- 仕事で誰とも関わりたくない
- 自分って社会不適合者?
- 働きたくない…何もしたくない
人との関わりがとにかく煩わしい。
食べるために我慢して仕事をしているけど「人とのコミュニケーションがとてもしんどい……」と感じていませんか?
仕事のストレスに疲れ果て「働きたくない」と感じているのかもしれません。
ひとりで黙々と仕事がしたい…!
かく言う筆者も、人との関わりがストレスで働きたくありませんでした。現在は独立の道を選び、ひとりで黙々と仕事をしています。
本記事では「人との関わりたくない原因」と「対処法・向いてる仕事の見つけ方」を紹介します。
働きたくない…人と関わりたくない原因は?
人との関わりが苦手で「働きたくない」と感じる原因は以下のとおりです。
トラウマがある
過去、仕事で不当な扱いを受けた場合「働きたくない」と感じる原因になります。
たとえば理不尽に怒られたり、いじめや嫌がらせを受けることで人間不信に陥っていませんか?
仕事に行くこと自体が苦しくなります。
ストレスがピークに達する頃には「働きたくない、人との関わりたくない」と感じます。
疲れ・ストレスが溜まっている
毎日、朝早くから出勤。帰りはいつも終電間近。
そんな生活を続けていると、疲れは少しずつ蓄積していきます。
疲れが溜まることで、ちょっとしたストレスが受け流せなくなります。人間関係のトラブルが増え、仕事も空回りばかり。
休日も寝るだけで終わり、虚しい気持ちになっていないでしょうか。
疲れやストレスが原因で「働きたくない」と感じるのも不思議ではありません。
自己肯定感が低い
自己肯定感が低すぎると、働くことや仕事の人間関係がしんどくなります。
いつも「自分に自信がない」ので、物事をネガティブに捉えがち。
ネガティブ思考が強く、転職や就職を考えても、なかなか行動に移せません。
人間関係の気疲れが多いため、ひとり黙々と集中できる仕事に「心地よさ」を感じる傾向です。
コミュニケーションが苦手
もともと口下手、話し下手なひとは、仕事の人間関係で躓くことが多いと思います。
- 報告
- 連絡
- 相談
会社はチームで業務遂行をしていくため、上記のコミュニケーションは必然的に求められます。
悪気はないけど、コミュニケーションが煩わしくて苦痛なんですね。
コミュニケーションの躓きは「人と関わりたくない」と感じる原因につながります。
仕事や人に興味がない
現職や人そのものに興味がない場合「なぜか今の仕事がしんどくて仕方ない」という負の連鎖に陥ります。
仕事のモチベーションが上がらず、成果に繋がりづらいです。
あるいは人間関係で孤立し、仕事がうまく回らなくなる原因になります。
一度立ち止まり、あなたの向き不向きを見つめ直してみましょう。
働きたくない…人と関わりたくない時の対処法|向いてる仕事の見つけ方
人と関わりたくない、働きたくないときの対処法は以下のとおりです。
思いっきり休もう
まずは思いっきり休んで、心身ともにリフレッシュしてください。
疲れやメンタルの不調は、正常な判断ができなくなるからです。「急がば回れ」の言葉どおり、一旦立ち止まって心身のメンテナンスをすることで「今後どうしたいか」が明確になります。
不安や焦りは一度棚上げして、あなたの心が喜ぶことをしてみましょう!
時間が許す限り、休日は家でゴロゴロするのも良いです。美味しいものを食べるのもOK。
心身の調子を整えたうえで、今後の仕事や向いてる仕事について考えてみましょう。
嫌なものリストを書こう
働きたくない、人と関わりたくないのは、あなたに向いてないことを選んでいる可能性が高いです。
人と関わりを含め、あなたが何にストレスを感じているかを言語化してみましょう。
たとえば…
- コミュニケーションが面倒
- 仕事終わりの飲み会が苦痛
- 人と仕事をしたくない
- 会社に行ことが嫌
など、あなたが「嫌だ」と心から感じるものを書き起こしてみてください。
嫌なものリストに当てはまる仕事を除外でき、あなたに向いてる仕事が浮き彫りになりやすいです。
あなたの「強み」を考えよう
働きたくないと感じるのは、あなたの「強み」を活かせない仕事かもしれません。
強みを活かせる仕事は「人よりも楽な力でこなせるから」です。なので、最優先にあなたの「強み」を徹底的に見つめ直してみましょう。
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「働きたくない…人と関わりたくない」に関するよくあるお悩み
「働きたくない…人と関わりたくない」に関するよくあるお悩みをまとめました。
- 働きたくない…何もしたくないときは?
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「働きたくない、なにもしたくない」と感じるのは、心が疲れ果て、萎縮しているサインかもしれません。
まずは時間が許す限り、心身ともに休みましょう。焦りや不安を棚上げし「あなたの心が喜ぶこと」をしてリフレッシュしてください。
くわしくは「働きたくない…人と関わりたくない時の対処法|向いてる仕事の見つけ方」で紹介します。
- 社会不適合者はどんな人?
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社会不適合者の特徴は、以下の3つだと感じます
- 人と関わりたくない
- 社会のルールに溶け込めない
- 反骨精神が強い
上記の特徴は「会社員がしんどい原因」につながります。社会不適合者と感じる人ほど、働き方を見つめ直してみましょう。
- 人と関わりたくない人の特徴は?
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人と関わりたくない人の特徴は以下のとおりです。
- 内向的な人
- 不器用な人
- 過去のトラウマを引きずっている人
とくに過去のトラウマを引きずっている人は、人に対して敏感になりがちです。
トラウマの原因を言葉化し、あなたの強みを活かせる仕事を見極めてみてください。
- 働きたくない人はどうすればいい?
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働きたくない原因を振り返りましょう。
たとえば「人付合いが苦痛」なら、働き方を根本から見直す必要があるかもしれません。
ポイントは「あなたの強みを明確にすること」です。あなたの強みを活かせる仕事であれば、働きたくないという考えは少しずつ無くなります。
くわしくはあなたの「強み」を考えようで紹介します。
- 仕事で誰とも関わりたくないときは?
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仕事で誰とも関わりたくないときは、まず心身ともに休みましょう。
時間が許す限り、リフレッシュしてください。なぜなら、疲れやストレスが蓄積すると、正常な判断ができなくなるからです。
そのうえで「誰とも関わりたくない原因」を言語化していきましょう。
働きたくない…人と関わりたくない時の原因は?対処法を紹介
人との関わりが苦手で「働きたくない」と感じる原因は以下のとおりです。
人と関わりたくない、働きたくないときの対処法と「向いてる仕事の見つけ方」は以下のとおりです。
あなたに向いてる仕事であれば「働きたくない」という考えは劇的に少なくなるはずです。
人と関わりたくないなら、ムリをせず「人との関わりが少ない仕事」を選び、働き方そのものを変えてみましょう。
失敗のないキャリアを目指すためにも「働きたくない」というサインに耳を傾けてください。
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