HSPで仕事が続かない5つの原因と対処法は?【働き方を変えてみよう】– category –

HSPと仕事【HSP】仕事が続かない
HSPで仕事が続かないお悩み
  • いろいろ仕事をやってみたけど続かない......。
  • 仕事が続かない自分ってダメ人間なのかな?
  • HSPと相性の良い仕事が知りたい!

仕事が続かず、転職を繰り返すと信用されづらくなりますし、貯金も目減りしていくばかりで焦りますよね......。

ミチサガシ

HSPさんは他のひとよりも敏感するぎるため、些細なストレスでも押しつぶされそうになりますよね。

結論からいうと、HSPさんに向いてる仕事は必ずあります。

楽ではないですが、自分を徹底的に見つめ直すことが最短の道です。

仕事が続かない悩みを一緒に克服していきましょう。

注意喚起!

仕事が続かない焦りから、いきなり転職エージェントに相談するのはやめましょう。

あなたの強みや適性がわからないと、合わない仕事を選ぶ可能性が高くなるからです。

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関連» HSPさんと相性の良い仕事の見つける“たった1つの方法”とは

タップできる目次

HSPで仕事が続かない5つの原因と特徴

HSPで仕事が続かない3つの原因と特徴

HSPで「仕事が続かない」と感じる理由は次のとおりです。

ミチサガシ

上記5つは、実体験をとおして「仕事が続かない」原因だと強く感じています。

5つの原因は「タップ」できますので、気になる項目からご覧ください。

それでは、1つずつ見ていきましょう。

職場環境が合ってないから

HSPの方は「働く環境」に大きく左右されがちです。

ミチサガシ

ほかの人よりも「五感」が敏感なんですよね......。

音や匂い、人の視線が気になりませんか?

人がせわしなく行き交うオフィス、荒々しい怒鳴り声を上げる人、匂いや体臭を放つ人。じっと監視されているような「威圧感」を出している上司。

上記は集中力を妨げ、仕事がつらくなる原因につながりやすいです。

人間関係にストレスを感じやすいから

人の何気ない言葉、態度がつい気になってしまいますよね。

ちょっとした指摘を受けたり、注意されると必要以上に気にしがち

ミチサガシ

なんだか信頼を失ってしまったような......。そんな気持ちになるんですよね。

上記は、HSPさん特有の「自己肯定感の低さ」から来ていると思います。

疲れがどっと増しますし、仕事が嫌になる原因だと思います。

HSPの人はその繊細さから、対人関係において余り相手を責めることをしません。良心的で優しく、相手のことを優先する傾向があります。その半面、相手のことを気にするあまりに些細なことでも「自分が悪いのではないか」と自分を責め悪い方向に考えてしまう傾向もあります。

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臨機応変な対応に疲れやすいから

仕事の手順や進め方は、予め自分なりに決めておくと安心しませんか?

