人付き合いが苦手すぎる…！
社会不適合者はどうやって生きるべき？
結論は、あなたの得意なことを見極め、その道を貫くことで状況を変えられます。
どんな人にも必ず「強み」があります。
そんな筆者も得意なことを見極め、先の見えない暗闇から抜け出ることができました。
ミチサガシ「人に迷惑をかけない」という前提を守れば、どんな生き方でも大丈夫！
大切なのは、あなたが悔やまない生き方をすること。
人と比べて焦る必要はないですよ。
「社会不適合者に合う生き方」を見つけたい人は、ぜひ参考にしてみてください。
この記事を1分で見たい人は、以下の動画を見てくださいね。
この記事のポイント
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社会不適合者はどうやって生きるべき？｜疲れたときの対処法
社会不適合者はどうやって生きるべきなのでしょうか。
社会不適合で疲れてしまったときの対処法を実体験から紹介します。
人と比べない
社会不適合者と感じるときは、人と比べることをやめてみてください。
「みんなと同じようにやらなきゃ」「みんなと同じことができない」
「頑張らないと、頑張らないと……！」と自分にムチを打つ。
けれど、やればやるだけ空回り……。
そんな自分に嫌気がさしていないでしょうか。
こんなふうに、人と比べていいことは一つもありません。
「みんなと同じ」に縛られると、生きづらさはさらに増します。
ミチサガシ人と比べることをやめると、視野が広がって心が軽くなったよ！
無理に人と関わらない
社会不適合と感じるひとは、人付き合いが苦手かもしれません。
たとえば…
- 集団行動が苦手
- 単独行動が好き
- 自分のテンポで仕事がしたい
ミチサガシ人に指示されるとやる気を無くしてしまう…！
そんなときは、ムリに人と関わる必要はないですよ。
仕事であれば、誰にどう思われようと必要以上のコミュニケーションを取る必要はありません。
あなたに求められている仕事を淡々とこなすことを最優先に取り組んでみてください。
自分を卑下しない
社会不適合である自分自身をどうか責めないでくださいね。
自分を卑下しても、悪循環にはまるだけで状況が変わりません。
人の顔がそれぞれちがうように、個性も十人十色。
社会不適合者であっても、自分の得意なことを活かすことで社会貢献できます。
ミチサガシ自分の個性を受け入れ、あなたがのびのび生きられる領域を見つけよう！
働き方を根本から見直す
仕事が長続きしない、仕事についていけない悩みの原因は「いまの働き方」があなたに合わないのかもしれません。
あなたの性質に適した仕事・働き方であれば、淡々と続けられるからです。
社会不適合者であれば、会社員という働き方がそもそも合っていない可能性も。
ミチサガシ働き方を見つめ直すのはとっても大切！
筆者は働き方をフリーランスに変え、格段に生きやすくなりました。
もちろん、働き方は人それぞれ。
大切なことはあなたの性質を見極め、あなたにとってベストな働き方を見つけることです。
歓びを追求する
社会不適合者で生きづらさを感じたときこそ、「自分にとっての歓び」をとことん追求してみてください。
人生に歓びがないと、生きづらさは増すばかり。
どんな些細なことでもいいので、あなたにとっての歓びを振り返ってみてください。
あなたはどんなことに歓びを感じますか？
筆者の場合は…
- ひとり静かに自宅で仕事をする
- 好きな音楽を聴く
- 安心安全な野菜をつくる
- おいしいご飯をたべる
ミチサガシ歓びを考えることは、心の余裕につながる！
社会不適合者の恐ろしい末路は？筆者の実体験から紹介
社会不適合者として「生地獄」を経験した筆者の体験談を紹介します。
毎日がとても憂鬱
「自分は社会不適合者だな」と感じても、そこからの脱却方法は簡単に見つからないもの。
ですが、ズルズル現状維持を続けると、社会に適応できないストレスから常に鬱々とした状態が続くことに。
朝起きた瞬間からネガティブ思考に陥ることも。
ミチサガシ目はどんよりして、体がとても重い…！
過去の筆者は、そんな状態が毎日のように続きました。
会社のお荷物になる
常にネガティブ思考が続き、鬱々していると生産性はまったく上がりません。
それどころか、集中力がなくなって仕事のミスを連発する事態に。
コミュニケーション不全も重なり、誤解されやすく周囲からの信頼・信用はだだ下がり。
ミチサガシ「会社のお荷物」と言われたことも…！
一度失った信用を取り戻すことはできず、結果的に仕事をやめました。
メンタルを壊す
実際に社会不適合をこじらせた末路は、メンタルを壊したことです。
やることなすこと全てが悪循環にはまり、何もかもどうでもよくなります。
プライベートの時間すら何もしたくありません。
日々の暮らしから「歓び」がなくなりました。
仕事も辞め、半引きこもりのような状態で未来が見えません。
先の見えない不安・恐怖にただ怯える日々……。
ミチサガシ一度メンタルを壊すと、立て直しが難しい…。
とはいえ、次に紹介する「社会不適合者で生き方に迷ったときの対処法⇩」で人生を好転させることができました。
社会不適合者で生き方に迷ったときの対処法
社会不適合者として生き方に迷ったときの対処法は以下のとおりです。
対処法
ストレスを言語化しよう
社会不適合者と感じたとき、どんなことがストレスなのか言語化してみてください。
ストレスを言語化しないと具体的な対策が見えてきませんし、前に進めないからです。
ミチサガシゆっくりでいいので、ストレスを書き出してみよう！
たとえば…
- 決まった時間に出勤するのがイヤ
- 人付き合いがとても苦痛
- 人から指図されるとやる気を無くす
