40代のHSPは仕事どうしたら良い？【ゆるく働きたいあなたへ】

結論から言うと、30代・40代からの転職はハードルが高くなります。

特出したスキルはもちろん、20代の人と比べて採用に至る圧倒的メリットを求められます。

とはいえ転職が不可能なわけではありません。

本記事では、30代・40代が転職成功を目指す方法や在宅ワークを実現する手順を紹介します。

キャリアの専門家の意見を反映していますので、ぜひ参考にしてみてください。

30代・40代HSPで仕事がしんどい！転職の注意点とは

30代・40代が転職するときの注意点を紹介します。

年齢の壁がある

30代・40代からの転職は「年齢の壁」があります。

厚生労働省「企業の中途採用時の募集年齢に関する調査*」によると、選考時に年齢を考慮する理由は「若年
者の方が長期間就業できるため」が45.8%と多く，「配属先の上司よりも年下の方が望ましいため」が29.9%と続いて
います。

転職成功を目指すためには、自分のスキルはもちろん、20代に負けない「圧倒的メリット」を見つめ直す必要があります。

*参照元：厚生労働省『転職時の「年齢の壁」は乗り越えられるのか』

未経験転職は厳しい

なかでも「未経験転職」は30代・40代のひとは厳しいものになります。

30代・40代は社会人経験が10年以上を超え、一定の成果はもちろん「即戦力」になることが求められます。

自分のスキルが明確に見えない状態だと、未経験転職はより厳しいものになります。

未経験転職をする場合は、年齢というハンデを超えられる根拠を明確にする必要があります。

年齢不問の求人に限定される

30代・40代で転職は「年齢不問・経験不問の求人に限定される」ことも。

これまで培ってきたスキルが生かせない場合や、自分にしかできない仕事がない場合は、選択肢がグッと狭まるおそれがあります。

たとえば…

選択肢は狭まりますが、それらが悪いわけではありません。

転職を考える際は、これまでのキャリアを棚卸してあなたの強みを言葉化してみてください。

30代・40代から転職成功を目指す方法

30代・40代から転職成功を目指す方法を紹介します。

絶対に譲れない「嫌なこと」を挙げてみよう

転職はもちろん、現状のストレスを言語化するために「絶対に譲れない嫌なこと」を書いてみてください。

「こんな仕事はしたくない」をリスト化してみましょう。

並行して、「それがなぜ嫌なのか」の理由も必ず添えてください。

もちろん、すべての嫌なことを回避できる仕事があればベストです。

ただ、嫌なものは嫌ですよね。

「絶対に譲れない嫌なこと」をリストから1つ〜3つだけ丸をつけてみてくだい。

得意なことと嫌なことが言語化でき、それを活かして転職活動を行えれば自ずと適職に該当する可能性を高めることができます。

『仕事（キャリア）に何を求めているのか？』の整理をしよう

あなたが仕事（キャリア）に何を求めているのかを整理してみてください。

具体的には…

あなたの価値観を明確化してみてください。

一般的には『やりがいを持って働くべきだ』『仕事は楽しんでやるべきだ』などと言われたりします。

ですが、正直それは個人の価値観なので人それぞれ。

「自分自身がどういう思いで仕事をしているのか」、「どういう思いで今後仕事をしていきたいのか」、これらを整理する必要があります。

求めていることから取るべき行動の整理をしよう

さきほど説明した『仕事に求めること』の整理ができれば、次に取るべき行動を考えみてください。

たとえば…

また20代の人と比べてハンデはあるが、そのハンデを克服できる気合と根性（根拠も込み）があればそれも話は別。

他にも…

仕事に求めることに対する言語化、行動目標をひとりで整理が難しい場合は、キャリアの専門家に相談してみるのもあり。

ひとりで整理するのが難しい人、行動目標を立てられない人は、きづく。転職相談に相談してみてください。

現状を整理し、今後の具体的な行動を60分無料オンライン相談で的確にアドバイスしてもらえます。

公式» https://kidzukutensyoku.com

キャリア相談を受けた「筆者の体験談」は以下で紹介します。

30代・40代HSPが在宅ワークを目指す4つの手順