自分のペースで仕事を進めることは、HSPのひとにとって「心の安定」になりますし、丁寧な仕事につながります。

とはいえ、仕事なので急な対応を迫られますよね。

ミチサガシ

僕もそうなのですが、どうしてもテンパってしまうんですよね......。

急な仕事がくる→テンパる→仕事をミスする→迷惑を掛ける→自己肯定感がより下がる

上記の悪循環にはまってしまうと、ストレスや疲れが増します

今の働き方に「違和感」を感じるのなら、その心の声に耳を傾けてください

関連» HSPにあう会社・働き方を見つける“たった1つの方法”とは

「意思が弱い」から仕事が続かないと感じる

「意思が弱い」から仕事が続かない・辞めたいと感じる

仕事のストレスと重なり、ほかのストレスがあなたを苦しめているかもしれません。

例えば下記です。

  • 朝の通勤
  • 会社の飲み会
  • 休日の呼び出し

上記のとおりです。

ですが、決してあなたの意思が弱いからストレスが溜まるわけではありません。

他の人にとっては「ふつう」のことでも、HSPさんにとってはストレスになるからです。

ミチサガシ

正直、僕もかなり苦痛でした......。仕事を辞めたいと感じる気持は良くわかります。

関連» HSPさんの「強み」をいかせる仕事の“発見法”とは

仕事ができないから

HSPさんは一つのことを正確・丁寧にすることに長けています。

ですが、スピード重視やノルマに追われる仕事ではその良さが発揮されません

ミチサガシ

要領が悪い、鈍くさいと言われ空回りしてしまうことも.......。

くわえて「職場環境」や「人間関係」に左右されるため、集中力も下がりがちではないでしょうか。

仕事ができないというコンプレックスから、仕事が続かない原因となりかねません。

関連»【HSP】仕事ができないと感じる7つの原因と対処法【向いている職業とは】

会社員が向かないから

HSPさんで仕事が続かないのは「会社員としての働き方」が合わないのかもしれません。

どちらかといえば、自分のペースでひとり黙々とできる仕事に本領発揮しやすいと感じます。

ミチサガシ

かくいう僕がそうです。働き方を見直した結果、会社員が向いていませんでした......。

HSPさんで会社員が向いてないと感じるお悩みは下記でくわしく紹介しています。

関連» 【HSP】会社員が向いてない3つの理由【働きやすい職場でゆるく生きよう】

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HSPで仕事が続かないときの対処法3選

HSPで仕事が続かないときの対処法3選

仕事が続かないときの対処法は下記をご覧ください。

仕事が続かず、転職を繰り返すと「自己肯定感」が下がりがちです。

ミチサガシ

HSPが大きく関わるので、必要以上に落ち込まないでくださいね。

それでは、1つずつ対処法を見ていきましょう。

仕事が続かない「辞めたい原因」を見直そう

まずは、仕事が「続かない原因」から見つめ直していきましょう。

あなたが仕事のどんなことにストレスを感じ「辞めたい」と感じてしまうのかを言語化する作業です。

「え、めんどくさい......」と感じるかもしれません。 が、原因の特定をないがしろにすると、続く仕事は見つかりづらいんですよね。

ミチサガシ

紙に箇条書きでOKです。ストレスに感じたこと、嫌なことを羅列してみてください!

僕も仕事探しのときに、仕事の嫌なことを徹底的に洗い出しました。

ゆっくりでいいので試してみてくださいね。

関連» HSPで仕事を辞めたい3つの原因と対処法とは【辞めた未来も紹介】

人と関わらない「一人でできる仕事」をみつけよう

人と関わらない「一人でできる仕事」をみつけよう

HSPさんは、人間関係にとてもストレスを感じやすいです。ひとの些細な言動や態度にものすごく敏感なんですよね。

ミチサガシ

僕も例外ではなく、仕事の内容より、人間関係に疲れていました。

どちらかといえば、一人でできる仕事や、黙々と作業に打ち込める仕事が向いている印象です。

僕は「在宅ワーク」の道を選びました。

とはいえ「適性」は人それぞれ。会社員として働いたほうが向いている方もいるはずです。

なので、あなたがどちらの働き方が向いているのか、どんな仕事に「適性」があるのかを徹底的に考えてみましょう

あなたの「強み・適性」を見つめてみよう

本記事の「最重要ポイント」です。

続く仕事を見つけるためには、あなたの「適性・強み」をとことん見極める必用があります。

続く仕事が見つかるまで、いろんな職種を試すのも一つの手ですが、あまり現実的ではありません。むしろ、HSPさんのストレスが増える結果につながることも......。

最短最速は、あなたの「適性」を掘り起こす作業だと思います。

HSPさんと相性の良い仕事を見つける“たった1つの方法”とは

HSPさんに合う仕事を見つける“最短の方法”は「自分の強みを明確にすること」です。

何が得意で何が苦手なのか。それはあなた自身にしかわかりません。

決して楽ではなく、難しいのですが、ここを曖昧にすると「合わない仕事」を選んでしまうんですよね......。

以前の僕は、得意なこと・苦手なことがわかっていませんでした

自分の適性を曖昧にしてしまい「自分に向かない仕事」を選んで苦しむはめに......。

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仕事の悩みやキャリアの悩みって、職場の人や家族に相談しづらいですよね。できたとしても、答えはみんなバラバラ。答えはいつまでも出ません。