- 自分の考えをうまく伝えられない
- 自分のペースで仕事ができない
あなたがストレスに感じていることを箇条書きでいいのでまとめてみてください。
後悔しない選択をしよう
「こうあるべき」を捨て、あなたが後悔しない選択をしてみてください。
この記事の冒頭で紹介したとおり、「人に迷惑をかけない」を守ればどんな生き方をしても良いと思います。
責任主体のもと、自由に、縦横無尽に生きてみましょう。
幸いにもリモートワークの普及で、場所や時間に縛られない働き方もできます。
今の会社に不満があるなら思い切って転職するのもあり。
社会不適合と感じる人こそ、視野を広げてみてください。
ミチサガシあとから振り返って後悔しない選択をしよう！
「強み」を見極めよう
社会不適合者が「生きやすい人生」を歩むためにも、自分の強みを徹底的に見つめ直してみてください。
たとえば、魚が木登りをしようとしもムリがあります。
魚は水の中でこそ「強み」を活かせますよね。
ミチサガシ社会不適合者という個性をいかすためにも、あなたの「強み」を掘り起こそう！
とはいえ、自分の強みを正しく見極めるのは容易ではありません。
自分のことは見えづらく、見極めを間違えることで、むしろ状況悪化につながります。
そこで「キャリアのプロ」に相談することで、あなたの強みを正しく見極めることができます。
- あなたの強みがわかる
- あなたに合う企業・職種がわかる
- あなたに合う働き方がわかる
- 仕事のモヤモヤを解消できる
- 独立・在宅ワークの相談ができる
- 転職成功や年収アップを目指せる
- 転職する・現職に残るかの判断ができる
上記のほか「あなたが今後どうありたいか」から逆算した人生設計も相談できます。
ミチサガシ自己分析から向いてる仕事を見つけるまでの道のりを徹底的にサポートしてもらえます！
はじめての相談はとてもドキドキでした。
HSPの筆者は、ポジウィルキャリアの「常に話を聞いてもらえるスタンス」に安心しました。
担当者も丁寧でやさしい雰囲気なのですぐにリラックス。
ポジウィルキャリアのカウンセリングは、一方的なアドバイスではなく「これからするべき行動」を具体的に導いてもらえるということ。
ミチサガシ徹底的なヒアリングで仕事のモヤモヤがすっきり！
キャリア相談は…
- 「自己分析がニガテすぎる…」
- 「他社でも通用する？と問われたら焦りを感じる…」
- 「毎日同じことの繰り返しでスキルアップや成長が感じられない」
- 「場所や働き方を選ばず、自由に働ける人間になりたい」
という人にもおすすめです。
筆者はキャリア相談で背中を押してもらい、人生が明るくなるキッカケになりました。（予約が殺到しており、早めの申し込みをおすすめします）
ポジウィルキャリア
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キャリア相談を受けた「筆者の体験談」は以下で紹介します。
- ポジウィルキャリアに相談した体験談
（転職・独立したい） - キャリドラに相談した体験談
（転職+年収アップしたい） - マジキャリに相談した体験談
（転職したい）
「社会不適合者はどうやって生きる？」に関するよくあるお悩み
「社会不適合者はどうやって生きる？」に関するよくあるお悩みをまとめました
- 社会不適合者の特徴は？
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社会不適合者の特徴を、筆者の実体験から紹介します。
社会不適合者の特徴
- 人付き合いが苦手
- 気が合う人にはなんでも話してしまう
- 自分の意見がうまく言えない
- 朝寝坊・遅刻癖がある
- 落ち込みやすい
- 何かのせいにしやすい（言い訳が多い）
- 依存心が強い
- 自己保身の嘘をつきやすい
- 自分ルールがある
- とにかく生きづらい
- 社会不適合者の女性の特徴は？
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社会不適合者の女性の特徴は以下のとおりです。
- マイペース
- コミュニケーションが苦手
- 単独行動を好む
- 興味のあることは熱中する
そのほか、社会のルール（時間を守る）などができないと、社会からは「社会不適合者」と思われる可能性が高いです。
- 正社員に向いてない人はどうすればよいですか？
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正社員に向いてない人は「リモートワーク」など、場所や時間にとらわれない仕事を視野にいれてみてください。
筆者自身、在宅ワークに働き方を変えることで格段に生きやすくなりました。
もちろん、向き不向きは人それぞれなので「社会不適合者で生き方に迷ったときの対処法⇧」を参考に行動してみてください。
- 社会不適合者に向いてる仕事は？
-
社会不適合者に向いてる仕事を断言できません。
なぜなら、人それぞれ適性・性質がちがうからです。
向いてる仕事を最短で探す道は以下のとおりです。
- 自分の得意なことを見極める
- 経験をとおして見極める
焦らず、自分自身を見つめ直してみてください。
社会不適合者はどうやって生きる？｜まとめ
社会不適合者はどうやって生きるべきなのか、対処法は以下のとおりです。
社会不適合者で生き方に迷ったときの対処法は以下のとおりです。
対処法
社会不適合者でも「生きやすい領域」を見つけることはできます。
ミチサガシ自分の「強み」を掘り起こすことで、状況は少しずつ変わるよ！
この記事のポイント
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