30代・40代HSPが在宅ワークを目指す4つの手順を紹介します。

働き方は会社員だけではありません。

筆者自身、30代からフリーランスになれたので実体験をもとに一つずつ紹介します。

在宅ワークの知識を深める

どうしても仕事がしんどく、自由に働きたいときは「在宅ワーク」についての知識を深めてみましょう。

とはいえ、いきなり会社をやめることはリスクしかありません。

具体的な行動は…

たとえば、【在宅ワーク　種類】や【在宅ワーク　おすすめ】などで検索するのはもちろん、You Tubeで知識を深めてみるのもあり。

または、リモートワークでできる業務委託案件を募集しているサイトなどを見て回ってみてください。

今すぐ行動できるか見極める

在宅ワークについて知識を深めたら、「自分に合う仕事か×いますぐはじめられる仕事か」の仕分けをしてみてください。

具体的には…

上記4つの属性に分けてみてください。

かんたんにまとめると、①×③に該当する仕事は、あなたに適している在宅ワークです。

①×④に該当する仕事は、現時点では難しいので、仕事ができるためのスキルアップに徹してみましょう。

②に該当する仕事は手を出さないほうが得策です。

どうしても短期的に収入がほしい場合は②×③にチャレンジしてみてください。

副業（複業）から始める

在宅ワークを実現するために、副業（複業）からはじめてみてください。

お金をかけず、リスクを最小限に抑えてスタート。

筆者自身、在宅ワークを調べていく中で幸いにも「WEBメディア運営」と出会いました。

まったく知識も経験もない状態でとにかくトライ&エラーの繰り返し。

ですが、本当に仕事や会社勤めがしんどいと感じたため、寝る間を惜しんで勉強と実践をしました。

収益の柱を複数用意する

在宅ワークを実現するために、収益の柱を立てることが何より重要です。

「最悪この案件があれば生活に困らないな」というものがあれば、精神的にも健康な状態でフリーランス活動ができます。

また、お金だけに左右される選択を取らずに済みます。

在宅ワークを実現し、気持ちにゆとりを持って働くためにも収益の柱を意識してみてください。

「年齢」というマインドブロックを外そう【心が楽なる】

仕事だけに関わらず「年齢」を気にしすぎると人生の足枷となります。

そうはいっても転職活動は簡単に進まないかもしれません。

ですが、あなたの強みを見極めることで突破口を開く鍵となります。

働き方は会社勤めだけではありません。

あるいは、副業をすることで新しい選択肢が見えることも。

何かを始めるときに「遅い」ということはないですよ。

遅いと感じるのは、周囲の目を気にしすぎているから。

ときに失敗するかもしれませんが、ムダなことは何ひとつありません。

すべてがあなたの経験値になり、本当の価値に繋がります。

あなたの「意思」を優先しよう

あなたが挑戦してみたいと感じたなら、年齢は関係ありません。

迷っている時間がもったいないですよ。

年齢という縛りをほとき「あなたがどうしたいか」を優先してみてくださいね。

計画を立て、可能な限りの努力をしてみてください。

「こうあるべき」から自由になろう

年齢という縛り以外にも「こうあるべき」と言った暗黙の価値観がありますよね。

ですが、こうあるべきという概念は曖昧なもの。

こうあるべきの価値観に自分を押し込めると苦しくなるだけ。

大切なのは、あなたの人生が喜びに満ちて楽しんで生きること。

終身雇用もなくなり、働き方も多様化しています。

仕事に優劣はありません。

どんな仕事・働き方でもあなたに適性があるならトライしてみてくださいね。

40代のHSPは仕事どうしたら良い？｜まとめ

この記事のポイントをまとめます。

30代・40代から転職成功を目指す方法は以下のとおりです。

30代・40代HSPが在宅ワークを目指す4つの手順は以下のとおりです。

30代、40代で転職成功は自分のキャリアを棚卸しすることが大切です。

転職や在宅ワークについて迷ったときは、是非この記事を参考にしてみてください。

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