仕事が合わないと感じる7の原因と対処法【辞める判断基準を明確にしよう】

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  • 仕事が向かなくてしんどい。甘えなの……?
  • 合わない仕事を続けた結果はどうなるんだろう?
  • 現職に残るか転職すべきか判断基準がわからない

仕事が合わないと「やる気」や「モチベーション」は下がり続けますし、毎日の仕事がしんどくなるんですよね。

結論からいうと、今の仕事に“違和感”を抱えたまま続けると、人生の幸福度が下がってしまいます

ミチサガシ

かくいう僕も、以前は「相性が合わない仕事」を続け、毎日の生活から喜びがなくなりました……。

仕事が合わない原因と対処法、仕事を辞めたほうが良い「判断基準」を一緒に考えてみましょう。

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ミチサガシ
キャリアブロガー
HSP気質の在宅ワーカー。キャリア相談サービスを5社以上受講し、働き方を見直すキッカケに。ワークスタイルを改善した経験から、仕事の悩み・キャリア迷子を解消するための発信をしています。

仕事が合わないと感じる5つの原因

仕事が合わないと感じる5つの原因

仕事が合わないと感じる原因は下記をご覧ください。

仕事が合わないと感じる原因

仕事環境が合わない

毎日の仕事をしていく上で「職場環境」は侮れません。

というのも、僕自身も職場環境に振り回された経験があるからです。

合わない仕事環境の例
  • 人が常に行き交い、集中できない
  • 音がや匂いが気になる
  • 監視される仕事が多い

具体的には上記です。

ミチサガシ

僕の場合、いつも威圧的に声を荒らげ、怒鳴り散らす人がいる職場がストレスでした。

1日の大半、人生の多くの時間を職場で過ごす必用があります。

職場環境が合わないのは、常にストレスを受けている状態なので落ち着きませんし、生産性も上がらないはず。

仕事が合わないときは、職場環境を見直してみましょう。

考え方・価値観・社風が合わない

それぞれの会社で社風や考え方・価値観はちがいます。

あなたの性格に、会社の「社風」や「価値観」は合っていますか?

たとえば、内向的な性格なのに、社風が「体育会系」だとシンドいです。逆に体を動かしたいタイプなのに「事務職」を選ぶとつらいですよね。

ミチサガシ

僕は前者でしたが、まるで水と油のように合わず、毎日が苦痛でした……。

仕事内容が合わない

仕事内容が合わない

あなたの「適性に合わない仕事」は、思うような結果や実力が出しづらくなります。

たとえば、仕事が覚えられなかったり、怒られ続けていたり、やる気やモチベーションが全く上がらない状態が続きます。

ミチサガシ

どちらかといえば「好きなこと」より「得意なもの」を選ぶとうまくいくと感じます!

仕事の内容が合わないと感じたら、もう一度あなたの「適性」を見直してみましょう

関連» あなたの“適性を見極める”たったの1つの方法とは

仕事が性格的に合わない

確実・丁寧に仕事をするタイプの人」が、“質よりも量(スピード重視)を求める職場”だと息苦しくなります。

ミチサガシ

僕自身はどちらかといえば、自分なりの手順を組み、丁寧に仕事を取り組みたいタイプでした!

ですが、現職はせっかちな社風たったので、とにかく量をこなす職場。スピードしか求めていないので、丁寧さなんて二の次だったんです。(かなりテキトーな品質でもOK)