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実際に体験した「リアルな感想」を下記にまとめているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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安心したのか、すぐに緊張がとけてリラックスモード。

今後の働き方を、的確にアドバイスしてもらえたのは大きかったです。

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関連» キャリア・有料転職相談サービスおすすめ7選!【実体験から徹底比較】

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HSPの人が続いたと感じるお仕事リスト

HSPの人が続いたと感じるお仕事リスト

HSPの人が続いたと感じる意見がある仕事は、次のとおりです。

  • 事務職(データの入力作業、書類作成)
  • 技術職(IT分野、溶接工などの工業分野)
  • クリエイティブ(音楽、美術、カメラ、ハンドメイド)
  • 自然や動物(花屋、農業、トリマー、ペットトレーナー)
  • 在宅ワーク(プログラミング、Webライター、YouTuber、ブロガー)

上記の5つです。なお、リストを見て「曖昧で結局どれがいいの?」っと感じたかもしれません。

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ここに関しては、すみません。明確な仕事を答えることができないです。

HSPでも続く仕事は人それぞれ違う

「なぜ明確な答えがないの?」と思うかもしれません。

結論からいうと、同じHSPさんでも、人それぞれ「適性」があるからです。

繰り返しですが、同じHSPでも、人それぞれ個性や考え方が違います

一人ひとりが「自己分析」を深め、その先に“あなたに合う仕事”が見つかると思います。

関連» HSPでも続く仕事を見つける“最速の方法”とは

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「仕事が続かないHSPさん」に関するよくあるお悩み

「仕事が続かないHSPさん」に関するよくあるお悩み

「仕事が続かない」と感じるHSPさんのよくある3つの質問があります。

ミチサガシ

僕自身の実体験を交えつつまとめましたので、参考になると幸いです!

HSPさんの「続いた仕事」はありますか?

同じHSPでも人それぞれ個性や考え方はちがいます。

一概には言えませんが、下記はHSPさんと相性が良い仕事です。

  • 技術職
  • クリエイティブな仕事
  • 在宅ワーク

上記の3つです。あなたの強み・適性をいかせる仕事の見つけ方はこちらで紹介しています。

人と関わらない「HSPをいかした仕事」はありますか?

結論は、在宅ワークです。

在宅ワークであれば、HSPさんが振り回されがちな「職場環境」や「人間関係」に左右されることがありません。

マイペースにHSPをいかせる仕事だと感じます。

仕事続かないのは「生き方」がおかしいでしょうか?

そんなことはありません。

「生き方」というより「働き方」があなたに合っていないのかもしれません。

仕事が続かない原因を明確にする方法はこちらにまとめました。

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まとめ:HSPで仕事が続かない3つの原因と対処法は?

HSPで仕事が続かない3つの原因と対処法は?

仕事が続かないと感じると、焦りや苛立ちから負のスパイラルに陥りがちです。

そうならないためにも、まずは仕事が続かない原因を見つめ直してみましょう。

原因を見つめつつ、対処法を一つずつ試してみてくださいね。

どんな仕事でも大切なのは、あなたの心の安定です。

HSPさんは「仕事の悩み」や「ストレス」を、ひとりで溜め込んでしまいがちです。ひとりでストレスを溜め込むと、発散ができず、解決方法が見つかりません

ミチサガシ

あなたの適性を見極めつつ、あなたが“心地よく過ごせる領域”を見つけ、あなたのペースでゆっくり生きましょう!

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