事が怖くて萎縮していませんか？
本記事では、筆者の実体験をもとに「仕事に自信がない、怖くなる原因」と「仕事に自信がない、怖い時の対処法」を紹介します。
仕事に自信がない…怖い原因は？
仕事に自信がない、怖いと感じる原因は以下のとおりです。
ミスがトラウマになっている
仕事が怖く感じるのは、過去の仕事・職場でのミスがトラウマになっているからかもしれません。
たとえば…
- 大勢の前で怒鳴られた
- 何度もミスをした
- 会社に大きな損失を出した
など、過去の失敗に萎縮していないでしょうか。
ミチサガシ自信がどんどん無くなり、気持ちを切り替えようとしても空回りするんですよね……。
仕事がより怖くなってしまう原因につながります。
特定の人が怖い
人間関係にストレスを感じると、仕事が円滑に進みません。
そのストレスの原因になるのが「威圧的な上司」が典型です。
ことあるごとに感情をぶつけられると、萎縮するだけで仕事が身につきません。
ミチサガシ「また怒られるかも…」とビクビクしていまい、ミスを連発するんですよね。
完璧主義
すべてを完璧にできているか不安で仕方ない。
何度も確認しているけど「自信がない、不安だ…」という強迫観念にとらわれると、仕事が怖くなっていきます。
手抜きができない「完璧主義」は、仕事のミスを極端に怖がりやすいからです。
同時に、自信もどんどん無くなっていくことが多いです。
仕事に自信がない…怖いときの対処法
仕事に自信がない、怖いときの対処法は以下のとおりです。
対処法
失敗の数を倍にしよう
仕事のミスは、仕事で挽回するしかありません。
仕事への恐怖、過去のトラウマを本当の意味で乗り越えるためにも、失敗の数を倍にしましょう。
ミチサガシ苦手な仕事の「挑戦回数を増やすこと」で、あなたの経験値がたまります！
失敗の数だけ仕事が身につきやすいですし、少しずつ自信につながります。
怖い人から距離を置こう
どうしても合わない人、受け付けない人はいます。
とくに萎縮してしまうほどの人であれば、仕事で悪循環に陥る原因となります。
なので配置変更や部署変更をしてもらい、怖い人から距離を置きましょう。
距離を置くことで仕事の恐怖感やプレッシャーが減り、状況が変わる可能性が高いです。
向き不向きを見極めよう
同じ仕事を何回しても、状況が変わらないことがあります。
仕事への恐怖がなくならない、自身が持てないのは、あなたに向いてない仕事かもしれません。
ミチサガシそんなときは、一度立ち止まり、現職の向き不向きを見つめ直してみましょう！
とはいえ、向き不向きを見極める作業はとても大変です。自分のことは客観的に見えづらいからです。
そこで「キャリアのプロ」に相談することで、あなたの向き不向きを正しく見極めることができます。
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はじめての相談はとてもドキドキでした。
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キャリア相談を受けた「筆者の体験談」は以下で紹介します。
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（リモート勤務したい+年収アップしたい） - きづく。転職相談の体験談
（転職・独立したい） - マジキャリに相談した体験談
（転職したい）
「仕事に自信がない…怖い」に関するよくあるお悩み
「仕事に自信がない…怖い」に関するよくあるお悩みをまとめました。
- 仕事が怖い人の特徴は？
-
仕事が怖い人の特徴は以下のとおりです。
くわしくは「仕事に自信がない…怖い原因は？」で紹介します。
- 新人に厳しい人の心理は？
-
場を引き締めることを目的に、あえて新人に厳しく接している可能性があります。
もしくは、ナメられないために威圧感を放っているだけかもしれません。見極めるポイントは「理性・感情」のどちらで厳しくしているかです。
- なぜ失敗が怖いのか？
-
失敗が怖いのは「過去のトラウマ」を引きずり、萎縮している可能性があります。
対処法としては以下のとおりです。
くわしくは「仕事に自信がない…怖いときの対処法」で紹介します。
- どうしても働きたくない時は？
-
どうしても働きたくないときの対処法は以下のとおりです。
- 思いっきリ休む
- 嫌なものリストを書く
- あなたの「強み」を考える
人生から除外したい「嫌なもの」をすべて書き出し、あなたの強みを言葉化することで、向いてる仕事が浮き彫りになります。
あなたに「向いてる仕事」なら、働きたくないという気持ちが和らぎます。
仕事の自信がない…怖い！ミスがトラウマになる原因と対処法
仕事に自信がない、怖いと感じる原因は以下のとおりです。
仕事に自信がない、怖いときの対処法は以下のとおりです。
対処法
仕事の自信は、何度もミスをし、経験値を重ねる中で少しずつ自信に変わります。
ミチサガシミスしてもそこで反省し、次に活かしましょう！
どうしても仕事が怖く、状況が悪化していくようであれば、現職があなたに向いてないのかもしれません。
あなたの向き不向きを見つめ直してみてください。
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