それぞれの会社の社風・価値観は、実際に働いてみないとわかりません

なのでもし「合わないな……」と感じたら、引き返す決断も必用です。

スピード重視の仕事で合わない

一つのことを正確・丁寧に仕事をこなすタイプの方は「スピード重視の仕事」が合わないと感じるかもしれません。

スピードを求められるので、丁寧すぎる仕事が裏目に出ます

ミチサガシ

急かされる仕事にストレスを感じますよね……。

ですが、頭の回転が遅く、要領が悪いと考える必要はありません。

あなたが働く環境ではなかっただけです。

あなたの性質に合う仕事に目を向けてみましょう。

関連» あなたの“性質に合う仕事”を確実に見つける方法とは

人間関係(社長・指導者・先輩・後輩)が合わない

仕事が合わないと感じる大きな理由は「人間関係」ではないでしょうか。

仕事なので苦手な嫌な人とも仕事をしないといけませんよね。とても神経を使います。

それだけではなく、威圧感を出し怒鳴る上司、悪口の多い意地悪な同僚など、職場によっては人間関係のストレスが絶えません。

詳しくは下記で深掘りしていますので、ご覧いただけると幸いです。

異動先の仕事が合わない

部署変更や、異動による配置換えのある会社は多いと思います。

人によっては「異動先が合わない(地獄になる)」ことも。

仕事なので基本的は従わないといけません。

ミチサガシ

ですが、異動をキッカケに「仕事に行きたくない」「人間関係がつらい」となれば、悪循環にはまるだけです…….。

異動先で仕事が合わないと感じたら、まずは相談しましょう。

仕事は人生の大半を費やすので、できる交渉ならどんどんしてください。

仕事が合わないと感じたときの3つの対処法

仕事が合わないと感じたときの3つの対処法

ここからは、仕事が合わないと感じたときの3つの対処法について考えてみましょう。

具体的な対処法は下記のとおりです。

3つの対処法

仲の良いひとに相談しよう

仕事が合わないと感じたときは、ストレスが溜まりやすいです。

ミチサガシ

ひとりで抱え込まないでくださいね。

ポイントは「話して言語化する」です。話していく内に頭の中が整理され、解決策を導けることもあります。

客観的な視点からのアドバイスも解決の糸口になるはず。

まずは「仕事が合わない悩み」を相談してみましょう。

関連» 仕事のモヤモヤを相談し“あなたに合う仕事”を見つける方法

嫌なものリストを作ろう

続いて、嫌なものをリストをつくってみましょう。自分にとって「合わないと感じるもの」を可視化できます。

ミチサガシ

今後の「異動」や「転職」をする際の判断基準にもなリますよ!

嫌なものリストの例

  • 電話対応をしたくない
  • コミュ障なので1人がいい
  • 飲み会は行きたくない
  • 人に監視される仕事は無理
  • 命令口調の指示は萎える
  • ハキハキしゃべりたくない
  • 会社に時間を奪われる感覚が苦痛

自分に嘘をつかず「嫌なものすべて」を書き出すのがポイントです。

あなたの強み・適性を徹底的に見つめ直そう

仕事が合わないと感じるのは、あなたの「強み」や「適性」と現職がマッチしていないかもしれません。

あなたと相性の良い仕事なら、充実感をもって仕事に取り組めるからです。

ミチサガシ

仕事のやる気やモチベーションを高めていくためにも、適性をとことん見つめ直しましょう!

あなたに「合う仕事」を確実に“適性診断”する方法

あなたに「合う仕事」を見つけるたったの1つの方法とは

あなたに合う仕事を見つける“最短の方法”は「自分の強みを明確にすること」です。

何が得意で何が苦手なのか

それはあなた自身にしかわかりません。

決して楽ではなく、難しいのですが、ここを曖昧にすると「合わない仕事」を選んでしまうんですよね……。

以前の僕は、得意なこと・苦手なことがわかっていませんでした

自分の適性を曖昧にしてしまい「自分に向かない仕事」を選んで苦しむはめに……。

ミチサガシ

そんな僕が自己分析を深めたのは「国家資格をもったプロ」に相談したからです!

仕事の悩みやキャリアの悩みって、職場の人や家族に相談しづらいですよね。できたとしても、答えはみんなバラバラ。いつまでも前に進めません。

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実際に体験した「リアルな感想」を下記にまとめているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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仕事の相性が合わない3つの原因と対処法とは

仕事の相性が合わない3つの原因と対処法とは

心地良く働く上で、仕事選びは曖昧にできません

「仕事の相性が合わない」と感じる原因は下記をご覧ください。

仕事が合わないと感じる原因

上記の原因を踏まえつつ、下記の対処法を実践してみてください。

仕事の相性が合わないときの対処法3選
  1. 仕事の相性が合わない原因を言語化しよう
  2. 小さいころの自分を思い出そう
  3. あなたの「強み・適性」を洗い出そう

仕事の相性が合わない原因と対処法は、下記で深掘りしています。

関連» 仕事の相性が合わない3つの原因と対処法とは

合わない会社をさっさと辞める【合わない5つの理由とは】

合わない会社をさっさと辞める【合わない5つの理由とは】

あなたが現職に「合わない」と感じ、長期間モヤモヤしているなら次の仕事を視野に入れてみましょう。

ミチサガシ

毎日の仕事がつらくなり「人生の幸福度を下げる原因」となるからです。

合わない会社をさっさと辞める【合わない5つの理由とは】
  1. 社風・雰囲気が合わないから
  2. 仕事の内容が合わないから
  3. 人間関係が合わないから
  4. 労働条件が合わないから
  5. なんとなく職場が合わないから

上記の理由です

合わない会社をさっさと辞める理由と対処法は、下記でくわしく紹介しています。

関連» 合わない会社をさっさと辞めるべき理由5選【合う仕事の見つけ方とは】

仕事が合わないと感じる年代別の対処法

仕事が合わないと感じる年代別の対処法

ここからは、仕事が合わないと感じる解決方法を「年代別」にご紹介していきます。

具体的には下記の年代別となります。

仕事が合わないと感じる年代別の対処法

それぞれ年代別にくわしく見ていきましょう。

新卒・20代~20代後半の方の対処法

社会人になりたての方、20代の方であれば、わりと自由な選択肢が残されています。

モチベーションが高まらず「仕事が合わない、やる気が出ない……」と感じた“あなたの心の声”を大切にしてくださいね。

たとえ辞めても“若さ”を武器に、次を目指せます

ミチサガシ

僕も20代後半から、全く経験のない業種にトライしました。

結果は「まだ若いから」という理由もあり、受け入れてもらえました。

30代・40代の方の対処法

周りの同じ世代や同僚はみんな出世し、仕事の成果をどんどん上げている中、自分だけが取り残されているかのような虚しい気分になるんですよね。

僕も以前、後から入った方が先に出世してしまい、いつまでもやる気のない自分が情けなくなりました……。

しかし、30・40代でもまだ遅くはありません。合わない仕事から脱するために、あなたの「強み・適性」を真剣に考えてみましょう。

ミチサガシ

20代のような自由度は下がりますが、あなたに合う仕事は必ずあります

関連» 30・40代のあなたが“理想のキャリアを掴む方法”はこちら

仕事が合わなくてすぐ辞めるのは甘えではない

仕事が合わなくてすぐ辞めるのは甘えではない

仕事が合わないので「辞めたい」と思っている方もいると思います。

結論からいうと、辞めてOKです。あなたの人生を充実させるのが最優先だからです。

とはいえ「誰でも我慢しながら仕事をしているから、辛抱が足りない」「そんなんで辞めるなら、どこにいっても同じ」という人が現れます。

ミチサガシ

自己肯定感が下がると、辞めるのは「甘え」と感じてしまうんでよね……。

合わない仕事を続けた結果

僕も例外ではなく「すぐに仕事を辞めるのは甘え」と考えていた時期があります。

心の中では仕事に行きたくないと思い、無理やり仕事を続けました。

結果、メンタルを壊して半強制的に仕事を辞めることに……。仲が良かった同僚とも疎遠になり、良いことはありません。

心の不調は簡単には治りません

再び仕事ができるようになるまで、1年くらいの時間を必用としました。

ミチサガシ

合わない仕事を辞めるのは決して甘えではありませんよ!

我慢しても良いことはなかったです。

生活があるので無責任には言えませんが、限界を迎える前に行動しましょう。

まとめ:仕事が合わないと感じる7つの原因と対処法

まとめ:仕事が合わないと感じる7つの原因と対処法

合わない仕事ほど、毎日がつまらないです。

仕事が合わないと感じたあなたの心の声に耳を傾けてみましょう

仕事が合わないと感じる原因

ひとにより、原因はことなりますが、まずは悩みの原因を「言語化」すると対処法が見えてきます。

3つの対処法

焦らず、ゆっくりで大丈夫です。

あなたの仕事と向き合ってみてください。

ミチサガシ

合わない仕事から脱し、人生の幸福度を高めていきましょう!

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この記事の著者

ミチサガシのアバター ミチサガシ キャリアブロガー

HSP気質の在宅ワーカー|会社員としての働き方が合わず、暗黒の10年間を過ごす➜ストレスが高じて“不安神経症”に➜キャリア相談サービスを5社以上受講し、働き方を見直すキッカケに|年収アップ・ワークスタイルを改善した経験から、仕事の悩みやキャリア迷子を解消するための発信をしています。

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